często

[...] na drugie co innego z listy), kanapki z rybą (wędzony łosoś, czasem inna ryba), szynki (chude dobrej jakości), twarożek (ser i jogurt 0%), pomidory, ogórki kiszone. w miarę często jeśli w domu mam czas na 2-3 posiłki czyli w każdy dzień poza poniedziałkiem i piątkiem, to zazwyczaj 1 lub 2 posiłek to shake białkowy (Metrex Supreme whey z wodą lub [...]

[...] zakresu, do pozycji końcowej (1/3 liczby powtórzeń w serii) FAZA III ruchy z pełnym zakresem od pozycji wyjściowej do końcowej (1/3 liczby powtórzeń w serii) Taką metodę często można zaobserwować w treningu uginania ze sztangą stojąc na bicepsy.(zwane także „system 21" lub w wyciskaniu sztangi w leżeniu „system 15") Doskonale sprawdza się ona [...]

[...] Z treningów jednak nie zrezygnowałam i grzecznie chodziłam na siłownię – pomijając te parę razy kiedy nie mogłam bo byłam na wyjeździe. Jako, że cheaty zdarzały się tak często i bardzo bałam się przytyć – jedzenie na co dzień ograniczyłam znów do 1400kcal. A i tak, jak można się domyślać, bf skoczyło w górę. Zaś metabolizm zapewne w dół. [...]

[...] gdy dziś wiele osób ćwiczy, zwłaszcza formy Taijiquan, pod popularną nazwą Tai Chi, w oderwaniu od tego, to takie rozumienie przestaje mieć większe znaczenie. Jednak często w taki sposób dochodzi do ślepego powielania "świętych zasad sztuki Tai Chi" i kurczowego trzymania się ich dla samej "świętości starożytnej wiedzy", zupełnie bez [...]

[...] różnych rzeczy, lecz wszystko jest 'konkretne' i mogę łatwo nieświadomie z czymś przesadzać lub nawet pomijać. No to zaczynam :). Wymienię, co jem oraz mniej więcej jak często. Jeśli nie podam częstości, to znaczy, że jem mniej więcej cały czas, systematycznie. 1. jabłka - (2-4 dziennie) 2. marchewka - (2 dziennie) 3. jogurty naturalne - [...]

[...] potrzeby zwiększenia własnej wartości (rosnę szybciej niż koledzy), wyznaczenia sobie nierealnego celu (do wakacji muszę wyglądać jak zawodnik). Zachowania takie często obserwuje się u osób początkujących. Drugi powód to brak postępów u osób średniozaawansowanych. Wynika on często z niedostatecznej wiedzy na temat współczesnych [...]

[...] szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży przyrost masy mięśniowej połączony jest z zatrzymywaniem w tkankach organizmu dużych ilości wody. Dlatego często w kulturystyce używany jest antyestrogen tamoxifen, który przyjmowany równolegle zmniejsza odkładanie wody i zapobiega ginekomasti. Dawka dzienna metandienonu dzielona [...]

[...] zakładając możliwość ataków z różnych stron, pod różnymi kątami, gdzie ciało atakującego może się przemieszczać także poprzecznie w stosunku do kierunku jego ataku, gdy często nie ma czasu by zmienić pozycję tak by być korzystnie ustawionym w stosunku do napastnika/napastników. Podkreśla się rozwój umiejętności emisji siły/energii w dowolnym [...]

[...] dwie z ostatnich trzech walk przed odejściem na emeryturę, jednakże obie były walkami z Chuckiem Liddellem. Czy przejmujesz się w jakiś sposób twoim rekord walk ? Ludzie często się skupiają na takich sprawach, ale czy ma to znaczenie dla ciebie jako fightera ? RC: Jaki jest mój rekord ? Nawet nie wiem jaki jest. To nie ma znaczenia. [...]

[...] dietę, jednakże jej nie stosuje, bo jest na masę z minimalizacją przyrostu tkanki tłuszczowej, a nie to jest moim celem - chcę rzeźbę. Staram się jeść zdrowo, czyli: - często na kolacje, śniadanie - owsianka, czarne pieczywo z sałatą, serem, ogórkiem, serek wiejski - często na kolację - jajecznica (3-4 jajka) - często na obiad - ryż np. z [...]

