SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Patryk173 zabawa w kulturystę

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8867

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 4332 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99103
Siema. Zacząłem trenować w 2007r z wagą ok 60 kg parę lat z przerwami ćwiczeń bez pojęcia aż w 2015 zrobiłem pierwsza redukcje i zostało ze mnie szalone 72 kg potem już wziąłem się konkretniej i jakoś zaczęło to powoli wyglądać










































Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-07-17 22:32:42

Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-07-17 22:35:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 4332 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99103
Coś aktualnego. Po miesiącu odpoczynku w lutym, od marca ruszyłem z masa i waga na ten moment to 104 kg, co przy tej jakości na pewno jeszcze nie było ogólnie to minął mi rok od ostatnich zawodów, przez ten okres praktycznie ciągle byłem na mocnym surplusie kalorycznym za wyjątkiem jednej redu 8 tyg gdzieś w sierpniu/wrześniu, miesiąc w lutym gdzie mało trenowałem i nie trzymałem michy, no i tydz mocnej obcinki kcal na tydz przed obecnym okresem. Zrobiłem porównanie jak zmieniła się sylwetka przez ten czas










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 210 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4374
Zazdroszczę sylwetki :) Życzę dalszych sukcesów
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 60137 Napisanych postów 318911 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1525412
Kawał dobrej roboty na przestrzeni lat
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11679 Napisanych postów 49130 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380387
Kawał dobrej roboty
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23161 Napisanych postów 16173 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258303
Pięknie - kolejny prosty dowód że jak człowiek chce to potarfi , wszystko jest w naszych rękach . Gratulacje bo aż miło popatrzyć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6459
Zazdro tej szerokości :) pochwal się jak rozdbudowałeś te barki. Były priorytety czy poprostu dobry gen do ich rozrostu?
Sylwetka sztos
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 4332 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99103
Fabii
Zazdro tej szerokości :) pochwal się jak rozdbudowałeś te barki. Były priorytety czy poprostu dobry gen do ich rozrostu?
Sylwetka sztos

Nigdy żadnych prio nie robiłem. Z dwa lata temu trochę bardziej skupiłem się na górze ciała bo nogi w porównaniu do niej były za duże teraz to jako tako wyrównało się.
Od paru lat mój trening to push pull legs, gdzie w push klatka zawsze idzie razem z barkami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 4332 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99103
Końcówka masy
Na dniach zaczynam redu




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 192 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 546
Wy tak serio?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2963 Napisanych postów 4714 Wiek 3 lata Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112438
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 4332 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99103
mysia888
Wy tak serio?

A co myślisz że to wszystko przez sterydy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dajcie opinie

nutloveb