dragon brales ze tak mówisz? Z pośród osób które znam i odwarzyły się na suplementacje KO większość jest zadowolona i często sięga po niego w next cyklach. Mówienie, że to dno bo ma kiepski smak (pewnie nawet nie próbowałeś) i cena wygórowana to przegięcie. Jak już się wypowiadacie negatywnie na temat supli, to warto było by je wcześniej [...]
[...] i reszty z zaplecza suplementacyjnego, które było w kwietniu nie stosuję). Ogólnie, to nie widzę, żeby mono było "be" oraz zalewało wodą jak to pasjonaci staków często lubią pokrzykiwać tu i tam. Kończę trzeci tydzień cyklu i cały czas w miare jednostajnie idę z masą i siłą do przodu. Nie straciłem definicji sprzed cyklu a nawet [...]
[...] jak podejrzewalem, waga też, odzyskałem juz ponad 94.3 kilograma, zalezy jak jem i ile pije, spie etc. jest spoko, widac ze coś idzie. jednak nie ma eksplozji i chęci jak po stromie i shocku, czuję sie zmęczony trochę i starsznie mi sie nie chce często.. Plecy troszkę bola, nie czuję takiej mocy jak rok temu. Ale nie ma bidy Jest git. zdr.
brałem poprcję dziennie, plus 6 kapsów jabłka BX. Wiecej nie trzeba, takie stosowanie staków daje generalnie to na cyzm zależy - pompowanie i pobudzenie.Reszta to wyłącznie kreatyna, nci wiecej. teraz złykam do konca jabłczan i dodak 2-3 kapsy KA, i finito.. efekt byłby lepszy gdybym się bardziej przyłożył, ale z różnych względów nie mogłem.Chodzi [...]
[...] sa zawsze nie na miejscu (bo jak się mądrego porównuje do zwierząt to się go obraża, jak głupiego - to jest to złośliwość nie na miejscu). Natomiast fizyczność porównuje się często do zwierząt. Nasz wzrok, szybkość itd. A jesli mam być już dokładny, to po prostu czytałem w wyborczej chyba jakiś czas temu, że naukowcy się zastanawiali dlaczego [...]
W treningu mięśni brzucha najważniejsze jest by robić go regularnie i często.Nie warto robić co drugi dzień bo efekty będą mierne.Proponuję 5 razy w tygodniu.Powienienneś robić dużo powtózeń,aby brzuch był przez dłuższy czas napięty.Kolega wyrzej napisał o 6 weidera,to świetny trening.Natomiast nie polecam za bardzo treningu z Flexa,robiłem go i [...]
[...] od A-Z przed dluuuugie miesiace(lata). Niestety w takim wypadku nie wystarczy „wylicz zapotrzebowanie, białko masz tu, węglowodany tam, ułóż plan i wklej do oceny”. Bardzo często konieczna jest jednoczesna wspolpraca z trenerem/dietetykiem, endokrynologiem/innymi lekarzami i fizjoterapeutą w tym samym czasie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
[...] z tego co piszesz, problem jest ze słodyczami, ale jak znajdziesz ogarniętą osobę (zawsze jak kogoś "upolujesz" to dopytaj tutaj na forum, czy poleca się tą osobę), bo często tacy ludzie jak Ty trafiają np. do pewnego furiata i wtedy ich miska leży i kwiczy, a portfel w praktyce traci nieco kasy, w zamian za to "podopieczny" dostaje dietę [...]
