[...] - stróżowskie. Bądź tak uprzejmy i nie stawiaj ich na równi bo to tak jakbyś twierdził, że stomatolog i kowal to to samo. Znam wielu byłych mundurowych w ochronie, często wskakują na kierownicze stanowiska, bo potrafią dowodzić ludźmi i radzić sobie ze stresem, podwładnymi oraz obowiązkami, traktując je poważnie, co w dzisiejszych [...]
[...] widzenia zależy od punktu siedzenia, każdy chce i musi pracować, nawet 60-latkowie przy dzisiejszych wymogach emerytalnych będą musieli. Mundurowi mają swoje emerytury, ale często marne, zerowe umiejętności na rynku pracy poza tym czego nauczyli się na poligonach i ulicach zależnie od branży, a nawet jak jakiś ma 5 tys. emerytury to i tak nie [...]
[...] ognia i róży bez kolców - seks oralny przypomina wielu mężczyznom robienie sztucznego oddychania nieprzytomnemu niedęwiedziowi. Nieprzypadkowo Anglicy i Amerykanie określają często tę technikę dosadnym określeniem ,,hairburger". A przecież francuskie pieszczoty, którymi ją darzysz, powinny sprawiać przyjemność i jej, i tobie. Poniżej [...]
[...] matka (czesto tak właśnie określa się Filipińskie Sztuki Walki). Estokada - to FSW po linii Rutano. Doce Pares - to FSW po linii Caniete. Jest jeszcze masa innych określeń, często rozróżnia się w nazewnictwie walkę kijem i walkę nożem (Arnis, Escrima). A Combat Kalaki - to jakaś mutacja bez wyraźnego rodowodu (jeśli się mylę to niech mnie ktoś [...]
Oj, ja też uwielbiam rybki i one goszczą bardzo często w moim menu. :) Jeśli chodzi o tran to moim zdaniem nie musisz tego dodawać do bilansu, ale lepiej poczekaj na opinie kogoś bardziej doświadczonego. :) Ja muszę zapytać dzisiaj czy powinnam brać jakieś witaminy itp. no i może coś na lepszy sen, bo mam z tym problem (nie mogę zasnąć, budzę [...]
[...] marketingu sieciowego, firma SYNERGY. To co znajdziesz na stronach internetowych jest to tylko tymczasowo wystawiony towar, gdyż jest to nielegalne oraz po zawyżonych często cenach. Nie będę ukrywał, że jestem dystrybutorem tej firmy - więcej info w moim profilu. Mogę przesłać dokładniejsze materiały na temat Phytolife i jego działania - [...]
Czarny przestan z tym sprawdzaniem komfort treningu i pompa czesto ni ema nic wspolnego z suplami czasem trening tak wejdzie i tak napelni baniaki bez supli lepiej niz na najlepeszym dopalaniu czesto to niewiedziec dlaczego wiec nie tedy droga po 2-3 porcjach ogolnie nie cenie podrobek i troche mam mniejsze zaufanie ale poczekam na opinie [...]
QUEBLO i słaby 56 trochę teoretyzujecie: 1. Doświadczenie w misjach bojowych często polega na samej obecności tam, bo wielu ludzi w ogóle nie jeździ na patrole (często odmawiają, bo się boją), a samo patrolowanie i siedzenie w bazie oraz wzywanie Amerykanów na pomoc w razie zagrożenie rzeczywiście "bardzo" buduje doświadczenie. 2. [...]
25.10.2013 Nie zwykłam tu pisać elaboratów, bo czas pozwala mi najczęściej tylko na krótkie wpisy, a jak w wolnej chwili jestem na forum to czytam przeróżne artykuły, dzienniki i ciągle staram się douczać w różnych kwestiach ;-) tak dziś wyszło, że mi czasu rano przybyło a wraz z tym chyba natchnienie twórcze :)) to będzie dłużej… W końcu dieta i [...]
[...] niej siedziały. Dziękuję za każdą radę i miłe słowo, dziękuję Arphiel za zaglądanie do moich filmików i cenne wskazówki ;-) Zwykle tu taka cisza, więc nie wiem czy ktoś tu często zagląda ale dziennik prowadzę dla siebie, jako dokumentację tego co działam ;-) Co nie zmienia faktu, że każde słowo zawsze mile widziane :-)) 4. Wymiary [...]
[...] zlozonych - makarony, kasze, ryz brązowy I: ok, mozesz dodac owoc/warzywo II: warzywa III: ryz brązowy, oliwa i warzywa, jesli trening masz po 2h IV: chleb zmien na ryz bialy/ziemniaki, tunczyk nie za często V: makrela jak tuna - nie za często, zamiast chleba "lepsze" węgle, warzywa i oliwa (jesli mieso/ruba jest chuda VI: warzywa pozdr
[...] latach rządów obozu Solidarności do władzy doszło SLD. I to pokazuje o co mi chodzi tzn. ludzie są aktywni w trakcie rewolucji, jednak w okresie przejściowym kiedy jest źle często powracają do wspierania poprzedniej klasy rządzącej tak było np w państwach byłego bloku wschodniego. Dlatego uważam że trzeba pracować nad człowiekiem, rozwijać. Tak [...]
[...] Miej pretensje do obrońców praw zwierząt, którzy załatwili tę dyrektywę w UE. Miej również pretensje do producentów jajek, którzy poczuli krew i teraz dymają konsumentów często nie dostosowując nawet produkcji do wymogów. Efekt wzrostu cen jajek to nie tylko nowa dyrektywa, ale również fakt, że na przełomie 2010-2011 roku rynek jajek w Polsce [...]
Moim skromnym zdaniem biegasz zbyt często. Jeśli zależy ci na masie to zrezygnuj z biegania chociaż częściowo. Obawiam się, że zwiększenie posiłków może itak nie wystarczyć, bo przeczytajcie jak on często ćwiczy i biega(!) Mięsnie nie mają przez to czasu na regeneracje i odpoczynek - czyli niemają kiedy urosnąć...
@eveline - sure. blogi takowe podczytuję. IMHO ciężko jest jednak z początku kompletnemu 'lajkonikowi' dobrać sobie optymalny plan. Tutaj jest się bardziej zdanym na doświadczonych. @galazka - nie ukrywam, że zaglądam do Ciebie często (podobnie jak do joanny i LuckyMe) - bo ćwiczycie właśnie wg tego planu w domowych warunkach.
[...] :) _____________ sb, niedz. -> DNT sobotnia pasza -> zrzut poniżej niedzielna pasza - brak zrzutu bo nieliczona. o ile śniadanie i obiad były 'clear', to kolacja w formie grillowanego 'ścierwa' i białego pieczywa już niekoniecznie. ale raz na kiedyś, byle nie za często, to chyba można. /SFD/Images/2016/6/26/172ff7af01094f4e8c9f304a15b71565.jpg
wyciag gorny i dolny - High (cable) Pully and Low (cable) Pulley wioslowanie w opadzie - Bent-over row(ing) podciagnie na drazku - pull-ups - nachwytem chins lub chin-ups - wasko podchwytem wyciskanie francuskie - french presses - z tym ze tu czesto po prostu mówi sie "arm(s) extension" "Lat pull-downs", badz same [...]
Ja na 15 nie mam żadnych problemów. Może dlatego, że często gram w nogę i wcześniej robiłem serie na ok 20pow i nie zchodziłem poniżej 15. A to wszystko z powodu braku stojaków.
Nie napisałem, że ja mam problemy. Po prostu nie lubię. Jedzenie podchodzi mi do gardła często, podobnie jak w martwym. Za duże ciśnienie, do tego. Pozdr.
Praca w ochronie
