[BLOG] Maksym

swieta go pochlonely%)

Krążą plotki, że gość się przekręcił po pierogach ;/

Ja chyba muszę się do Ciebie jednak kolego pofatygować. GDZIE JESTEŚ ?

Cześć, Panowie (i Panie, jeśli są).

Nie pisałem, bo miałem przerwę w treningach. Dopiero jakiś czas temu wróciłem, więc dziennik odżyje. Wypiski będę jednak publikował jedynie w niedziele z podsumowaniem całego tygodnia, bo tak dzień po dniu zbytnio nie mam co pisać, a nie chcę publikować wypisek typu "hej dzisiaj FBW. Koniec"

Jednocześnie chciałbym podziękować użytkownikowi NowyJeden za jego troskę o moją formę Fajny z Ciebie gość, Nowy Jeden.
Oczywiście podziękowania należą się również innym udzielającym się użytkownikom, jak, na przykład, TomQ Piszę to, żeby nie poczuł się pominięty





Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-14 17:05:02

Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-14 17:05:53

Aż mi cieplej na sercu xD pozdro !

Poniosl cię melanż? %)

Miało być jakieś podsumowanko a tu wieje ch*jem, co jest :D? Chyba, że źle zrozumiałem i pierwsze podsumowanie pokaże się po TYM tygodniu ?

Będzie w tę niedzielę

stawiennictwo obowiazkowe

Moje, czy Twoje? Jako że docelowo chciałbym prowadzić wpisy w schemacie: Plan kończącego się tygodnia + wynik kończącego się tygodnia + plan następnego tygodnia, wrzucę teraz plan obecnego tygodnia. W niedzielę natomiast uzupełnię go o wynik i plan na tydzień następny.

T4 (nr tygodnia roboczego roku 2020)

Dieta:
B - 120+ g
W - 275 g
T - 75 g

Trening
01. -
02. Push
03. Pull
04. -
05. Sprinty (interwały biegowe)
06. Push
07. Pull

Zapraszam na niedzielne rozliczenie