Ania ma mocną górę, nim ją poznałam, często ćwiczyła z panami, a ci ją ciaglę zaczepiali, faktycznie musi od nich się ewakuować %-) Nie wiem jak ona to robi ale regenruje się szybko, kiedy ja mam dość, ona idzie na zieloną herbatke albo kawę i za chwilę może znowu coś ćwiczyć. Pojęcia nie mam, czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem [...]
"1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze zrobisz pelny ja mam jeszcze troche do konca ale juz blisko :Pdzieki temu moge dosiegnoc do glowy komus kto ma mniejwiecej 190 cm wzrostu to jest 20 [...]
[...] tematykę i wprowadzę nowy wątek... Kiedyś (jakiś czas) zajmowałem się żywnością funkcjonalną Obecnie stosowanie takiego terminu staje się co raz bardziej popularne a klient często nie do końca wie o co w tym chodzi Dlatego też kilka słów odnośnie żywności funkcjonalnej... Historia (historia to prawie zawsze moja ulubiona część - w miarę ciekawa [...]
[...] Dzięki. Kamiru: również dzięki. Don Pawson: miło mi to słyszeć! Czekam na Twój kolejny test. Fajny zestawik. Crystal C mnie ciekawi szczególnie. BPL-G: i git. Wpadaj często! FU: cenę podał Ci realign. 32mg efki/kaps. Dla mnie miazga. realign: dzięki za wyręczenie. niwix: pimp my meals! greku_806: również sobie tego życzę. Ale się [...]
[...] zdjęcie kolacji jutro, bo jem praktycznie to samo wieczorkiem, tyle, że posiłek ten zawiera o połowę mniejszą ilość węglowodanów. Gugcio: już ok? Wracaj do zdrowia i wpadaj często! WODYN: wszystko jasne! Jutro dogadamy czwartkowy trening. DaroNigga: trenowałem kickboxing. Teraz już nic, niestety, ale przestałem narzekać... pablo1988: [...]
Cześć. Właśnie wcinam śniadanie i zaraz wyruszam na 6 godz. do szkoły. Trening planuję na 15:30 lub 16:00 (zależnie od mojego partnera treningowego). Tak, czy siak, pora będzie w sam raz. *** Clever_Eva: staram się utrzymywać tętno 125-130. Nie pedałuje, broń Boże, ile sił w nogach - nie chcę przeciążyć ud, które są ćwiczone dosyć często. Pozdr.
Saib, nie wiem czy sie zrozumielismy- jestem przekonany, ze gdybys obijal sie na treningach i jadl co popadnie, to nawet najlepsze suplementy nic by nie pomogly. Sens mojej wypowiedzi byl taki; jezeli ostro i madrze trenujesz, jesz systematycznie i zdrowo, w urozmaicony sposob, to suplementy niewiele pomogaja..bo nie sa potrzebne, efekty przyjda [...]
[...] A co do twarogu i piły... to trzeba być elastycznym , jak nie ma prochu to twaróg też się nada- murzynek z piły nie był elastyczny i został zapatrzony w tył... JA też tak często jem.... Dodaję czasami, jak che mi sie robić, słonecznika ktory sam wczesnioej prażę na ptaleni z odrobiną soli... Ciekawe jak Ci pojdzie dzisiejszy tren...tam się [...]
[...] butla leży w koszu. W necie szukałem, ale bez rezultatów. Paraboliczny polecam. Jest tani i bardzo dobry, a do tego ma niskie IG. Brązowy mi też smakuje, ale nie jem za często. Sam nie wiem, czemu. Muszę chyba przejść się do sklepu i zakupić z 2 opakowania. Czytam właśnie Twój test Thiago, tzn. przed chwilą zacząłem, bo czekam na tego [...]
