Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
B 2-2.5 W 2-4g T 1g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Prop 11 tyg 100mg eod
Opisz swój plan treningowy
intuicyjnie split 4 razy w tyg
Cel cyklu
Masa dobrej jakosci
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
3 miesiace ponad
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
12 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
ekto
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
łysienia(chyba), skłonność do gino
PPM (podstawowa przemiana materii)
ok 2000kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
120,200,130 - na serie
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
26
Napisanych postów
364
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59575
Witam
Planuje ruszyć od stycznia/lutego i polecieć na testo przynajmniej 6 miesięcy. W tym czasie mam czas by poeksperymentować z roznymi dodatkami ale nie chce przesadzać, do nowego roku przetestuje ture solo by zobaczyc jak na mnie działa. Prosze o sugestie i szkielet przykładowy jak to zrobić z okresami zmniejszenia dawek testo.
Szacuny
26
Napisanych postów
364
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59575
Baza to napewno bedzie test, co jakis czas planuje zmieniać estry ale jesli chodzi o mostki ( bo chyba nie ciagłe podbijanie dawki przez pół roku :D ) to nie mam pojecia, byłem na propie 11 tyg i w 8 już czułem wyraznie że osiadłem na mieliznie.
Od testo oczekuje lepszej regeneracji by móc ciezej trenować to jest podstawa
Zmieniony przez - lebioda w dniu 2013-10-13 20:58:15
Szacuny
26
Napisanych postów
364
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59575
Bold i master - to mi sie podoba Lepiej ciagnac stała dawke tak długo czy warto robic 3-4 tyg mostu podczas takiego długiego cyklu ? Ogólnie zakładajac ze cykl powiedzmy miałby trwac 32-34 tyg to jak to widzicie z podziałem na tygodnie :)
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Dobrze byłoby zmieniać środki. Test cały czas jako baza a tylko dodatkami manewrować.z 15 tygodni bolda, metka na start na 6 tyg. potem zejść z bolda, dać znowu metkę na 6, po metce master na 10, potem znowu metka... To tak bardzo z grubsza.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia