POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Panowie, czy do smażenia również warto zamienić olej słonecznikowy na oliwe z oliwek extra virgin? Wiem że najlepiej unikać smazonego, ale czasami jestem zmuszony stąd to pytanie.

tak oliwa do krótkiego smażenia na słonecznikowym sie nie smaży

Czy na masie mogę masowo kupować twaróg z carrefoura?
Chodzi mi o twaróg CHUDY z firmy "Milbo" b: 20 t:1 ww:2
Zastanawia mnie tylko ta niska cena.. 1,70 za kostkę - czy to jest dobre źródło białka jak na ser przy budowaniu masy?
I czy nie muszę się obawiać o to że kupuję to o co mi nie chodzi?

możesz kupować nie wiem ile go jesz ale kostka wystarczy i lepiej kupuj pół tłusty

Witam

Czemu własciwie nie można spożywać tłuszczu w posiłku po treningowy?
Czy nic się nie stanie jeżeli zjem od czasu do czasu po treningowy z znaczną zawartoscią tłuszczu? pzdr

nie stanie się nic ale chodzi o regeneracje jak najszybszą i hipertrofie i jej przyśpiesznie

Jem tego twarogu 300g dziennie, 150 na II śniadanie i 150 przed snem.
Wiem że lepiej półtłusty bo jest mniej przetworzony no ale patrząc na wartości odżywcze CHUDEGO 20/1/2/ a PÓŁTŁUSTEGO 17/5/7 instynktownie wybrałem chudy..
i chyba dobrze? ^^
Jeszcze jedno pytanie: czy zmielone siemię lniane może słuzyć mi jako główne źródło wielonienasyconych? Zamiast oleju lnianego np.

nie wybrałbym półtłusty

moze ale niekorzystnie cenowo wychodzi troche go trzeba zmielić

więc wezmę półtłusty, dzięki ;)
mam młynek do kawy więc to nie problem, pomiele sobie, a twarogu może być półtora kostki? to stosunkowo dobre źródło białka, jem 7 jaj dziennie więc nie mam za bardzo czym go zastąpić, dużo ćwiczę

Witam, mam dosc nie typowe pytanie, a mianowicie, czy moge od czasu do czasu przekąsić pare pierogów ruskich, które zawierają ser biały i ziemniaki, a ciasto zrobione jest z wody i mąki?