Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb
Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb
Nie pisałem, bo miałem przerwę w treningach. Dopiero jakiś czas temu wróciłem, więc dziennik odżyje. Wypiski będę jednak publikował jedynie w niedziele z podsumowaniem całego tygodnia, bo tak dzień po dniu zbytnio nie mam co pisać, a nie chcę publikować wypisek typu "hej dzisiaj FBW. Koniec"
Jednocześnie chciałbym podziękować użytkownikowi NowyJeden za jego troskę o moją formę Fajny z Ciebie gość, Nowy Jeden.
Oczywiście podziękowania należą się również innym udzielającym się użytkownikom, jak, na przykład, TomQ Piszę to, żeby nie poczuł się pominięty
Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-14 17:05:02
Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-14 17:05:53
Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
T4 (nr tygodnia roboczego roku 2020)
Dieta:
B - 120+ g
W - 275 g
T - 75 g
Trening
01. -
02. Push
03. Pull
04. -
05. Sprinty (interwały biegowe)
06. Push
07. Pull
Zapraszam na niedzielne rozliczenie