WODYN: parboil to sparzony, podgotowany, także może od tego. Ale, jak wiesz, Polacy (i nie tylko, jak mniemam) lubią tłumaczyć różne rzeczy w wygodny, często nie mający nic wspólnego z rzeczywistością, sposób. Eclipse21: wszystko zależy od tego, czy łatwo się otłuszczasz (tzn. czy zależy Ci, aby się nie otłuszczać), bo pewne składniki takiego [...]
[...] nie to samo, co gra na padzie z dual shockiem na starym, dobrym PSX, ale zabawa i tak jest przednia). Przed snem łyknę sobie porcję Pro Longatum, bo Whey Shake'a trochę za często rozpuszczam (naprawdę za***iście mi smakuje!). Jeszcze zajrzę. *** k3ho: uczę się, uczę, bo bez tego nie zapanuję nad światem. A tak serio, jeśli chodzi o naukę, to [...]
[...] Przerzuciłem Thermal do śniadania i II śniadania i zaczęło pompować. Nie mam za bardzo planu, który mógłby dokładnie sprawdzić, jak to pompuje, bo na biceps, czy klatkę (często wyznacznik ) mam 3 serie na 15 powtórzeniach, 4 na 10-ciu i 5 na pięciu, a mimo to nieźle pompuje, także na pewno gdybym robił tradycyjnie: płaska, skos, rozpiętki, to [...]
[...] porcję Ester Stacka i potreningowe węgle z BX Carb i białko z Pro Longatum, ciężary także są już rozpisane na karteczce - nic, tylko ruszać do boju. *** Litwin25: nigdy nic spektakularnego nie czułem, tj. najwyżej lekkie uczucie ciepła po kapsie, ale nie za często. Temperaturę z ciekawości przed chwilą sprawdziłem i wyszło 37,3. Pozdr.
[...] - Pentax Optio M10 - naprawdę za***isty sprzęt. Spakowany plecak. Shaker z mieszanką białko + carbo, karteczka z ciężarami, rękawiczki, z których nie korzystam za często i aparacik w futerale. Później wypis i filmiki! Jak widać, zmieniłem avatarek, bo moje chude ciało nad nickiem już mi się znudziło. Wracam do komiksowych klimatów. [...]
a zeby tak nie spamowac kolejny test twoj czytam z zainteresowaniem choc nie pisze czesto bo mi sie nie chce ale fajnie sie czyta i mimo ze znam litwina to i tak w maju zamawiam thermala:D
Saib: aktualnie dalej sie jeszcze zastanawiasz nad wyborem anglistyki ? Bo moja dziewczyna jest na drugim roku i często się razem z nią uczę, ale to jako hobby (ja skonczylem advance i 3 msc w Anglii byłem). I jeśli jesteś zainteresowany to moge co nieco sie rozpisać jak to wyglada... przedmioty ,podejscie etc.
ja bralem i terme i termala bralem tez orginal eca piroclen z sana nie widze roznic natomiast szokuje mnie stimulant x w dobrej dawce a przyznam sie ze do 27 roku zycia nigdy nie brałem spalaczy ani pobudzaczy nawet przy czesto 3 treningach dziennie
[...] bym miał wcześniej, ale nauczycielka robi pewne rotacje materiału, albo coś dorzuca od siebie. Sorontar: wymiarów nie zdradzę, aż do samego końca. Zresztą, nie mierzę się za często, i tak. Patrzę w lustro. Fotki będą w sobotę, także sam ocenisz. Szału, takiego jak po paru tygodniach redukcji, oczywiście nie będzie hrhrh. Don Garcia: ważyliśmy i [...]
[...] Jestem z siebie bardzo zadowolony. Jak tak dalej pójdzie, to będzie git. Jutro jeszcze czeka mnie praca klasowa z polskiego, ale muszę skądś skombinować notatki, bo mi często nie chce się pisać, nad czym w takich momentach ubolewam, ale olać to. Nie mam problemu z przedmiotem. Dam radę i tym razem. Obiad za jakąś godzinkę, o 15:30 Ester [...]
Przemiana wiosenna annawcz
