Toxica

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2978

napisanych postów

Imię D

Nazwisko R

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Peewnie :)

Uprawiane sporty bb*

Ostatnia aktywność 16.01.2015 (21:01)

Data rejestracji 26.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Sylwetka/Plaża jaka sylwetka najlepiej się prezentuje na "plaży" ? im mniejszy bf tym lepiej ? czy może lekko zmasowany (bez bandziocha). pytam bo jestem na redukcji tylko ze względów estetycznych i nie mam tyle masy (tak sądzę) żeby moja sylwetka wyglądała na	11	2010-07-16 13:22
Odżywki i suplementy	M.A.N SWAGGER man witam brał ktoś??? chiałbym zastosować do nauki , skład ma hardkorowy , co o tym myślicie ???	1	2011-02-10 18:50
Odżywki i suplementy	PRZYSWAJANIE witam znacie cos jeszcze na polepszenie trawienia i wchaniania mleczka pokarmowego przez jelita oprocz, spiruliny i piperyny , może jakiś suplement złożony ??? pzdr	6	2010-11-22 19:13
Odżywki i suplementy	POWER FACTORY AMERPHARMA CREAPURE słyszał ktoś cos o tym ??? kupiłem to w vitamin-shopie jest napisane "creapure" ale to każdy sobie może napisać. zastanawiam się nad czystością tej krety zanim ją wezme. amerpharma.com zdr/	3	2010-10-30 10:58
Targowisko	KELTON SIŁOWNIA ZESTAW!!! TANIO ławeczka kelton heavy spartan ii wyciąg górny do ławki kelton drązek do sciany hd2 kelton modlitewnik gryf prosty 206cm ! gryf mocno łamany 2x hantelki ławeczka do brzuszków	2	2010-03-11 23:38
Odżywki i suplementy	Pomoc Cykl witam mam pytanie co do dobrania odzywek do cyklu... moje poprzednie cykle : mono xpand+mono jabłczan 1,5 msc i teraz zastanawiam sie nad cyklem na tcm + aakg treca z cytrulina(kupiłem	4	2009-06-20 14:56
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyna Tcm Kre-alkalyn xpand witam mam problem z dobrem odpowiedniego cyklu. (siła+masa) posiadam 100tabs. kre-alkalyn 1500, 360caps. tcm i pół xpanda został po cyklu z przed 4 miesiecy. na czym	2	2009-02-04 20:34
Trening dla zaawansowanych	MASSA OCENA PLANU witam prosze o ocene tego planu treningowego staz 1,5 roku systemtycznie 8 msc. 16 lat / 80kg / 184 cm wzrostu /cel: siła masa suple/xpand kre-alkalyn + gainery, wpc ,carbo pon-1dzien wt-2dzien sr-wolne czw-3dzien pt-czwarty dzien	0	2008-11-01 17:08
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc witam ogolnie cwicze juz 8 msc z czego 2 ostatnie to plan split 2x łącznie z kreatyną,mono i kre-alkalyn. z konczył mi sie cykl i nie cwiczyłem 2tyg.(z powodu wyjazdu) teraz mam zamiar znowu zacząc cwiczyc. tylko nie wiem czy katowac ten	5	2008-10-07 17:26
Trening dla zaawansowanych	Ocena Planu siema, prosze o ocene planu i dostosowanie niektorych cwiczen do domowego sprzetu -ławeczka kelton wszystkie skosy -wyciąg gorny -ławeczka do brzuchow -drązek do sciany -modlitewnik -prosty,łamany,hantelki. chciałbym wcisnąc w ten	11	2008-08-13 13:46
Usuniete tematy	Proszę pomoc w Zaprojektowaniu domowej siłowni witam mam zamiar skompletowac sprzęt do cwiczen. prosiłbym o polecenie jakiegos zestawu we wstepnych planach mam ławeczka heavy spartan ii(ewentualnie jak inna to doradzcie) laweczka do brzuszkow wyciąg do sciany/sufitu bierznia	5	2008-08-06 11:19
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI witam prosze o ocene mojego planu treningowego. 1 dzien: klata, przedramie, brzuch 2 dzien, plecy brzuch 3 dzien, biceps triceps brzuch 4 dzien łydki nogi barki 4dni treningu 1 dzien	19	2008-07-26 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	M.A.N SWAGGER man	2011-02-16 18:06
Odżywki i suplementy	PRZYSWAJANIE	2010-11-24 20:26
Odżywki i suplementy	PRZYSWAJANIE	2010-11-23 22:19
NUTRIFARM&OLIMP	Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)	2010-10-23 22:42
Targowisko	Bluza ADIDAS.	2010-09-24 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-09-14 17:21
Po siłowni, o siłowni	Sylwetka/Plaża	2010-07-16 17:23
Sztuki Walki	Albert Sosnowski vs Vitaly Klitschko???!!!	2010-06-02 18:56
Odżywki i suplementy	dawkowanie STORM??	2010-04-26 17:05
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-03-30 16:57
Odżywki i suplementy	Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g)	2009-12-30 17:36
Odżywki i suplementy	Pomoc Cykl	2009-06-20 16:44
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2009-06-14 19:53
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyna Tcm Kre-alkalyn xpand	2009-02-04 20:59
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc	2008-10-07 19:08
Trening dla zaawansowanych	Ocena Planu	2008-08-14 10:23
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-08-14 09:02
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-08-13 19:35
Trening dla zaawansowanych	Ocena Planu	2008-08-13 15:13
Usuniete tematy	Proszę pomoc w Zaprojektowaniu domowej siłowni	2008-08-13 15:10
Trening dla zaawansowanych	Ocena Planu	2008-08-13 15:03
Trening dla zaawansowanych	Ocena Planu	2008-08-13 14:46
Usuniete tematy	Proszę pomoc w Zaprojektowaniu domowej siłowni	2008-08-10 17:43
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w Zaprojektowaniu domowej siłowni	2008-08-06 10:46
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI	2008-07-28 10:18
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI	2008-07-27 22:32
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI	2008-07-27 21:58
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI	2008-07-27 21:09
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI	2008-07-27 19:44
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI	2008-07-27 14:38