POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

oczywiśćie to cukry proste więc prorytet

Czym to jest spowodowane ze od 2 tygodni bez przerwy mogę jeść????
Dieta jest a właściwie była, teraz co raz to ją łamie.
Często nawpieprzam się na noc np chleba, ciasta ogólnie ssanie na węgle.
Czym to jest spowodowane i jak radzić sobie z tym?
Mam słabą wolę dodam. :)

za mało dostarczałaś kalori?

czałeś... :) wiem nic myli
przy wadzie 70kg dawałem 2500kcal, mało?

przy większej aktywności mało podbij o 200

chyba wiem czemu ryba mi tak dobrze wchodzi...
jak kupie 300g np. morszczuka to przeciez to jest razem z tym lodem, czyli bez tego waży nie wiem ile z ~200g pewnie, czyli dlatego tak łatwo wchodzi

to jak mam liczyć? waga przy kupnie czy po rozpuszczeniu (nie mam wagi, to ile tak około odjąć?)

musisz wiedzieć ile % jest glazury. W biedronce np. 5%

Jak śniadanie jem o 6:30 a następny normalny posiłek mogę zjeść o 10:30 to czy powiedzmy gdzieś o 8:30 mogę zjeść tak Z 100 g batoników zrobionych przeze mnie, a potem zjeść o tej 10:30 normalny posiłek czy lepiej poczekać do 10:30

Możesz zjeść. Byle by wyrobić bilans.

Hilde to jest proste jak drut do policzenia. Ja kupuje np morszczuka firmy abramczyk 1,25kg bez glazury.
Jak jesz od razu cale opakowanie to masz jeszcze latwiej.
Ja sie zazwyczaj spotykam z glazura 25%.