xJST

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2018 (13:22)

Data rejestracji 27.01.2017 (23:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie posiłków po treningu cześć wszystkim, mam taki problem, że często robię treningi o godzinie 22-23 ale wiadomo, że posiłek po treningu trzeba zjeść i tu pojawia się pytanie. czy jedzenie normalnych posiłków o takiej godzinie jest zdrowe czy też nie powinienem tego robić.	5	2018-04-16 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie zmęczenie partii ciała jestem nowy i nie wiem czy dobrze trafiłem tematem w dział :d. ogólnie chodzi o to, że kiedy ide robić biceps i jakąś inną partie ciała np. załóżmy klatke piersiową to gdy skończe ją robić i zaczne robic biceps ręcę mam tak bardzo zmęczone ze nie	5	2017-01-27 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie posiłków po treningu	2018-04-16 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie zmęczenie partii ciała	2017-01-27 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie zmęczenie partii ciała	2017-01-27 23:20