Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Oo takiej domowej zupki to bym zjadł W Kielcach wpadł rosół, ale w porównaniu choćby do takiego co siostra mi do szpitala gotowała, to straszna cienizna

Mam praktycznie codziennie, wpadaj

15.03.2022

Rower. Pierwsza godzinka na ciastko spokojnie, druga z powrotem do domku trochę mocniej. Bajka, co raz lepiej się czuję, potrzebowałem tego






Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-15 16:01:53

16.03.2022

Siłownia. Raz na 7-8 dni jak będę ćwiczyć teraz to chyba max

1a) Podciąganie +15kg 10-9-9-9
1b) Żurawie 3s ecc +10kg 12-12-12-12

2a) Wyciskanie skos+ sztanga 95kg 8-8-7
2b) Bułgary KB 2x26kg 8-8-8

3) RDL 150kg 6-6-6
4) WL lekki skos+ biacromical 80kg 12-12-8

5a) Rwanie KB 26kg 6-6
5b) Łydka 130kg 15-15-15–5

6a) Biceps 20kg 30-30-30-30
6b) Triceps KB 26kg + sztanga 20kg 12+20-12+20

A czemu tak często? :P

Słońce i pogoda idzie, żal nie wykorzystać

Wyciągnij kettla na dwór

17.03.2022

Rower. Spokojne Gran Fondo, "junk miles", Z2/Z3, kawka, słońce, pełno sił i chęci. Wszystko cacy






Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-17 13:51:53

Ale bym zjadła

18.03.2022

Całkowicie wolne, potrzebowałem tego

19.03.2022

Rower. Ustawka na prawie 40 osób. Gdyby nie to, że w trakcie były trzy kapcie i przez to sporo czasu zajęły postoje to jeszcze bym pokręcił, być może do dwóch paczek bo czułem się dzisiaj strasznie na siłach Bardzo przyjemnie spędzony czas. Jednak trochę niedosyt, bo jak mogliśmy gdzieś pocisnąć to zaraz haltowali z tyłu











Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-19 17:13:23