często

W liceum zazwyczaj masz już jakieś wyznaczone priorytety, ale często znajdzie się nauczyciel jakiejś pierdoły, którą będzie Cie katować, bez względu na to czy będzie Ci potrzebna czy nie. Co do zainteresowań, to nie trzeba nawet mieć czegoś specjalnego w swojej okolicy, jest masa różnych rzeczy, do których nie potrzebuje się pomocy z zewnątrz. [...]

[...] jak wracałem podpity z imprezy i zajechała mnie suka i do mnie młoda funkcjonariuszka się spruła i zaczęła sapać, a jak jej odburknąłem to pojechałem na komendę po drodze dostając mały oklep. Ale cóż poyeby znajdą się po obu sporach tego konfliktu i policja wcale nie jest bez winy, bo widać jak traktują młodzież i sami często prowokują.

nie wiem jak to jest z tym pokoleniem jp, ale wiem, ze bardzo czesto policja zachowuje sie jak pospolici bandyci, ktorymi oni tak gardza.. moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie ta technika interwecji ? http://www.mentalzero.com/The-Most-Bad-Ass-Arrest-You-Will-Ever-See-in-your-Life-591.html dobrze ze, pani policjant trzyma prawa reke w [...]

Powiem tak, dieta nie była jednoznaczna tz. kiedyś stosowała przez (bodajże 13 dni) diete kopenhaska, a na codzień wyglądało to (bardzo mniej wiecej) tak: Śniadanie: 1. przecier z owoców ; jabłka, kiwi, pomarańcz, banan itd. (totalna głodówka ale po pewnym czasie jej to wystarczało :D) jakies pół litra :) Zielona herbata. Błonnik. Obiad: 2. [...]

Cześć. Zastosowałem się do Waszych porad i zwiększyłem podaż kalorii (głównie poprzez większą ilość ryżu). Niestety często nie byłem w stanie zjeść przygotowanych porcji. Pomyślałem więc o modyfikacji diety. Poniżej efekty. Jak myślicie czy jest poprawnie ułożona? Dodatkowo nadmienię, że nie było wydać za bardzo efektu - tzn. waga i obwody bardzo [...]

Parówek to tak znowu często nie jadam, więc nie ma obaw :). Powiem szczerze, że nawet z moją kulejącą dietą i (pewnie wysoce) niedoskonałym planem treningowym po 2 tyg. ćwiczeń zaczynam widzieć pozytywne efekty przybierania na wadze. Oczywiście powyższe porady postaram się wprowadzić :).

Czytalem post Londonera, tak jak on trenowałem sporo w szkole sredniej, jednak byly do treningi nieregularne, czasami z kilkumiesiecznymi przerwami, glowniew szkolnej mało urozmaiconej siłowni, gdzie masz trening ograniczal sie glownie do wyciskanie na ławce plaskiej i prostych cwiczen na atlasie. Nie stosowałem wtedy zadnej diety, zadnej [...]

Ok ok :) To i tak będzie pewnie zmieniane czesto ryż na kaszę ,makaron ,kurak na indyka ,czasem mielone/schabowe. :) chodzi mi o taki zarys co jeść i kiedy ,a potem według własnego uznania będę zmieniał 'składniki' tak by nie mieć dość tej dietki :)

[...] zabieg tzn ? no warzyw nie wpisuję ,ale pomidor z ogórkiem do twarogu , jakieś jabłko od czasu do czasu . Głównie pomidory,ogórki ,marchew ;D Takie 'śledzie' w oleju jak się kupuję? Co o tym sądzisz :D?? Np. co 2 dzień do śniadania ,albo i codzień jak można :) Zapomniałem o rybach! *,* a nie ukrywam ,że makręle(filety) mógłbym jeść dość często

[...] ją do wglądu mimo wszystko. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tutaj znajdziesz w jaki sposób. Ale co do badań, często gęsto przyczyną tego są nagłe spadki cukru, warto zrobić obciążenie glukozą, podobne objawy przypadają też na tarczycę, więc zrobienie panelu (pełnego)tarczycy - nie [...]

mam pytanie: ile wazysz? i jak czesto trenujesz na silowni? Dodatkowo powiedz jakie suplementy przyjmowales

Calkowita racja czesto ci co najwiecej krytykuja wygladaja jak pol dupy zza kszaka a ze sportem nie maja nic wspolnego pozdro

żeby wam sztanga na klate zbyt często nie spadała i żeby rolda makowa w wigilie smakowała. żebyście dużo mięśni wypracowali i szacunek w siłowni zyskali.

[...] o koksowanie badz krytykuje z tego powodu, takie osoby otrzymają bana. Przypominamy ---> W tym dziale omawiamy wygląd, a nie to czy ktoś brał czy nie, tym bardziej, iż często odbywa się to na zasadzie strzelania w ciemno, wykonanego przez grupkę małolatów, nie mających zbytniego pojecia o kulturystyce i sportach siłowych, skaczących z postu [...]

[...] ale chciałbym mieć silniejsze,czy jest jakaś możliwość? Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła przydałaby się bo często trzeba coś zanieść/przenieść i nie ma kto ^^ Tzn. brat(ogrooomny brat) ale jak cos duzego to sam nie da rady ;P

[...] Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła przydałaby się bo często trzeba coś zanieść/przenieść i nie ma kto ^^ Tzn. brat(ogrooomny brat) ale jak cos duzego to sam nie da rady ;P double poniewaz nie dostałem odpowiedzi :P pooomocy :|

Ja rowniez pisze z autopsji Jesli chodzi o sajdy to wydaje mi sie ze jest to glownie kwestia indywidualno no i kwestia dawki Jesli chodzisz ciagle nabuzowany to samopoczucie bywa rozne ;) Acetat wiadomo trzeba bic czesto Dlugie estry trzeba ciagnac dlugo :) tylko po co jesli ktos nie wie czego moze sie spodziewac po tak silnym srodku jakim [...]

Jeśli notujesz postępy siłowe to metoda progresji się sprawdza.Nie kombinuj. I nie mierz maksów zbyt często, gdyż jest to bezsensu i blokuje Twój progres na 2 tygodnie.

A dlaczego nie powinno się często mierzyć maksów? To że blokuje progres na 2 tygodnie to ironia czy serio? Co 2 tygodnie mogę sobie zrobić rekord?

[...] tylko np. ryż biały. Jeśli będą to tylko węgle złożone, po prostu uzupełnienie glikogenu potrwa trochę dłużej. 4. tak, to jest tylko 30. Tylko problem jest taki że bardzo często, owoce suszone, konserwowane są dużą ilością cukru. Jeśli jesteś pewny jak owoce zostały przygotowane, to ok. 5. skąd ja to znam ... ;) ja całkowicie [...]