często

[...] nie w tym celu, ale dotąd na wszystkich stronach w sieci o efce stało jak byk: "Efekt symulujący zwiększa także siłę skurczu mięśni szkieletowych. Dlatego efedryna jest często stosowana przez ciężarowców przed startem. " co jak się okazuje, może być nieprawdą. A narkomanów siłowniowych też znam wielu. W ogóle to szaleństwo suplowe - [...]

wlasnie suplomaniaków - sam przez ostatni rok zjadlem ich sporo, obecnie 1,5miecha nie biore, nie bede bral nic, a i od wrzesnia skupiam sie tylko na podstawach mimo,ze mam z reguly wszystko duzo taniej, to i tak sporo kasy poszlo na to wszystko przez ostatni rok , a na pewno to co uzyskalem moglem bez tej ilosci supli osiagnac (ale wiadomo [...]

[...] ma, a organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do kofeiny (notabene do efedryny tak samo; więc przerwy 1-3 miesiące - detox są wskazane przy tych środkach). A już w ogóle często robiona extrapolacja na podstawie wycinka ma się nijak do wyników wielokrotnie dłuższej próby. To tak jak koleś co brał na 2-3 ruchy 170 kg w MC i sądził, że podniesie [...]

Na powrotach tak psychika z dolka jest podniesiona, ze czesto przebija sie finalnie swoja wyjsciowa forme ! Tak bedzie I u ciebie :-)

Też bym chciała jeść 400w ale to dla mnie nawet na masie za duzo ech Też już jadłam truskawki :) Ja na masie w grudniu jadałem w dzień nóg 800ww i nie miałem problemu tego przejeść }:-( Na 400 chciałem właśnie redukować wtedy, a wyszło jak wyszło %-) No a truskawki wiadomo przysmak dobry jak się nie jadło tyle czasu, póki co ani kwaśne, ani [...]

Te pierożki mega wyglądają! Ogólnie szama często moje smaki, no tylko ze za ananasem tak nie szaleje hehe. A dokładnie tak jak mówisz, sen to podstawa. Ja niestety co drugą noc jestem w trasie... Jak miałem kilka dni wolnego to od razu inny trening. A jeszcze mam pytanko z innej paki trochę, gdzie kupujesz białka jaj? I w jakiej cenie?

A jeszcze mam pytanko z innej paki trochę, gdzie kupujesz białka jaj? I w jakiej cenie? Zazwyczaj w Makro - jak jadę sam to wtedy tam jest koło 12,50 chyba za kilogram, ale często znajomy kupuje, bo ma własną knajpę, to wtedy mu wychodzi po 9/kg :-) Te pierożki fakt, mega smaczne, ale żeby się najeść to musiałbym ze trzy takie opędzlować :-P Co [...]

[...] więcej tych powtórzeń. Czy to się przełożyło na resztę to trudno mi określić. Chciałem po prostu umieć więcej się podciągać jak na stare czasy i najlepszą drogą do tego było często podciąganie się, więc to robiłem. A teraz to robię to bardziej jako aktywacja mięśni okołołopatkowych i taka mała rozgrzeweczka dla ramion :-) Fakt robię do upadku [...]

[...] garb, padał na kolana po powtórzeniu, chodził tak, że było widać, że lędźwia go nieźle napieprzają, ale nie, jedynki musi robić %-) Taki cross-fajterek z wyrośniętym ego często przychodzi. Dobrze, skończe studia będzie moim pacjentem 8-) A już odnośnie mnie - jechałem z mega leniem, ale siła wszędzie wystrzeliła w górę, to chyba przez ten [...]

Jeszcze (oby) nie, ale dali mi do świadomości, że w moim przypadku muszę się kontrolować z tym dosyć często szczególnie, że ostatnie badania też w tej kwestii dały mały znak. Spoko, do piachu pójdę najprawdopodobniej kiedyś od tego jesli mnie na pasach nie yebną %-)

Bardzo smutna historia . Niestety najgorsze jest to ze czesto sami nie potrafimy nic zrobic bo jestesmy bezradni. Bardzo wazne jest aby kontrolowac kiedy mamy wizyty i regularnie cjodzic do lrkarze jesli zauwazymy, ze cos znienilo sie w nasztm ciele. Moja trsciowa tez tak miaka zapomniala o wizycie na umowiona momografie a kolejny termin 5 mcy [...]

Nie poradzisz, ludzie często nie myślą wcale i są bez wyobraźni...

[...] trening w około godzinkę. Pompa i ból na najszerszych i obłych tak jak celowałem. Ten swing z hantlami super dokończenie tyłu barku, popatrzyłem na IG u @hypertrophycoach, często wrzuca ciekawy content więc można śledzić. Co do brzuchola na 93,7% mam winowajcę, bo dziś od rana w końcu spokój i płasko tak jak było. I to chyba nie twaróg :-P [...]

[...] roku robili plan pod Tri więc jest coś w tym :-) Z wielu rozmów właśnie 25-35km to jest największy kryzys, przez luty na praktykach akurat tak trafiłem, że miałem na stole dziesiątki biegaczy i tri, rozmawiałem z nimi często w trakcie o tym i większość się zgadzała z tym. Głowa najważniejsza. Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-04-19 16:57:05

ja tez wole wiecej wegli wrzucic a mniej plynow bo brzuch odrazu pelny jak biegam Ważne by te węgle się wchłonęły, bo często jest tak, że w trakcie biegu, to może być kiepsko.

[...] o ile dobrze zrozumiałem. Nie śledziłem Twoich treningów siłowych, więc założyłem że będzie więcej, zakładam również że FBW do upadku trzy razy w tygodniu nie pozwoli Ci się zregenerować do biegania. Budowanie objętości do maratonu to biegi długie a nie krótsze a częstsze. Krótko a często to można się na trawniku bzykać a nie maratony biegać

Krótko a często to można się na trawniku bzykać a nie maratony biegać |-)

[...] "bardzo" łatwo, tak dzisiaj (430w, 4x6p) było mocne w opór @-) Dojechane jeszcze pół godzinki na 65%. Ostatnio zacząłem też badać sobie cukier na czczo, bo miewałem dziwne uczucia hipki. Średnia z siedmiu dni 76mg/dl jedząc przy tym ~200w na kolację dosyć często, czas zrobić resztę badań. /SFD/2021/12/2/b5b5b8be02734948a71d5db656598d3b.jpg

A czemu tak często? :P

[...] że stać ich na niewiele. Dzisiaj możliwy jest każdy wynik i żaden nie będzie niespodzianką. Trzymam kciuki za Bayern, ale jak gra każdy widzi. Nie ma zespołu, obrona często robi takie błędy, że szkoda gadać. Oby się dzisiaj zmobilizowali. Ciekawe czy zagra Breno, bo zbyt często szans nie dostaje. Oby nie był to kolejny transferowy [...]