często

[...] biegi narciarskie. Oxyglobin - lek, który normalnie stosuje się u psów z anemią. Oxyglobin podwyższa poziom hemoglobiny, utrzymując bardzo niski hematokryt. Używany często przez kolarzy. Oxyglobin zostaje wchłonięty nie pozostawiając po sobie śladu. Nie mniej jednak, jako środek przeznaczony dla zwierząt, stwarza zagrożenie przy [...]

[...] Nie zapomnimy także o treningu łydek-mała grupa,proste ćwiczenia ale wielu trenujacych często pomija te ćwiczenia. Stare powiedzenie: "Powiedz ,jak trenujesz łydki a powiem jak dobrze trenujesz? cały czas się sprawdza: -nie trenuje łydek,bo dużo jeżdżę na [...]

[...] + kromka chleba pomidor herbata/kawa z mlekiem 3.2% (w stosunku 3:1) II POSIŁEK: 10-10.30 owoc herbata/kawa z mlekiem 3.2% (w stosunku 3:1) III POSIŁEK: 13-14 tutaj bardzo często pojawia się tzw. obiad domowy, ale odpowiednio dostosowany (bez melting cheese, jeżeli mięso to gotowane itp) IV POSIŁEK: 16-17 owoc herbata/kawa z mlekiem 3.2% (w [...]

[...] nie TRT to może jakiś booster testosteronu? Sypiam od 8-10 godzin na dobę. Czuję się zestresowany/znerwicowany. Pewnie mógłbym jeść więcej (moja kochana depresja odbiera mi często apetyt) - nie wykluczam, że jestem na deficycie ale nigdy tego nie liczyłem. Czy myślicie, że zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie siłowni 3 razy w tygodniu może [...]

boli mnie brzuch dokładnie żołądek i często zbiera mnie na wymioty . I też często boli mnie głowa z prawej strony. Badałem się ale wszystkie wyniki wyszły dobre. I nie wiem co to może być. Proszę od odpowiedź.

Z uwagi na to ,że w mailach jestem często pytany o cykl Dąbka zdecydowałem się na przekopiowanie jego wypowiedzi do tego działu. Artykuł został umieszczony w dziale doping ...a wielu unika tego działu jak ognia:) Osobiści uważam ,że jest to bardzo efektywny cykl. Śmiem twierdzić że efekty są nie gorsze od kreatynowych. Dodatkowo podnosi odporność [...]

Z uwagi na to, że ostatnio dużo było pytań o progresje, a przede wszystkim, ponieważ bardzo często jest ona mylona z piramidalnym zwiększaniem obciążenia podczas jednego ćwiczenia na jednej sesji treningowej kilka słów wytłumaczenia co do jej znaczenia. Istnieją cztery podstawowe sposoby progresywnego zwiększania intensywności treningów:b] [...]

[...] jak wyciskanie na ławce płaskiej) gdzie mamy wykonać 6 ruchów dobieramy cieżar tak aby nie pozwolił nam przekroczyć szóstego ruchu. Robimy go do załamania(często sam gdy trenuje ten piąty ruch jest tym ostatnim). Podobnie w ćwiczeniach izolowanych. Ostatnia serja ma byc wykonana na 100% możliwości. PODSUMOWUJĄC: Kiedy po 6-8 [...]

[...] zamówienia , jedząc smieciowe jedzenie i pijąc piwo schudłam 4 kg przy tej pracy w pierwsze 2-3 miesiace , pozniej organizm sie przyzwyczail do 8 godzin chodzenia z często ciężkim wózkiem i waga stanęla , wazylam wtedy 68-69 kg , teraz kiedy chwilowo nie pracuje i jestem w Polsce znow te 4 kg nadgonilam :( Bardzo lubię marsze pod górkę [...]

[...] tam esterazy odłączają ester od cząsteczki testosteronu. Dobra styka Im dłuższy ester tym dłużej ten proces zachodzi. :::::::: Okres półtrwania :::::: Od niego zależy jak często wstrzykujesz dany środek. Podajemy go, gdy stężenie spada o 25%, Gdy stężenie propa spada o polowe w przeciągu 4,5 dnia to podajemy go co 2 dni, w przypadku enanthatu [...]

