[...] i gadali) przeprowadzają dzieciaki przez ulicę, ogólnie zajmują się jakimiś mało ważnymi rzeczami (zaznaczam, że to tylko moja opinia, na pewno nie dotyczy wszyskich SM), często jest tak, że te groźniejsze dzielnice patroluje prewencja, bo strażnicy nie chcą reagować/boją się (?). Zaznaczam również, że nie popieram jakiś ideologii w stylu [...]
Nie, chyba jeszcze nie ;) I nie dlatego, zebym mial cos do 35+, wrecz przeciwnie, znalazlem tu u Was najwiecej wartosciowych porad, fajnych i inteligentnych ludzi, otwartych i nie zblazowanych. W crossfit jest tylko kilka aktywnych dziennikow, bez nas znow bedzie tam glucha cisza, glupio tak jakos zostawiac stare smiecie. Poki sie nie zorientuja, [...]
ojan hi tec nie miał w ofercie przez dłuższy czas bcaa w prosztu tylko firma peak ;-) niewiem dlaczego bo sprawdzalem czesto moze dlatego w tab dostałeś , a bcaa 2000 jest tańsze o 15zł ;-) a ja zaległego shakera nie dostałem %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-06 19:41:47
ojan hi tec nie miał w ofercie przez dłuższy czas bcaa w prosztu tylko firma peak ;-) niewiem dlaczego bo sprawdzalem czesto moze dlatego w tab dostałeś , a bcaa 2000 jest tańsze o 15zł ;-) Za poprzednią wygraną dostałem BCAA w proszku - pycha w smaku! Gdy pisałem zamówienie to proszek był tańszy (0,5kg) niż obecnie BCAA 2000 (0,3kg) i zostało mi [...]
Być może. Czasem trzeba dać znać, że jest się aktywnym członkiem rodziny tego działu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-05-06 14:33:41 "aktywnym " czyli dużo i często pisać , bo jak pisze mało i tylko konkrety z obciążeniem na poszczególnym treningu to juz jestem nie" aktywny "
[...] na kwotę 100 zł-jaka będzie nagroda tyle kodów :) Zaletą tego systemu jest brak ograniczeń w zamawianiu towarów z tych firm-Nie martwicie się,czy się zmieścicie w 100 zł -bierzecie co chcecie-resztę się dopłaca. Teraz często zamówienia były poniżej 100 zł,dorzucałem potem inne suple czy shejkery by kwotę wykorzystać . Teraz ten problem zniknie.
[...] także wiedzieli ad 1 tak tylko z tych 4 firm są to firmy SFD ,naszego sponsora ad 2 nie nie z całego sklepu-to są firmy zewnętrze-nie są naszymi sponsorami. ad 3 w info o kodach jest termin realizacji-jeden miesiąc ale z doświadczenia polecam realizować jak najszybciej,by kod nie przepadł-często się zapomina ,gdy sie tego od razu nie zrobi.
[...] ma i po kłopocie. A typu teksty -znów po staremu,czyli sugerując,że coś było nie tak itp -to sobie daruj-szczególnie zresztą ty. Bo nagród było bardzo dużo i by je dostać często bardzo niewiele trzeba było zrobić a nasi poprzedni sponsorzy Hi Tec i SFD wywiązywali się idealnie. Opóźnienia ,jak dobrze wiecie wynikały najczęściej z braku [...]
[...] nagrody na forum i sponsoring naszego działu. a)nagradzamy osoby ,które wykazały się aktywnościa,jakimiś osiągnięciami dla forum,sukcesami sportowymi-doceniamy cały bardzo często wieloletni wysiłek,by choćby wystartować w jakiś zawodach,nie wspominając o wygranej,czy bardzo dobrych wynikach. b)procedura jest następująca: -podajemy listę [...]
Z lekkim opóźnieniem ale już jest lista nagrodzonych: Tsubame -fantastyczne przysiady w Spartańskich kopytach-nie jeden meżczyzna się z tym mocno namęczył i często na mniejszych ciężarach 60 kg na 300 powtórzeń to naprawdę wyczyn dla dziewczyny. Tu w Holandii jedna ,dobrze dopakowana próbowała i przy 10 serii zrezygnowała a sztanga miała 40 kg. [...]
[...] miesięcy a czy coś się zmieniło w ludzkiej świadomości na temat białek ? Według mnie mało , dalej rządzą niestety białka „made in USA/Canada” a także sprzedawcy w sklepach często przez niewiedzę ale także poprzez marketing polecają takie białka. Ludzie kupują opakowanie WPI potocznie mówiąc „ izolatu” łudząc się stwierdzeniu sprzedawcy że jest [...]
[...] 6:21/km, tętno 158/186 + Były też skipy pod górkę i trochę innych szaleństw na siłę biegową. + Po powrocie jeszcze trochę brzuszków i takich tam podobnych + Trochę zabaw ze sztangą (klatka i barki po 3 serie) Poza tym czas się zająć swoją pseudo dietą, za dużo w niej cukru i pewnie przez to jest mi tak często słabo, jak mi insulina skoczy
[...] chcę złamać w końcu tą 50, na wiosnę byłam pewna że się uda, ale 2 tygodnie przed biegiem ta kontuzja. nie można się zajeżdżać, ale jak się rozkręcisz to cięzko nie biegać często. co nie jest zbyt dobre przynajmniej na naszym poziomie. jakim planem chcesz to osiągnąć? i kiedy bieg? a co do spraw bieżących nie biegałam w niedzielę, poniedziałek [...]
[...] bo w pushu barki całe chciałem ćwiczyć żeby w pullu nie było za dużo ćwiczeń w jednej sesji. I też dałem w pullu odwrotne rozpiętki na tył barku, aby stymulować ten mięsień często, bo u większości jest zaniedbany i u mnie tez nie jest duży. 3. Postanowiłem dać Allahy w push i wspiecia stojąc też w pushu (myślałem zawsze ze to jest ruch pull), a [...]
[...] termiczna, czy zawartośc dodatkowych składników pokarmowych (np substancji antyodżywczych), ma wpływ na strawnośc i wchłanialność białek/aminokwasów, o czym wiele osób często zapomina (i np spożywa surowe jaja, bogate w inhibitory enzymów trawiennych...), ale fraza: mając pod dostatkiem łatwo przyswajalnych białek zwierzęcych nie będzie [...]
[...] teoretycznie dla przecietnego człowieka. paker nie zbuduje miesni na roślinach. wdając sie w dyskusje na podyplomówce gdzie juz wszyscy byli dorosli i mieli dyplomy uczelni wykladowcy byli znacznie bardziej sklonni do dyskusji i porównań, często sami przyznawali ze sporo wyliczen to teoria nie zawsze poparta odp badaniami klinicznymi. pozdr mc
No to pierwsze skakanie mam za sobą... muszę powiedzieć, że po 15 minutach trochę się spociłem... więcej niż przy bieganiu... zadyszka też była lekka, ale raczej krótko, ale często... Ogólnie fajna sprawa... w tym samym czasie można oglądać tv albo słuchać radia... a męczy... będę zwiększał czas co jakiś czas... muszę też pracować nad techniką, bo [...]
[...] na noc? Bo się długo trawi i to są twoje argumenty? a co z normalnym posiłkiem zbilansowanym? już nie można bo co? jedzenie twarogu z oliwą na noc jest dośc nie praktyczne i często się po tym głoduje.. usłyszałeś coś i teraz wciskasz to każdemu dookoła gimbazy skąd ty człowieku takie teksty bierzesz? a co jak zje rybę zamiast twarogu to mu się [...]
Smerfikos/dziennik/Shut The F*** Up And Train
