często

Bachu, a jak często te placki owsiane można jeść? :)

Kebab? Ble. Pizza? - jak porządna firma :) Ja lubię słodycze, ale niezbyt często. Dawno nie jadłam, więc za mną chodzą...

wcześniej był carb cykling, węgli nawet do 350 w treningowe, łączyłem je z tłuszczem żeby podbić kacl. Później taki low carb ale też często jadłem węgle + tłuszcz. Przez ostatni tydzień jadłem hektolitry lodów i wheya Lodów normalnych zwykle bo sorbety skończyły się w sklepie. (ale zwykle też dwa posiłki z węglami ) Lena spoks, burpe są [...]

Ktos sie pytam czy zaczepiają kaia. Tak pisal ze mieszka w takiej dzielnicy gdzie musi chodzic w bluzach,kurtkach i kapturach zeby za bardzo sie nie zuczac w oczy a tam latwo o kulke w łep. Mowil ze czesto go zaczepiaja i pytaja sie kiedy wyszedl z wiezienia i za co siedzial .

Jaki on biedny ciekawe skąd ma na te wszystkie sterydy które w siebie pakuje ,ludzie w Polsce mieszkają w takich warunkach, że szkoda gadać w starych kamienicach w centrum Łodzi niema ubikacji w mieszkaniu , często zdarzaja sie kamienice bez bierzącej wody ,masz hydrant przed bramą a tu wielkie halo on mieszka bez klimy ,biedny mały murzynek z USA

[...] akurat problem z potliwościa i to spory (prawdopodbnie przez kilkuletnie urzywanie stymulantów niemalże non stop i podwyższony poziom kortyzolu) a nigdy odemnie nie "wali".Dbam o higiene, często sie przebieram,niema dnia bez kąpieli.Kuleczka,perfumy i jest wszystko git.Fakt faktem w najwiekszy skwar to i 3,4 max 5 razy ino prysznic biore :D :D

czasem często ostatnio się forum yebie %-)

To czesto przejawia sie na filmikach i art w pismach, trening pana X ktory trenuje partie Y ale zupelnie przypadkowo ma uwaraunkowania genetyczne do tej partii miesni i co by nie robil i tak bedzie mu to roslo, a potem ludzie nasladuja takie treningi i zdziwieni ze nie maja łap jak Ronnie Coleman;)

[...] wrażenie z taką jak w tamtych czasach sylwetką) a pod względem przygotowania do zawodów nawet ich przewyższają niskim BF i ekstremalnym odwodnieniem - no ale tutaj już często wchodzą w grę środki do tych celów a nie koniecznie "talent" / "genetyka". To bardzo subiektywny sport, jest trudne ocenic "co jest lepsze" bo każdy ma swój punkt [...]

ale on ci niczym nie dowalil... mozesz siedziec i 90 lat w tym sporcie ale nie c**a nie bedziesz w stanie zobaczyc czyjejs separacji przez gruba bluze z kapturem, chyba ze masz xray jak superman. zgodze sie z toba, jesli widzisz to samo zdjecie danego zawodnika bez ciuchow to z czasem dostrzegasz jakies roznice, ale nie pisz bajek ze w tym [...]

Jeszcze Karol zadebiutuje w NY. Ale jedna sprawa jest bardzo widoczna-przez te podziały kulturystyka straciła dużo kibiców i sponsorów. Sami kulturyści często wstrzymali się od startów,by zobaczyć,gdzie teraz będzie im lepiej wystartować. Bo powiedzmy jasno-IFBB Pro ma swoje typy sylwetek a europejskie IFBB ma swoje-co widać po zawodnikach,którzy [...]

Zostanie jeszcze na 1ms-c brania daje kopa, jest fajne uczucie, ale dosyc czesto przyprawia mnie to o dyskomfort w postaci niedobrego uczucia z zoladka. Nwm pozyjemy zobaczymy, moze mniejsza ilosc wody :D? zazwyczaj daje 200-300 ml zeby nie latala mi woda ^^

60 nie nie jestem lifterem ale jak zaczynalem przygode z sfd (inny nick inne czasy) to czesto z nim pisalem, wiec znam go, i jego Pania tez (z forum) A to ze jestem po***any to co innego Czlowiek rodzi sie niedoskonaly wrecz uposledzony...chemia mozna wspomoc cialo......ksiazkami,rozmowami,wartosciowymi filmami i doswiadczeniem zyciowym ducha [...]

zjednej strony zgadzam sie z chłopakami ,ale z drugiej takie tematy i są potrzebne ponieważ można się dowiedzieć co nie co o skuteczności środków ponieważ często się zdarza ,że teoria mija się z praktyką

ja zawsze jak na redukcji latam czesto do kibla to mowie sobie ze sikam tłuszczem Waga na razie stoi w miejscu wiec albo za krotko wsio trwa, albo popelniamy gdzies blad, albo moja Pani oporna na srodki hehehehe. ALBO MASZ WY***KI

[...] były reprezentację Olimpijską. Weszło mnie (i koleżankom też) w krew, tak, że do tej pory potrafię na oko powiedzieć co ile waży u ile w tym kalorii będzie}:-( Także ważę często nawet z przyzwyczajenia, nawet jak nie zapisuje, taki głupi nawyk. A co do biegania z dzieckiem, to dopiero polubiłam bieganie, jak zaczęłam z młodą biegać - jest [...]

[...] pocieszy ,a kręcę na szosie średnio 18km/h i czerpię z tego dużo radości ,mimo że wszyscy łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest cudownie przebywać na łonie przyrody :-D

[...] łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest cudownie przebywać na łonie przyrody :-D No pewnie, że najbardziej liczy się być na dworze! Mnie kardio na siłowni dobija, nawet [...]

Racja, ale tyczy się to osób początkujący i średniozaawansowanych. Zaawansowany podczas długiej redukcji nie zbuduje siły, a często ją straci. U mnie zawsze lecą kg ze sztangi.

[...] Powodem bolących piszczeli może być wiele rzeczy: -mało wytrenowane mięśnie piszczelowe przednie w porównaniu z mięśniami trójgłowymi -zbyt duże obciążenia treningowe,zbyt często te mięśnie się obciążone i nie mają dostatecznie dużo czasu by się zregenerować -podłoże po jakim biegasz,np.asfalt może wywoływać takie bóle -nieprawidłowe [...]