Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

09.09.2021

Spokojny bieg bez szaleństw z jazz'em na słuchawkach.




10.09.2021

Szybka akcja na rowerze między pracą. 12 razy sprint ile w nogach szło zrobić po 30 sekund, mniej więcej co 5 minut jazdy. Tak do piątego było mocno, a potem to już nogi z waty. NP wyszło 360w, IF 1,13. Akurat pod weekendową regenerację na parkietach




Moje balerony mimo braku typowej siłowni od wielu miesięcy się jeszcze jakoś trzymają




Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-09-10 13:01:01

11.09.2021

Tańce i hulańce.

12.09.2021

Wieczorem godzinka tlenu przed tv dla wyparowania resztek z dnia poprzedniego.




13.09.2021

Szybka gonka bez większego celu byle się trochę zmęczyć.





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-09-13 13:03:43

14.09.2021

Mały "check" jak tam idzie sytuacja. Jestem całkiem zadowolony z tego, noga spoko, płuco wbrew pozorom bardzo spoko. LTHR w teorii 179bpm.





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-09-14 13:22:54

Dobrze to wygląda, niezłe tempo

No i bardzo ładnie Krzysiu

15.09.2021

Słonko i mało wiatru to i walka z PR'ami. Wyszło super, widać poprawę cały czas. Z pierwszej godziny średnia 35,6km/h.
A w trakcie wyśmienite czekoladowo-orzechowo-kokosowe ciacho







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-09-15 13:18:18

A podczas treningu na siłce nie można jeść ciast. Nie wiem, czy dobry sport wybrałem...

prz1993

A podczas treningu na siłce nie można jeść ciast. Nie wiem, czy dobry sport wybrałem...

Trzeba się przerzucić na rower albo biegi długodystansowe

Z dwojga złego... Zrezygnuję z ciasta

Zamień dekstro w płynie na ciacho w kawałkach