[...] Twoją aktualną formę. Oceniając zdjęcie jesteśmy w stanie lepiej ocenić problem. Poza tym są osoby, szczególnie młode dziewczyny które mają skłonności do przesadzania i dość często oczekują efektu który daleko wykracza poza zakres słowa "odchudzanie" 5. Bądź cierpliwy i nie poganiaj tych, co starają się Tobie pomóc. Każdy z modów i doradców [...]

[...] najważniejsze dla organizmu? Najważniejszą rzeczą dla organizmu jest przetrwanie/przeżycie, dlatego wytworzył on wiele mechanizmów obronnych oraz adaptacyjnych do różnych (często bardzo trudnych) warunków bytowania. Czy masa mięśniowa (oraz jej rozwój) jest dla organizmu ważna? NIE. Duża masa mięśniowa jest dla organizmu zbędna (jeśli [...]

[...] - Mutant BCAA 9.7 zawiera 9,7g mieszanki BCAA w jednej, skoncentrowanej porcji, a dodatkowo zmikronizowana forma zapewnia doskonałą rozpuszczalność. Byliście także bardzo często odstraszani i źle nastawieni do suplementów BCAA przez niezbyt przyjemne wrażenia smakowe - w tym przypadku zadbano o walory sensoryczne i dopracowano formułę także [...]

[...] spożywanych pokarmów. Dokładniejsze badania wykazały, że choć 40% anorektyczek ma okresy żarłoczności, istnieją osoby nie cierpiące na anoreksję, które też przejadają się często (częściej niż dwa razy w tygodniu) i sytuacja taka trwa dłużej niż trzy miesiące. Stało się więc jasne, że osoby te cierpią na zupełnie inną jednostkę chorobową, którą [...]

[...] glutaminy i cysteiny. Aktywnym elementem tej cząsteczki jest grupa -SH cysteiny. O ile glicyny raczej w komórce nie brakuje, o tyle glutaminy i cysteiny brakować może i często konieczna jest ich suplementacja. Istnieją suplementy glutationu, jednak słabo się on wchłania w jelicie, stąd bezpośrednia suplementacja ma ograniczone znaczenie - [...]

[...] dawki kreatyny mogą być mniejsze. KREA-GENIC - najwyższa jakość i czystość chemiczna! Przy produkcji preparatu Krea-Genic nie wykorzystuje się surowców z Chin, które często bywają zanieczyszczone chemicznie. Ponadto, w produkcie Krea-Genic udało się obniżyć zawartość kreatyniny poniżej 100 ppm (cząstek na milion) w porównaniu z typową [...]

[...] warunkuje dalsze trawienie fruktozy. - nietolerancja dodatków do żywności - tj. wspomagacze smaku lub konserwanty. Symptomy są bardzo odmienne u indywidualnych osób i często niemożliwym jest wskazanie który z komponentów żywnosci wywołał reakcję. - nietolerancja glutenu - Celiakia (nazywana także nietolerancją glutenu, glutenozależną [...]

[...] stawów sprawia, że siarczan glukozaminy ma ogromną przewagę nad konwencjonalną terapią i daje duże nadzieje wielu pacjentom na znaczące ograniczenie rozwoju choroby, która często prowadzi do trwałego kalectwa. Na poziomie komórkowym siarczan glukozaminy stymuluje chondrocyty (komórki chrząstki stawowej) i uczestniczy w syntezie [...]

[...] beta-aminokwasem. Beta-alanina nie jest używana do budowy białek. Najlepszym naturalnym źródłem beta-alaniny jest karnozyna, anseryna i balenina. Te dwupeptydy są często spotykane w tak popularnym pożywieniu jak kurczak, wołowina, świnina i ryby. Ostatnio, naukowcy zaczynają badać beta-alaninę i jej wpływ na aktywność fizyczną oraz [...]

[...] dlugo. Kiedy ostatnio walczyłeś poza ringiem np. na ulicy? Poza ringiem miałem okazję gdy służyłem w wojsku. Walczyłem też w szkole. Nie walczyłem na ulicy dzięki Bogu. Jak często sparujesz podczas treningu, czy stosujesz ciężary w swoim treningu i jakie to ciężary? Praktycznie nie sparuje na każdym treningu. W zastępstwie ćwiczę dużo zapasów, [...]