często

Chłodnik litewski od dawna za mną chodzi musze spróbować jak bede miał czas często są robione na kefirze lub zsiadłym mleku wystarczy wejśc w pierwszy lepszy przepis na lato super sprawa. Dobry wybór.

Ja podpinam się do pytania zieloonego bo teraz w wakacje często mam półgodzinne lub godzinne przesunięcia posiłków, ale właśnie staram się by przerwy były co najmniej 2 godzinne.

Zazwyczaj o 19 jem kolację złożoną ze średniej ilości węgli (2-3 kromki chleba razowego) i do tego rybka, twaróg albo jajka. Często po kolacji wychodzę pograć w piłkę, kosza itp. Co powinienem zjeść po powrocie załóżmy o 21 godzinie? Tylko proszę nie piszcie, że białko + oliwa bo nietrzymam diety w 100% tylko staram się zdrowo odżywiać. Po prostu [...]

Wampirate racja, białko chyba najważniejsze, a często mi może jeszcze nawet w domu dupę uratować (np. brak mięsa ) Chodzi mi o coś co można wypić, więc chyba się nadaje. A ze źródłami węgli jest mniejszy problem. Wezmę razowca czy płatki lub ryż. Zmiksuje i będzie git. Dzięki za pomoc. Może jakieś białko możecie polecić? Volvo masz racje z tym [...]

Tak o to mi chodzi w ciepłej wodzie dokładnie bo z doświadczenia wiem że jak robie jajecznice często o to nie dbam mój błąd. A że będziesz jadł surowe dbaj o higienę i w razie co o wyeliminowanie jak największej liczby bakterii. Joł

jedząc brokuły często tak mam po szpinaku też tak miałem....

Czym to jest spowodowane ze od 2 tygodni bez przerwy mogę jeść???? Dieta jest a właściwie była, teraz co raz to ją łamie. Często nawpieprzam się na noc np chleba, ciasta ogólnie ssanie na węgle. Czym to jest spowodowane i jak radzić sobie z tym? Mam słabą wolę dodam. :)

A tą makrelę wędzoną jak często można? No w sumie gold omega wychodzi taniej ale jakby rodzice zobaczyli ile kapsów biore to by mi zakazali bo coś mi się stanie

a jak takie cos moge czesto wszamac ?

A po PICIU to lubisz Po 100 - 150 gram sera białego z oliwą i tak nie czuje że coś zjadłem, często jem to dosłownie do poduszki. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-30 10:51:58

A propos snu. Po jakim maksymalnie czasie od zjedzenia ostatniego posilku nalezy klasc sie spac? Czesto gdy nastepnego dnia mam wolne zdarza sie zasiedziec troche;) Jem 150g twarogu, 15ml oliwy i 5 ml tranu.

nono wszystko wazysz przed ugotowaniem 100g fasoli bedzie wazyc po ugotowaniu kilka razy wiecej PS fasoli się ogólnie nie poleca za często jesc

Co polecacie z tych dwóch propozycji? 1. Olimp CHELA-MAG B6 60 kaps. 2. OLIMP CHELA MZB SPORT 60 kaps. Zawartość jednej kapsułki: ad 1. 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION®, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6. ad 2. 1390mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION® w tym 250mg magnezu, chelat aminokwasowy cynku [...]

drugie zapotrzebowanie jest lepsze dziennik posilkow czesto zawyża

Głównie chodzi tutaj o owoce i warzywa, co do orzechów byłbym ostrożniejszy nie są tak wrażliwe, poza tym wracając do warzyw często blanszowanie będzie lepszym wyjściem niż ich długie przechowywanie.... Podsumowując jeśli Ci smakują nie widze przeszkód abyś ich nie jadła

Nie chce wywalac ryzu, jem tylko braozwy i mi z tym dobrze. Po drugie czy winogron moge czesto szamac? brzoskwinie? czy okazyjnie tylko? Sa jakies zdrowe slodycze, czekolady bez cukrow? nie kiedy nie moge wytrzymac bez tego, no ale daje rade.

kapusta moze być ja mam gazy nie jadam czesto zapewne dlatego tak zaleca gdyż na pewno uwzględniają o3 z innych źródłe i z diety trzeba było by firme zapytać

Cześć. Powiedzcie mi drodzy koledzy jak wygląda sprawa "jedzenia" białek z jaj. Często widzę, że ktoś w diecie posiada np. 10 białek z jaj. To jak on je przyjmuje? Surowo połykać, czy ubite, ugotowane? :) Jeżeli pytanie powtórzyło się - przepraszam, ale zwyczajnie nie chce mi się szukać... :) Pozdrawiam Fucel.

[...] nagle zmienia nasze nawyki żywieniowe i powoduje szok dla organizmu nie bedzie dobra zwłaszcza że po tych fazach konsolidacji i oswajania zawsze przychodzi faza stabilizacji często nie wytrzymujemy a tak na prawde nie trzeba za wiele zmieniać sowjej diety trzeba tylko powoli wykluczac niektóre porodukty. Dodatkowo moga sie pojawić problemy ze [...]

1. Czy jeżeli w ciągu dnia zjem 12 posiłków co 75 minut ale mniejszych (zakładam, że bilans będzie odpowiedni) to efekty będą takie same jak 6 posiłków co 2.5h? (chodzi o to, że w pracy mam często ale króciutkie przerwy i nie mogę zdążyć zjeść w tym czasie normalnego posiłku, stąd pomysł rozbicia na dwa mniejsze)