[...] tyjesz : nie wiem, od dawna nie tyję W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem, od dawna utrzymuję stałą wagę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) póki co ćwiczę w domu (Tiffany, Natalia Gacka), hantelkami mogą być butelki wody, od marca - bieganie, później dodatkowo rower, koszykówka i czasem amatorski taniec, [...]

Witam wszystkich. Długo się z tym kryłem i jakoś nie miałem odwagi, ale w końcu postanowiłem, że zakładam dziennik. Dzięki temu będę mógł spoglądać wstecz i porównać to co był kiedyś, a jak jest teraz. Z drugiej strony chcę żeby do dziennika wpadały osoby, które już siedzą w tym dłużej i moga mi dać wiele przydatnych wskazówek, czy to dotyczące [...]

pytam o klocki hamulcowe do obręczy a hamuje dość często bo rower służy mi do jazdy po zakupy,po lekkich krętych szutrach leśnych i d sporych trasach szosowych o często pagórkowatym terenie

Jesteś na masie ? Planujesz zwiększyć rozmiar swoich mięśni? Chcesz podnosić większe ciężary? Sprawa jest prosta, musisz zwiększyć podaż kalorii, ale niech nie będą to byle jakie kalorie. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Często jednak jest pomijany lub traktowany po macoszemu. Przestawię ci 2 wysokokaloryczne, szybkie do przygotowania [...]

[...] musi stosować specjalną dietę, aby osiągać podobne wyniki, -każdy program treningowy jest lepszy, niż ćwiczenie bez żadnej koncepcji, -pewien poziom intensywności, zasięgu, częstotliwości treningu jest niezbędny dla zbudowania masy mięśniowej i siły; na tym celu koncentruje się większość ćwiczących. Najważniejszym długofalowym celem kulturystyki [...]

[...] Wykonano testy genetyczne, które miały ustalić, jaki wariant genu odpowiedzialnego za metabolizm kofeiny posiada każdy z pacjentów. Za pomocą ankiet zebrano też dane o częstości spożycia różnych pokarmów i napojów z kofeiną, w tym kawy. Główną rolę w metabolizmie kofeiny w wątrobie odgrywa enzym cytochrom P450 1A2, zapisany w genie CYP1A2. [...]

od jakiegos dluzszego czasu bola mnie bardzo mocno oczy czesto czesto mrugam czy przez mruganie moze to byc prosze doradzic mi spycialiste do jakiego mam sie zglosic dziekuje a i jakies tansze lekarstwa

[...] ilość zawiera się w 10-15 g oleju roślinnego, ale aby zaopatrzyć organizm w te kwasy, każdy z nas powinien codziennie przyjmować 25-30 g oleju roślinnego (1-2 łyżki). Bardzo często starsi ludzi, chcąc zapobiec pogłębianiu się miażdżycy, zaczynają pić olej roślinny w dużych ilościach. Może to doprowadzić do rozstroju żołądka i układu [...]

Witam. Zakładam dziennik,ponieważ od pewnego czasu często opuszczam treningi,może taka mała kontrola innych pozwoli mi zachować dyscyplinę Coś o mnie: Ćwiczyłem ok. dwóch lat temu,a dokładnie miesiąc machałem sztangielką na biceps i triceps.Dopiero po dwóch tygodniach treningu zacząłem robić i pompki.Miesiąc potrenowałem później przestałem. [...]

[...] TKANKI TŁUSZCZOWEJ Zbliża się lato. Prawie każdy ćwiczący myśli o tym, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawić stan swojej muskulatury. Z tego też powodu często spotykamy się z pytaniem, jak to zrobić. Niektórzy wręcz pytają jak zamienić tkanke tłuszczową na tkankę mięśniową? 1) Z tłuszczu nie wyprodukujemy białka. Cięzko [...]