[BLOG] Maksym

Siema, dzisiaj wjechała skakanka - 5 serii po 2 minuty z przerwami po 30 sekund. Było dość intensywnie, a po wyjściu z siłki czułem się za-je-dobrze I w ogóle śmiesznie, bo jak wszedłem do szatni po sesji i spojrzałem w lustro... byłem poharatany jakbym wrócił z ostrego BDSM-party Aż poprosiłem jednego gościa, żeby mi to uwiecznił telefonem. Na zdjęciu nie widać tego, co miałem na ręce - a było tego sporo

Niezłe plecy, widać, że kiedyś było ćwiczone :D. Na pw podesłałem mój plan jak coś ;)

Tak korzystnie niestety tylko na zdjęciu W rzeczywistości jest trochę gorzej, ale nie ma tragedii

To zrób wszystko żeby na co dzień też tak wyglądały

Dobra, będę je okładał skakanką każdego ranka

Mowa o dobrym wyglądzie a nie pręgach w stylu "mea culpa" xD|

FBW
Drążek 3x5+3
Wykroki 3x10x15
Poręcze 3x8
Żołnierskie 3x10x25
Francuskie 3x10x15
Młotki 3x10x10

Dzisiaj zrobiłem muffinki z przepisu dostępnego na forum - PETARDA.

Ohohoho, no nieźle ;D

troche wyglada jakby wybuch gejzer%)

Ważne, że w smaku dobre Choć mi się wygląd podoba