Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
moja i Twoja
...
Napisał(a)
Też się podpisuję ;D
Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb
...
Napisał(a)
Cześć. Zgodnie z obietnicą udostępniam krótkie podsumowanie tego tygodnia i plany na tydzień następny. Jestem w miarę zadowolony z wyników, ale mam nadzieję, że w przyszłych tygodniach będę trochę bardziej pilnował kompozycji składników, bo obecnie często wlatywało np. w jednym posiłku 150g węgli, a potem głodowałem
Przyszły tydzień zapowiada się ciekawie - 4 dni po 12 godzin + raz 8. Muszę dużo pracować, bo zakładam zaraz aparat na zęby + rozbudowuję własne strony internetowe i potrzebuję dużo kasy
Mam problem przy pompkach na poręczach - rwie mnie w mostku/po środku klatki. Ktoś tak miał, lub wie, co może stanowić przyczynę?
Udostępniam też zdjęcia eksperymentów kulinarnych Chilli + dorsz z piekarnika. Oba pyszne.
Zrobiłem również pierwszy raz "pączki" z przepisu znajdującego się w kuchni SFD - poza tym, że dałem za dużo proszku do pieczenia i wyszły mega spuchnięte (przez co puste w środku) oraz przypaliłem od dołu - naprawdę mega kozak. Za tydzień w weekend wlatują już w poprawionej wersji i będzie petarda.
Podrzucam przepis, gdyby ktoś był zainteresowany. Chwila roboty, a mega dobry dodatek:
https://www.sfd.pl/a_la_pączki_proteinowe-t1067295.html
Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-27 00:55:12
Przyszły tydzień zapowiada się ciekawie - 4 dni po 12 godzin + raz 8. Muszę dużo pracować, bo zakładam zaraz aparat na zęby + rozbudowuję własne strony internetowe i potrzebuję dużo kasy
Mam problem przy pompkach na poręczach - rwie mnie w mostku/po środku klatki. Ktoś tak miał, lub wie, co może stanowić przyczynę?
Udostępniam też zdjęcia eksperymentów kulinarnych Chilli + dorsz z piekarnika. Oba pyszne.
Zrobiłem również pierwszy raz "pączki" z przepisu znajdującego się w kuchni SFD - poza tym, że dałem za dużo proszku do pieczenia i wyszły mega spuchnięte (przez co puste w środku) oraz przypaliłem od dołu - naprawdę mega kozak. Za tydzień w weekend wlatują już w poprawionej wersji i będzie petarda.
Podrzucam przepis, gdyby ktoś był zainteresowany. Chwila roboty, a mega dobry dodatek:
https://www.sfd.pl/a_la_pączki_proteinowe-t1067295.html
Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-27 00:55:12
...
Napisał(a)
jak cenoeo aparat?
tez sie zastanawiam nad tym, aby zalozyc%)
tez sie zastanawiam nad tym, aby zalozyc%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze nie mam dokładnej wyceny, bo jestem na końcowym etapie leczenia zębów, ale szykuję się na wojnę Droga zabawa.
...
Napisał(a)
u mnie okolo 3 tysi za aparat
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Niestety sam aparat to nie wszystlo:/ Zobaczymy, co to będzie Kasę już odłożyłem, więc strachu nie ma.
...
Napisał(a)
dokladnie tak jak mowisz, dochodza do tego wizyty kontrolne i podkrecanie aparatu itd
wiec suma sumarum moze wyjsc niezla sumka z tego%)
wiec suma sumarum moze wyjsc niezla sumka z tego%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Cześć, wrzucam podsumowanie tego tygodnia. Jeśli chodzi o dietę, widać, że aż 4 dni na czerwono, ale 3 z nich różniły się od siebie nieznacznie i wyrównywałem kalorie następnego dnia, żeby się zgadzało w skali tygodnia. Wyjątkiem jest sobota - pogotowaliśmy z dziewczyną różne nowe rzeczy i nie liczyłem kcal, ale też nie zżerałem wszystkiego, co się nawinęło. Dzisiaj bilans też się nie zgadza, bo po wczorajszym obciąłem trochę węgle ;)
Poza tymi drobnymi wybojami zaj**isty tydzień. Mega dużo nadgodzin zrobione, treningi mega udane, fajny weekend - jest ok ;)
Poza tymi drobnymi wybojami zaj**isty tydzień. Mega dużo nadgodzin zrobione, treningi mega udane, fajny weekend - jest ok ;)
Poprzedni temat
Zaczynanie z treningami
Następny temat
Trening + jakies rady?
Polecane artykuły