często

Co sądzicie o nowym logowaniu i wyglądzie profili bo mnie to nie podchodzi. PS : Od czasu tego "updatu" często zamiast otwarcia jakiegoś tematu pojawija mi się strona pełna skryptów z napisem "błąd serwera".

Witam, tak jak w temacie. Często po treningu (tzn następnego dnia) mam zakwasy, najbardziej odczuwam triceps. Triceps ćwiczę z klatką w poniedziałek, więc ma tydzień na odpoczynek jak i reszta partii. Co dziwne jest to że podczas zakwasów mam cały czas triceps jak by na "pompie" to dobrze czy źle że mam zakwasy? Z góry dzięki za odp.

chcialbym sie dowiedziec co wiecie na temat testosteronu propionat ile tego trzeba wziasc na cykl jak czesto czy kreatyna i clenbuterol zalatwia problem spatkow itp...?

Jak myslice, czy jak bede sobie dorzucal po 1 kg do hantla (na bic i tric) i po 2 powtórzenia do ćwiczeń (pompki, spięcia brzucha, unoszenie tułowia w opadzie) co tydzień to nie będzie za często? Czy może lepiej zwiększać intensywność co 2 tygodnie, aby się nie przetrenować?

Na lekcji wfu bardzo często mam tak, że czuje takie szklane łzawiące oczy, ból głowy oraz zatkane uszy }:-( bardzo mi to przeszkadza w sporcie bo nic mi przez to nie wychodzi. ciężko mi złapać piłkę nawet a kiedyś byłem jednym z najlepszych 8-) jaka moze byc przyczyna?

Siema czy można wziąć 10mg ( 2 kapsułki) melatoniny na raz? Bo nieraz mam tak że po jednej kapsułce nie mogę i tak zasnąć a czasem są takie dni ze człowiek musi być wyspany a w moim przypadku jest to trudne bo pracuje na zmiany w nocy i trenuje często o 19 więc czasem mocna kawa i np trening nóg wieczorny pokrzyzuja mi plany snu.

witam serdecznie,ćwiczę co drugi dzień 30 min z mel b(nogi/brzuch/pośladki)+ 20 min bieg,jestem zadowolona z efektów ale przeczytałam że należy zmieniać ćwiczenia?Jesli tak to jak często? Dodam że jestem szczupła(nie chcę schudnąć)zależy mi tylko na delikatnym wyrzeźbieniu sylwetki.bardzo dziękuję za odpowiedź,pozdrawiam

Cześć. No tak jak temacie, czy niska waga może być przyczyną tego, że słabiej mi się biega. Często nie mam nawet ochoty i siły po szkole wyjść pobiegać... Jak myślcie, jakbym sobie zrobił taką przerwę, teraz ze 3 tygodnie, to będzie dobrze? Waga: 55kg Wzrost: 180 Wiek: 16 (prawie 17)

Wiem wiem dieta musi być, ale chcę uzupełnić dietę gainerem bo praca i dzieci nie bardzo mi pozwalają jeść 4500 kalorii dziennie, bardzo często się tak dzieje ze jestem na deficycie, i przez to masa stoi w miejscu. Ok wracając do tematu czy jest duża różnica jakości w gainerach tanich a drogich?

Witam , zrobiłem badania hormonów i wyszła prolaktyna ponad normę czyli 27,4 ng/ml. Pozostałe badania TSH 2079 FT3 4,84 FT4 13,34 estradiol 16. Czuję się ciągle zmęczony, często boli mnie głowa i ciężko się śpi. Poleci ktoś dobrego endokrynologa w Trójmieście? Może zrobić jeszcze jakieś badania przed wizytą?

Bardzo często można spotkać na tym forum sytuacje, że ktoś obwinia inną osobę że sie "obijała" i dlatego nie ma efektów. Co Waszym zdaniem znaczy pojęcie "obijanie sie"?

Moje dziecko często się kontuzjuje tzn. zauważyłam że z wielka łatwością i przy nie wielkim upadku a nawet zabawie zwichnie ,stłucze a nawet złamie kości .To chyba nie jest normalne? ! Od półtora roku jesteśmy pod opieką por urazowej w Piekarach Slaskich ale... lekarz nie widzi w tym nic złego czy to mam tak zostawić?

Witam, chciałabym dowiedzieć się więcej o chorobie jaką jest endometrioza zwłaszcza pod kątem niepłodności, do kótrej często prowadzi. Bardzo prosiłabym o polecenie książek, wiarygodnych stron internetowych, gdzie mogłabym znaleźć interesujące mnie informacje.

Witam, potrzebuje informacji, gdzie w pl można kupic sprzet marbo/keltona stacjonarnie. Znajomy mieszka w niemczech, i chce kupic cala domowa silownie, czesto jezdzi do pl, wiec polecilem mu kupic cala silke z Marbo/Keltona. Moze sa jakies punkty odbiorcze w okolicach wrocalawia ? wiadomo 50/100 km mozna podjechac.

Witam, mam bardzo rozbudowane łydki w porównaniu do reszty mojego ciała. Często korzystam z programów treningowych dostępnych w internecie, oczywiście nie takich które mogłyby mieć szczególny nacisk na.te partie mojego ciala, oraz dużo i szybko chodzę. Chcialabym zredukować ich "objętość" jak to zrobić?

Cześć wszystkim, mam taki problem, że często robię treningi o godzinie 22-23 ale wiadomo, że posiłek po treningu trzeba zjeść i tu pojawia się pytanie. Czy jedzenie normalnych posiłków o takiej godzinie jest zdrowe czy też nie powinienem tego robić. Przez normalne posiłki mam na myśli kurczak ryż itp

ostatnio na siłowni instruktor mi powiedział żebym nie robił zbyt często i zbyt mocno skosów brzucha bo to poszerza talie czy coś takiego ... wystarczy raz w tyg 1 mocne ćwiczenie ze 3 serie max a robić na każdym treningu ( u mnie 3 razy w tyg ) dolne i górne mocno ... co o tym sądzicie ?

Witam, prosiłbym o pomoc z dietą. Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 181 Staż treningowy: 6 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu Cel/problem/opis: Redukcja tkanki tłuszczowej http://i.imgur.com/aNyRuMm.jpg http://i.imgur.com/wSjW8VZ.jpg

mam do sprzedania 3sztuki novedexu po 60kap. dalekie daty ważności,nówki nie otwierane.do zam dodam mały gratis jakis. Prosze o poważne oferty. propozycje cen prosze pisać tutaj. wrazie czego podaje gg;5367131 - czesto niewidoczny. Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2009-01-13 23:32:28

Witam. Moglibyście ułożyć dietę dla ektromorfika ( 180cm 55kg ) Jem baaaardzo dużo często ryż z kurczakiem itp. Ale niestety masa stoi w miejscu :( Ryby i grzyby odgrywają ważną rolę w diecie ? ( nie nawidze ich ). Jeśli dali byście radę ułożyć dla mnie dietę byłbym dozgonnie wdzięczny ( chodzi mi o szybki przyrost masy ) :)