często

[...] bo przez te lata oddałem tej drużynie bardzo dużo serca - przekonuje Gawin. Trudno się dziwić smutkowi przedsiębiorcy. Cieszy się natomiast jego małżonka. Pani Petronela często powtarzała, że ta zabawa zaszła stanowczo za daleko. Co innego festyny zakładowe z meczami piłkarskimi, a co innego profesjonalny futbol. Snajperzy do wzięcia Gawin [...]

z taka nadwaga masz rzeczywiscie niewielki wybor i zproponowana przez ciebie kolejnosc (basen + rower) a potem ew. bieganie jest jak najbardziej prawidlowa chyba ze chcesz zrujnowac swoje kolana. Co moge ci polecic to wysokobialkowa dieta i duzo srednio intensywnego wysilku tlenowego. Srednia intensywnosc jest moim zdaniem wazna, bo czesto mnie to [...]

Hej, ja mam chyba to schorzenie. W październiku zaczął mnie kłuć łokieć. Po wakacjach przecholowałem troche z treningami bo 2-3 razy w tyg Sztuki walki, 3razy siłka i czesto jeszcze basen. Łokieć kłół wiec z bolem serca zrobilem przerwe w treningach. Jedyne co robilem to chodzilem raz w tyg w ramach WFu na silownie ale i tam maxymalnie sie [...]

Center tu nie chodzi o plesn,czy o bakterie,mikroorganizmy - poprostu substancja czynna po pewnym czasie traci aktywnosc,lub rozklada sie do innych produktow (czesto szkodliwych dla zdrowia). dsd damian - co do Twojego wczesniejszego komentarza.Uwazasz,ze wiedze mozna nabyc tylko przez testowanie na sobie calej apteki? Zmieniony przez - danutha w [...]

Danutha, przypominasz mnie tych kobiet z apteki, ktore chciali ode mnie recepte na wode dla injekcji.... Kilka ludzi daje ci konkretne praktyczne przyklady, ja mowie ci tez z praktycznego punktu widzenia, a ty upierasz sie chociaz poza wiedza teoretyczna , nic nie posiadasz, co w przypadku wspomagania czesto jest bezwartosciowe.

Danutha, spoznienie odpowiadając na twoje pytanie: tak, uwazam że w tym dziale teoria mija sie z praktyką często, i nie mozna doradzac komus mając wiedze tylko teoretyczną. A w sumie, Vadim podobnie Ci mówi. pozdrawiam, nie kłuce się

selko mysle ze bylbys innego zdania jakby cie matka zostawiala na kilka dni bez jedzenia w domu.... i czesto by ci go brakowalo...

tak ale ja to jak zaczne to nie kończe więc wole nie robić cheat meal za często. Ja dawałem mąkę razową + troche pszennej. Generalnie były bardzo zdrowe te placuszki ale czasochłonne strasznie i dużo się przypalało za bardzo. A z płatków owsianych nie robiłem jeszcze dobry pomysł.

ponieważ są nafaszerowane chemia stabilizatorami, czesto białkiem sojowym

800 mg EQ jest dawka skuteczna ?:) Widze duzy progres dawek w porownaniu do roku wczesniejszego :) Jeszcze 12 mscy temu dawka 300mg byla dawka skuteczna,o ktorej sie czesto tutaj na forum pisalo... czyzby nadciagala do nas "moda" z U.S.A na M-E-G-A - w-y-j-e-b-a-n-e dawki ? Dobry pomysl z tym tapperingiem,czyli mozna by bylo podzielic [...]

Spox, w miare mozliwosci bede pisal jak postepy,ale niezbyt czesto,mam ostatnio coraz mniej czasu na komputer. Wczoraj ok polnocy zaatakowalem kolejnego shota (nie chcialo mi sie rano wbijac ,a po poludniu moge nie miec za bardzo czasu - trening,ustawka ze znajomymi).Dzisiaj trening barkow- zobaczymy czy wskoczy pompa jak to zawsze bylo po [...]

jaruss: Nie do konca to zasluga propa,aczkolwiek nie wykluczam tego calkowicie bo odkad wskoczylem na ON znacznie wzroslo moje samopoczucie,tak jak napisalem wyzej - nie mam dolow ktore ostatnio zdarzalo mi sie lapac dosyc czesto.Po czaesci jest to zapewne zasluga tego iz powoli wracam do formy i jestem coraz bardziej zadowolony ze swojej sylwetki [...]

****a ksiazek ci bym nie przepisywal pisze co sam po sobie za obserwowalem co to zmniejszonej opuchlizny na twarzy to fakt bo przy starndart diecie powiedzmy do 4000 kcl wywali ci wode z pod skory na maxa. Aha jeszcze jedno czesto mulilo mnie po arim to godzinka snu w czasie dnia nie raz sie zdazala a co do mulenia podczas trenongow o ktorej [...]

1. raz na jakic czas mozna sie napic z umiarem- najlepiej wino. ale piwo czy co tam lubisz tez mozesz. jednak jak sie ma alkohol do zdrowia i sylwetki? pytanie troche nie na miejscu. oczywiscie, ze nie stracisz przez jednorazowy wysokok całych efektów, niemniej jednak nie rób tego za czesto. 2. kto ci to powiedział? mozesz pic cole zero, light, [...]

[...] wakacjach 2002 bylem na Wegrzech. W Debreczynie w sklepie z militarią kupiłem sobie kastet. Z nim w kieszeni czułem się pewnie, ale nie do końca. Wiedziałem i chodziła mi często taka myśl po głowie, że jeśli kogoś tym uderze, to nie dość, że moge zrobić mu bardzo poważne uszkodzenia np. kości nosowej, szczęki itp., ale że moge też zabić. [...]

Jesli moge cos od siebie dodac: Antek jest jaki jest i wyraza swoje zdanie czesto... tak jak wiemy, ale ma tez sporo racji w tym co mowi. I nie jest to bronienie go bo nie znam ani nic takiego, obiektywnie tak to widze. Dodam, ze zbanowanie go bedzie strata dla forum moim zdaniem; bo to co "nabroil" ginie przy tym ile "dobrego" zrrobil. A kolega [...]

[...] bądź też nie przykłada się w ogóle do czytania postów na forum, traktuje teksty wypowiedzi innych użytkowników wybiórczo. Należy zauważyć, że zainteresowana osoba dość często podkreśla zarówno rolę periodyzacji jak i indywidualnego traktowania każdej jednostki ćwiczącej pod względem podatności na bodźce treningowe (ło matko, co za [...]

Powolywanie sie tutaj na zmiennosc bodzcow - to relatywizowanie. - lepiej dostrzegac relacje niż autorytatywnie stwierdzac wg. swego uwazania zmienność bodźców jest podstawą wszelkich treningów, relacja jest to więc najważniejsza jesli sie o tym zapomiona powstaje obraz niepełny, a czesto wynaturzenie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] do 15 stycznia, wtedy podamy zwycięzcę Nagrody głównej 1000 EURO, który spełnił wymogi Konkursu, oraz tych uczestników, którzy wygrają nagrody „pocieszenia” po 200 EURO!!!. „Pocieszenia” to mało adekwatne słowo – często nagroda główna jest mniejszej wartości!!! A kto jest Waszym faworytem??? Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-01-13 20:43:08

Na początku robiłem ogólnorozwojowy. Potem zacząłem dzielone partie mięśni ale trener często był obok i mówił co i jak od razu. A teraz nie wiem czy wogóle to co napisałem sam ten plan czy trzyma się on całości.