często

ten wapń do rozpuszczania jest git Calcium C czy jakoś tak, pije często, sam sie w banie próbuje robić że to oranżadka, bo tak smakuje w sumie i jak sie tak wkręce to mam tak jakby czita, choć nie czituje Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-13 15:04:46

Carbon spróbuj plussh - żelazo plus multiwitamina, o smaku wiśniowym mniam:) a, że sportowcom żelaza bardzo często brakuje to nie powinno Ci zaszkodzić Dziś był 30 minut marszu i 30 minut ćwiczeń (tych co zwykle - czyli machanie małymi hantelkami i unoszenie nogi w tył, w bok w klęku podpartym + 5x25plie coś mi nie wyszło:( chciałam fotki [...]

sliczny masz brzuszek carbon wapń do rozpuszczania jest git Calcium C czy jakoś tak, pije często, sam sie w banie próbuje robić że to oranżadka, bo tak smakuje w sumie i jak sie tak wkręce to mam tak jakby czita, choć nie czituje no i niech mi ktos jeszcze powie ze SFD nie pierze mozgow!!! tak trzymaj!!!

czesto w odmu cwiczysz, sporo sprzetu masz :)? Gdzie odstatnio widzialem podobny sernik :D

Jakie zastrzyki? :p Mnie też często wysypuje. Zwykle jest to zależne u mnie od jedzenia, głównie od kethupu :/

No więc carbo jako uzupełnienie glikogenu po treningu. Często po treningu siłowym robie również trening cardio interwałowy 1,5min/60s 3x w tygodniu. Siłownia 5-6 razy w tyg. Tak to się prezentuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33ba695967bf4b87917b505c0087bea8.png

[...] W dodatku to jest aż 400mg to wyszło by grubo ponad 1g testa tygodniowo, week wolny od strzału? ciekawi mnie ta propozycja, zachęcająca, ale to już dawki końskie i te okresy enana i cypio, dawki były by wydaje mi się za często podawane. Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-10-24 15:48:09 Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-10-24 15:48:29

ioannahh Na forum jest dział LADIES SFD siedza tam dziewuszki i pomagaja sobie w dażeniu do swoich obranych celów warto zebys tam zajrzała o wiele wiecej pomocy i zrozumienia otrzymasz. 1.Nogi i Plecy to priorytet, Nogi/ Plecy /Klatka/ barki/biceps /triceps 2.Bieganiem nie zastapisz treningu nóg, 6 razy w tygodniu to bardzo dużo, a twój poziom [...]

@Viren - dzieki, napisalam tez tam @Tomasz1405 ad2 - skad ten wniosek? o jakim poziomie wytrenowania mowisz? ad4 - absolutnie nie chce redukcji, wskazniki BMI i tak sugeruja, ze nie istnieję natomiast jesli chodzi o aeroby, to hmm.. czesto chodze na silownie doslownie godzine po powrocie z treningu biegowego. a wlasciwie nie chodze, lecz jezdze [...]

a i jeszcze co ćwiczę staram się chodzić na siłownię 3-4 razy w tygodniu, ale zdarza się że i 5 albo 6 jakoś tak polubiłam, ale czytając forum nie wiem czy to nie za często co ćwiczę: Trening: Rozgrzewka rowerek, wymachy 1. Rozpiętki na maszynie 2x15 15 kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 2x15 hantle 4 kg 3. Przyciąganie drążka [...]

[...] się, że tak to polubię... No właśnie potrzebne mi są dobre rady na kilka tematów 1. Jak siłownia to bieganie też? Czy przeplatać dni? Dodam, ze na siłownię chodzę bardzo często bo lubię. Bywa że i 4 razy w tygodniu. Czy tych przyjemności nie za dużo? Czy to nie koliduje? Chodzę poniedziałek, środa, czwartek, piątek, sob. niedziela przerwa, no [...]

niebo a ziemia... tak jak mówisz w europie czesto mają miejsce nieprzygotowane rzuty z dystansu, gra jest monotonna, wiecej taktyki w nba jest wiele indywidualnosci, jeden gracz potrafi wygrac mecz, gra 1 na 1, efektowność gry Niby europa ciągle goni nba (wyniki na arenie międzynarodowej z ostatnich lat, spora ilość graczy z europy grająch w nba) [...]

Co do kroków to często LBJ robi swój taniec Kraba i sędziowie przymykaja oko.Co oczywiście nie zmienia stanu rzeczy,że jest obecnie najlepszym zawodnikiem w NBA. A co do europejskiej koszykówki to sam chętnie oglądam mecze z Euroligi i uważam,że najlepsze europejskie zespoły mogą spokojnie konkurować ze słabszymi zespołami z NBA.Faktem jest,że [...]

[...] LBJ - żle to ująłem.To nie taniec,a "Drybling Kraba" http://nba.fanhouse.com/2009/01/04/lebron-upset-his-crab-dribble-was-called-a-travel-in-final-sec/ Niestety często sędziowie puszczają mu to płazem i to właśnie pod koniec spotkań. Co do walki pod koszem w NBA to jest strefa pod samym koszem w półkolu gdzie nie gwiżdże się fauli [...]

[...] fauli,których nie było na zawodnikach Magic itp..... A co do gwizdania kroków/ich robienia w NBA to sędziowie są po prostu bardziej pobłażliwi.Tak samo nie będą tak często gwizdać np "piłki noszonej" Nie napisałem,że Howard nie wykorzystuje swoich warunków czy też,że nie ma dynamiki.Napisałem,że jego gra w ataku,a szczególnie [...]

kwsetią gustu jest dla mnie to że wolę oglądać NBA.. czego Ty nie rozumiesz? JA bazuję głównie na NBA, koszykówka w randze mistrzostw świata/europy zbytnio mnie nie dotyczy.. Czesto USA nie występują w najsilniejszym składzie i nie zawsze potrafią się zmobilizować w 100%, choć nie jest to pełnym usprawiedliwieniem..problem tkwi w tym ze Amerykanie [...]

tak na marginesie dla lubiących europejską koszykówkę na espn classic lecą czesto stare mecze z mistrzostw europy sprzed kilku/kilkunastu lat

Sucho Sucho ;] Trzeba zacząć ćwiczyć, nie ma upie... nia się :P Widzę Ciebie często na siłowni no ciężko pracujesz.Za dużo seksu z tego co słyszałem dlatego masy nie mozesz nabrać . Pozdro

[...] Wiek : 18 Waga : 76kg Wzrost : 181cm Staż treningowy: praktycznie brak Obwód pasa: 84cm Obwód klaty: 97,5cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie codziennie gram w piłkę co najmniej 30 minut, poza tym wszystko; nie chodzę do żadnego klubu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] była za, a wiesz jak jest.. jest sporo osób którym zależy, by tańszy środek nie wypadł zbyt dobrze, już teraz więcej jest opini niż testerów. Z Megabolem to bywa tak, że często piszą ludzie, którzy nieużywali a nieuwierzyli, sorki- niewidzieli a nieuwierzyli czy jakoś tak, wiesz o co chodzi Zmieniony przez - Murban w dniu 2007-06-11 02:15:51