POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

tomaszS osoba wytrenowana będzie spalała trochę mniej imo gdyż relatywnie ma lepszą wydolność i org lepiej radzi sobie z wysiłkiem więc to logiczne

Ciężka sprawa. Możemy jedynie posługiwać się wyśrodkowanymi danymi. Każdy organizm jest inny. Nasze diety też są intuicyjne i jej dane są wyśrodkowane. Trzeba brać optymalne, przyjęte jako standardy

Kurde, to takie skomplikowane...
Niby wydatek energetyczny, dzienne zapotrzebowanie wynosi przy moim trybie pracy ok 2500 kcal. Do tego biegając rzekomo z tabel, liczników i literatury spalam np 1000 kcal na trening. To aby budować masę teoretycznie powinienem zjadać od 3500 kcal do 4000 kcal. Z doświadczenia jednak wiem, że w takim momencie wyglądałbym jak świnia. Doskonale masowalem na 3300 kcal wbrew wszystkiemu, co z teorii wiem. Dlatego chyba wszystkie liczniki, pulsometry i książkowe obliczenia są nic nie warte...

No niestety muszę się zgodzić

Jak widzicie dlatego nie należy za bardzo polegać na tabelach, ale trzeba także próbować czy czasem nie przyjmujemy za mało kalorii, lub nie podwyższamy bilansu za szybko bo to także ma wpływ podkręcać go można wolno i to najlepsze wyjście pozdr

chłopaki jakiś sposób na brązowy ryż? żeby go po prostu 'przyswoić' a nie zjeść- chodzi mi o np. wypicie tego ryżu. mam blender więc może bym wody mineralnej dodawał do blendera i ugotowanego ryżu i mieszał
może być?

Można, ale ja bym chyba zwymiotował

a próbowałeś, czy tak w ciemno piszesz?

coś podobnego. Ja dodałem do tego jeszcze jogurtu naturalnego. Obstawiam że z woda będzie już totalna masakra
Ale może akurat Tobie, będzie smakować...

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-17 09:51:46

kupilem za 24 zl pas usztywniajacy na kregoslup (materialowy) ma ktos moze zdjecie albo wytlumaczyc jak go najlepiej zalozyc?(dodam ze mam rozczepienie kregoslupa S1)