często

[...] i 250g owoców + słodzik i mleka Natępnie zaraz wleci 200g filetów z Basa w bułce tartej + oliwa i przed snem jakieś grzane piwko ( 1) żeby nie było że chleje, ale piwo często pije tylko że 1 sztuke dziennie nie więcej, z racji że jetem przeziębiony to będzie na ciepło + torcik czekoladowy. Tak to mniej więcej wygląda codziennie. Dziś [...]

w Uk ? nie ma szans. w Pl często szło bez niczego , ale tutaj nie mam ani siły ani ochoty się ruszać, muszę mieć jakieś pobudzacze bo tak to pójde i będę robił 3-5 minut przerwy bo mi się nie będzie chciało. Strasznie i ja i Oktawia jestesmy to leniwi, zbici i całkiem bez życia. Tak jak np teraz już wiem że jutro bedize jakaś zmiana w pogodzie [...]

Ja ogolnie jestem nie jadek. Chyba ze bardzo mocno wegle utne to po paru dniach zjem lodowke i okablowanie. Ale pare dni i blok spowrotem, swego czasu jak na kregoslup brałem naprawde duzo lekow , nabawilem sie refluxu który czesto daje o sobie znac niestety i od tamtej pory jak jem za duzo to zarax jest blok. Okresowo daje probiotyki i przechodzi [...]

[...] x 8 Także zanim komuś zaczną pękać zwieracze jak jednemu osobnikowi na Fb który nie potrafi czytać ze zrozumieniem, to wyjasniłem bardziej szczegółowo. Noi jak wiadomo nie często robie atg z uwagi na to że w poślady mi to wchodzi w chooy a nie o to mi chodzi. wyprosty 4 serie po 12 powtórzeń i mini drop x max powt. Wypych na suwnicy tam z 300kg [...]

na forum jestem akurat często, tylko poprostu mam nowy dziennik :-P

Również miłego dnia! Śledzę, bo motywuje, zresztą wiele ludzi przegląda nasze tematy, ale nie piszą za często- u mnie to dość zrozumiałe, bo średnio regularnie prowadzę ten dziennik i w zasadzie jedno i to samo się dzieje;-) Teraz jest odmiana w końcu jakaś.

[...] co wielokrotnie opisywałem u siebie w dzienniku, teraz pytała mnie o to Padme, to jej wyjaśniłem na ostatniej stronie:-) Bez nerwów, połowa rzeczy, o które się martwimy nie stanie się. Kolejna czasem zostaje przyćmiona przez coś gorszego i staje się nieistotna;-) Zasada nigdy nie ma tak źle, by nie mogło być gorzej, u mnie często się sprawdza;-)

Tłuszczy ile do tych 150g będzie wlatywać? :-) Nabicie kosa wyszło na tym foto ostatnim. Takie zjazdy/hipki jak ostatnio Cię często łapią?

w sumie , często śpie, jak jestem wkvrwiony to się dre , wlosy na plecach .. :D %-)

Ładnie ostrość trzymasz. Te drgania mięśni pewnie przez brak jakiegoś minerału. Co do jedzenia to jest taka moda teraz, że każdy zjadłby 10.000 czy więcej kalorii. Niestety jak się chce to zjeść to trzeba się już troszkę nawpychać. Warto czasem zliczyć sobie ile się zjadło i wtedy wiemy jak szacunkowo wyglądają kalorie. Często można się zdziwić.

[...] Skoro słoik nutelli to jakieś 1500 kcal, pizza 2-2,5 tyś, chipsy 500-600 to idzie to zjeść bo to nie zapycha jakoś specjalnie. Mnie bardziej dziwi fakt, że są w stanie tak często robić takie czelendże - mi np. flaki odmówiły by posłuszeństwa :-D Poza tym kobiety mają różnie - raz koleżanka zje 2 cheesburgery i jest zapchana, a raz jest w [...]

Dokładnie jedyny minus tego sportu,zawodów to są werdyktu sędziowskie które często zostawiają wiele do życzenia i tak na prawde nie wiadomo co jest brane do końca pod uwagę ale cóż taki sport , a forma na prawde dobra !

Po filmach patrząc forma super. Nie wiem na ile jednak ta masa jest ważna w klasyku bo jednak widać ze ostatnimi czasy często sędziowie stawiają na nieco mniej masywne a proporcjonalne sylwetki- to tylko koje spostrzeżenia i tyczą się wyłącznie klasyka oczywiście.

[...] a jeszcze stanie tyle czasu w lineupie zrobiło swoje. Szkoda że nie ma zbytnio fot z eliminacji . No ale trudno Chociaż też w pozycjach wyglądały ok, wiec w lineupie pewnie często poprostu juz nie miałem siły ich napinać. Tam dobre 10minut staliśmy.. I szkoda że fotek tyłu nie ma , no ale moze jeszcze cos sie pojawi [...]

[...] bulke biala jest super , zjem cleb tostowy juz jest lipa (jest kwaśniejszy). I też omijanie wszystkiego i nie jedzenie to nie jest rozwiązanie, bo tu rolę odgrywają ilości często. A z jabłkiem mam to samo, nawet zjem pół jabłka dosłownie kilka chwil i balon hehe. a też np jedzenie Kurczaka z ryżem czy z ziemniakami + warzywa w 3,4 posilkach [...]

Czesc P0KI. Cos slodkiego na monciaku , lody, gofry, w dzien aa przerozne budki na placu zdrojowym. Burger w billy's , bobby burger, stacja sopot , bistro małpa ale tam czesto nie maja wyszukanych mięs wiec trzeba sie na to przygotowac W Gdyni sa bubble wafle, w Gdansku jest manekin , w sopocie jeszcze cukiernia dekker dla osob ktorzy nie [...]

Ja muszę kupić na łokieć. Wjechałem na większe ciężary i już jest lipa. Na Allegro znalazłem tylko 5mm, ale na łokieć chyba starczy. Mi by się przydało jedynie na barki, łokcie tylko dlatego daje żeby troszkę więcej mocy było hyhy. No ale raz się trafiło że strzeliło w łokciu. A że mam zyebaną całą lewą stronę zresztą to widać na zdjęciach, to [...]

chciałem edytować bo koncówka wypowiedzi masło maślane %-) ale spoko. No trawienie az za bardzo hehe, często jest tak że nie zdąże dojeść i juz ciśnie , a zwykle 10-15minut max po posiłku WC. Brak wzdęć, brak zgag ,brak jakichkolwiek bóli czy dolegliwości. No micha się cieszy niesamowicie. 2,3 tygodnie jeszcze i pass, zejde z kcal i juz do [...]

Dzięki Panowie :-) Tanie i tanie w utrzymaniu. Chciałem wrócić do Vectry B po lifcie w 2.0 Dth ale malo w trojmiescie, jedna jest moze ladna. I Lagune I mam do obejrzenia 2.2 84kunie tez diesel. Chodzi głównie o dojazdy do pracy i wygode jako taką. A że auta czesto gesto sam naprawiam jak mam dostep do garazu i ew . kanału to usterki ni jako [...]

Wszystko da sie ogarnąć. Ja mam to szczescie ze jak juz cos bedzie mie halo to mowie 2 dni wolnego postawcie kogos na moje miejsce i nie ma dyskusji. W nocy bede spał zapewne normalnie, teraz 2h pospalem i juz wiecej nie moge bo mnie budzi kazdy szelest. Przyszly tydzien 6-17 i zaczynam nocki i wtedy bede bardziej wyapany bo o 6:30 trening, [...]