No to tak. Plan jest bardzo zły, nie ćwiczy się tak często. Tydzień odpoczynku od siłowni zarządzamy :) Dobre jedzenie, dużo spać, odpoczywać. Po tygodniu możesz zacząć wykonywać ten plan: http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268.html Wykonuj go około 2 miesiące, po [...]
to prawda badania a praktyka to często dwie rózne rzeczy, no i jeszcze każdy z nas jest inny i w inny sposób na dany suplement reaguje, ja np. odczuwamtego typu suple ale w dużych dawkach ok. 10 kaps. bardzo dobrze działa na mnie fosforan kreatyny przez większość osob na forum krytykowany
OVOPOL to sproszkowane bialko jaj, dobre i tanie uzupelnienie diety w proteiny, 32PLN/kg, znajdz Hossego w SUPLENETACJ, to Ci sprzeda kazda ilosc. 250g mleka, platkow tylko 100g Soja to niepelnowartosciowe bialko, nalezy polaczyc z innym B, zeby uzyskac pozadany aminogram, moze byc jako uzupelnienie/urozmaicenie diety, nie jako podstawa podazy [...]
ze zlamanym nadgarstkim mozesz biegac. obetnij troche WW, bialko na tym samym poziomie, jedz czesto, malo na noc, nie powinienes utyc. no pain, no gain
żeby wam sztanga na klate zbyt często nie spadała i żeby rolda makowa w wigilie smakowała. żebyście dużo mięśni wypracowali i szacunek w siłowni zyskali.
to git nie dam rady ed mam zrosty kure wskie musze metode bombowca przetestowac bo mi naprawde szybko one wyskakują poza tym po propku mam jeszcze na drugi dzien ból i nie chce walic tak czesto w 3 dniu ból schodzi 4-go moge walic o to sie rozchodzi
a co moge odpowiaddac, tutaj na forum czesto szyderczo cos odpisze, lub nawet lekko chamsko - bo tutaj masz search.asp, i mase info a zakladajac taki topic tylko osoba pokzauje ,ze nawet sie nie probowala wysilic by poszukac podstaw w sklepie jak to sie mow 'klient nasz pan' z reguly tlumacze co i jak od podstaw, po co bialko , dlaczego trzeba [...]
Uchy - oczywiście, że to Korea Południowa. Tam właśnie, a nie w Korei Północnej, powstało taekwondo. Jeśli ktoś powiedział ci coś innego, to buja. Do Korei Pn. taekwondo trafiło później niż do Polski. BTW - jeśli nie byłeś w Korei Północnej, to niewiele możesz opowiedzieć o trenowaniu tam taekwondo, bo opierasz się tylko na tym, co opowiadają [...]
[...] zdjęciu jest faktycznie sekcja z Korei Południowej, ale na filmie już dzieci z Północy z czerwonymi paskami. Z doświadczenia kontaktów z koreańskimi instruktorami uważam, że często mówią to, co im wygodnie albo co im wypada, więc warto sięgać do innych źródeł. Czasami są to po prostu półprawdy. Przykład - w biografii mistrza Hwang Ho Yong [...]
[...] to w kyokushin 1 kyu wygląda troszkę bardziej imponująco niż w ITF. Chociazby te 100 pompek, brzuszków, stanie na rękach itp. - czyli test siły, który w wymaganiach TKD często nie jest nawet określony (więc zależy od egzaminatora ? ). No i z tego co rozumiem walki też jest sporo więcej. W TKD natomiast jest zdaje się więcej rozbić desek.
[...] to w kyokushin 1 kyu wygląda troszkę bardziej imponująco niż w ITF. Chociazby te 100 pompek, brzuszków, stanie na rękach itp. - czyli test siły, który w wymaganiach TKD często nie jest nawet określony (więc zależy od egzaminatora ? ). Lechu, nie zgodzę się z Tobą. Nie przesadzajmy. Z pasmai dzieje się źle, prawie w każdej federacji i SW. Są [...]
30 lipca mma Rano zaspalem i nie mialem czasu isc na silownie i zostal mi tylko trening mma Trening troche luzniejszy,bo cholernie cieplo u duszno na sali bylo.Jak kogos intersuje to pisze jak trening przebiegal: -rozgrzewka -luzna walka w parterze 5x3min bez przerwy--> fajnie mi wchodzi kimura z 6/9,trojkat z dosiadu i sweepy z motylej [...]
K.O co sie stało? Więc sam zjadłem..
