SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jedzenie posiłków po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 301

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53
Cześć wszystkim, mam taki problem, że często robię treningi o godzinie 22-23 ale wiadomo, że posiłek po treningu trzeba zjeść i tu pojawia się pytanie. Czy jedzenie normalnych posiłków o takiej godzinie jest zdrowe czy też nie powinienem tego robić. Przez normalne posiłki mam na myśli kurczak ryż itp

JVSKXT

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3218 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
Tak po treningu normalny zbilansowany posiłek, tutaj nie ma dzielenia na kategorie zdrowe/ niezdrowe. Dostarczasz tyle ile powinieneś kalorii, a wieczorny posiłek nie jest niezdrowy :) Chyba, ze odczuwasz dyskomfort podczas poójścia spać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53
Super, dziękuję za odpowiedź :)

JVSKXT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10476 Napisanych postów 117632 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384247
Jak nie jesteś w stanie duzego posiłku zjeść lub kiepsko Ci się sypia po takim, mozesz dać jakiś mniejszy objetościowo
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3697 Napisanych postów 62721 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677328
W zasadzie sam sobie odpowiedziałeś. Trzeba jeść czyli jak najbardziej zdrowe. Gdyby nie było zdrowe to by nie wolno było jeść.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 885 Napisanych postów 11091 Wiek 230 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188365
Witaj,
O takiej porze preferowałbym posiłki które mniej obciążają żołądek, lecz to sam powinieneś wyczuć co Ci leży na "kichach" a co nie.
Pozdrawiama
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie po treningu redukcja

aerofull