Maksym IV

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

1598

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2026 (17:18)

Data rejestracji 16.09.2019 (19:01)

Wzrost: 177 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym cześć, jestem maksym. w tym miejscu będę dokumentował moje postępy w walce o lepszą sylwetkę. kiedyś sporo trenowałem, jednak od kilku lat sukcesywnie psułem zarówno formę jak i kondycję. jadłem fatalnie i nie uprawiałem żadnego sportu. do teraz.	184	2019-09-16 19:33
Odżywki i suplementy	Ocena planu suplementacyjnego cześć, możecie ocenić rozpiskę suplementacyjną? cel: poprawa jakości snu, lepsza wrażliwość insulinowa, lepsze samopoczucie, lepsze zdrowie ogółem, lepsze efekty reukcji. oczywiście dieta jest, trening też odpowiedni.	2	2020-02-08 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-17 04:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-12 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-10 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-10 06:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać	2020-02-09 09:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Dziennik MM	2020-02-09 09:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dzienniczek	2020-02-09 09:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-08 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-03 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2020-02-02 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-02 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-02-02 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2020-01-29 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-27 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-27 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-27 08:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2020-01-26 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-26 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-21 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2020-01-21 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-21 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2020-01-14 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2020-01-14 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2019-12-16 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2019-12-16 12:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2019-12-15 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2019-12-14 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2019-12-12 15:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] Maksym	2019-12-12 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]NewOne24- Forma na luzie.	2019-12-12 14:31