często

Witam! Panie Piotrze, mam pytanie. Czy zawodowi kulturyści mają problem z trzymanie diety ? Czy zdarzało się Panu podjadać pod czas odchudzania ? Moim problemem jest kontrola apetytu, i często sięgam po słodycze. Czy są jakieś sposoby by zaradzić temu ?

niewiem dlatego pytam ??sądzę ze nie ale zapytałem ponieważ kulturyści często stosują makarony typu "pełne ziarno" czy jakieś tam zbozowe tak jak by zwykły makaron się nienadawal. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-03-14 20:38:28

polityka promowania sie piotrkowicza po prostu nie istnieje-i to wlasnie powoduje czaem jego slabe miejsca. choc nadal mam nadzieje ,ze bedzie co najmniej w takiej formie jak ostatnio-gdzie go ewidentnie skrzywdzili tak niskim miejscem... ale...brak promocji-kibice i sedziowie prawie go nie znaja....koniecznie potrzebuje dobrego menagera-moze [...]

Wiedziałem Cedric McMillan wygra nawet jak bedzie w c***owej formie... Bo za często jest w MD i dla tego .. Jak tak dalej pójdzie to Robert się nie załapie :( ... ****a denerwuje mnie to jak traktują naszego rodaka ...

Nie wiem ale wydaje mi sie jakbys wcale tego, co napisalem nie czytal... Jak ta dietka jest zla to ja juz nic nie wiem... "Eh szczerze to kiepskoo.. Gdzie jajka (sniadanie, moze nie duzo ale jest) mięso (2 posilki w szkole, zawsze na obiad mam schabowe/mielone/rybe w piatek/kurczaka tylko ciezko mi to policzyc bo nie wiem co mam codziennie) [...]

Tak, poszukuję przedewszystkim doskonalenia sprowadzeń do parteru i siły w walce. A w BJJ mam różne sobosoby sprowadzeń, większość podobne do tych z zapasów(wolnych i klaycznych). Ale sprowadzenia w BJJ nie są tak często praktykowane jak na zapasach. Pozdro.

[...] ze znajomymi nad jeziorem w weekend i nie ulec pieczonym kiełbaskom i karkóweczkom z grilla Trochę alkoholu przy doborowym towarzystwie nie jest grzechem oczywiście nie za często Co do spalacza ja obecnie prawie skończyłem cały CleanBurexin osobiście spodziewałem się lepszych rezultatów (w moim przypadku podnosił mi tylko ćiśnienie) ale na [...]

jak na moje oko to odpowiedzi na towje pytania za duza ci nei dadza chyba ze gdzies w necie widziales jak am wygladac garda jak koledzy wyzej zauwazyli gardy sa rozne ja trenuje cos w stylu MMA/vale tudo i mam garde "mieszana" a wiec lewa reka 25 cm od nosa a prawa reka na wysokosci luku brwiowego (jest to truniejsza garda np. od [...]

Witam! Jakis czas temu zlapalem kontuzje plecow (odc ledzwiowy)i od tego czasu po schyleniu sie czy po podniesieniu jakiegos ciezaru lamie mnie w krzyzu :> przerwalem trening na 3 tyg ale niewiele to pomoglo ;/ . Chcialbym sie dowiedziec jak m/w powinienem cwiczyc i jak czesto aby zregenerowac krzyza dodam jeszcze ze teraz cwicze wszystkie [...]

aha tak na pocieszenie - moja rehabilitantka zawsze powtarza mi, że wśród ~50-latków prawie połowa cierpi na takie przepukliny w tych okolicach rzędu 2-4mm - stąd często narzekają na plecy. dlatego nie lekceważ ale też nie martw się na zapas. ważne byś działał teraz z głową i wiedział że możesz to naprawić :)

[...] wszystkie ćwiczenia trzeba robić "z głową". to które polecam również pochodzi z książki dla dyskopatów więc widzę jakąś niespójność w Twoich wypowiedziach. pewnie często więcej ryzykuje schylając się po mydło. teraz wszystkie ruchy powinien przemyśleć ale kręgosłup sam go nauczy właściwych postaw - byle żadnych gwałtownych ruchów i ze [...]

[...] stosuj jednak zasadę ograniczonego zaufania i jeśli czujesz się gorzej to czasem sama bierz sprawy w swoje ręce ;) muszę jednak uprzedzić że po rozpoczęciu rehabilitacji często w pewnym momencie pojawia się jakiś kryzys czy pogorszenie samopoczucia dlatego to bardzo ważne by być cierpliwym i nie rezygnować zbyt wcześnie jeśli sytuacja Cię do [...]

[...] przecież wspominałem, że powinnaś się rozglądać za innym ćwiczeniem bo wskazane przeze mnie ma raczej zastosowanie przy dolegliwościach o których pisałem - ból w lędźwiach, często promieniujący do nóg czy pośladków. myślę że jeśli dobrze znasz jogę to bez problemu znajdziesz odpowiednie ćwiczenia, ważne jednak by ktoś wskazał Ci nad czym [...]

Mozliwe by hormony byly tylko objawem zyebania czegos? Co tak moglo namieszac? To ze rok temu lecialem grubo I z przyczyn nieswoich musialem wszystko nagle przerwac? Wtedy lecac cykl Z trenem nawet stal mi elegancko, az za czesto.

Dlatego my doradcy w dopingu jestesmy dobrymi psychologami, a czesto psychopatamii %-)

heh nie bylo dnia zebym nie myslal o saa często mi sie one snia ale cuz koeljny cykl po wakacjach

[...] którejś stronie twarzy, na którym boku śpisz, gdzie dostaniesz sierpowego? ;) zależy jak tobie się podoba a nie innym ja akurat mam kolczyk w lewym uchu, bo na prawą stronę często przekładam włosy ;p @ moniax992 jw., jeśli nie masz żadnej infekcji i zapalenia to nie używaj antybiotyku (chyba tribiotic) czy kremów, rana musi oddychać octenisept [...]

Moim zdaniem to całkiem normalne, że tak zareagowałaś na widok kolczyka. Ja też za często go widziałem gdy patrzyłem w prawą stronę (mam przekłutą prawą brew), ale to była kwestia paru dni. Potem już się przyzwyczajamy do tego, że coś w tej brwi tkwi.

w sumie również nie wiem, ja do kościoła normalnie chodzę, nawet ksiądz mnie nie wyprosił ;P haha aaa... i nie musisz przecież z rodzicami do kościoła chodzić, msze są dość często odprawiane w niedziele. a co do mycia włosów, to i tak każdy uważa żeby nie wpadł szampon do oczu więc i nie spłynie na ranke (bynajmniej w moim przypadku tak było i [...]

co... prowadzisz monolog kiedy ostatni raz zmienialesprogram- bo zdaje się, ze dość częśto prosisz o ocenę?