często

Chłopie za często podchodzisz do 50kg nawet Twoja koszulka nic nie pomoże :-{ Maro 2 x w tyg. wystarczy :-)) Tadeusz to zle żeśmy się zrozumieli ,gdy rozmawialiśmy tel to zdawało mi się że po każdym treningu mam robić nie patrząc na ilość w sensie że po zmęczeniu będzie mniej powt i mam się na to nie patrzeć }:-( ,zresztą tak jak mówiłem gdy [...]

PIĄTEK --rozgrzewka ogólna + z gumami 3-rzy krasawice szkoliłem na ławie to z nimi zrobiłem sobie rozgrzewkę do WL 3 x 30 x 27kg i następnie Wycwiel nie krzycz że za czesto ,}:-( ja tak mam i tak lubię |-) 1 x 58 x 50kg---tutaj już fajnie :-)) ,może dlatego że dziewczyny liczyły :-?|-) dalszy trening z doczepioną gumą fioletową na końcach [...]

Muszę przyznać że łącznie wycisk był ładny :-) Byczku nie oszczędzasz się. Za kilka miesięcy będziesz "suchar". No ale wówczas Twoje muscle pokażą się w całej krasie:-)) Mistrzu-Giaurnemo moje muscle znikną ,chyba nie za bardzo u mnie dieta kulturystyczna :-)) ,poziom kalorii raczej trzymam ,chociaż czesto i gęsto za sprawą ciasta przekraczam [...]

[...] wybieram tylko wychodzę z założenia, że im trudniej tym większe korzyści treningowe. Dodam, że rower jest z dolnej półki co nie pozwala na większe osiągi. Z trasy wracam często zmordowany ale zawsze o własnych siłach i z uśmiechem. Ale N I C to w porównaniu z Tobą. Twoje rowerowe dokonania stawiam ponad moje i wszystkie inne. JESTEŚ [...]

Za chwilę wyjście na imprezę urodzinową gościa z którym często ćwiczę --myślę że ze 4000kal wpadnie :-D

Mały, duży to rzecz względna:->. Pewnie jakbyś chciał duży kawałek to byś nie kroił tylko całą blachę wszamał|-):-P Teraz już nie ale przed laty ,często i gęsto blacha pękała }:-(

[...] i dłużej 10 x 60kg 10 x 80kg 2 x 6 x 100kg Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 3 x 12 x 40kg rozpiętki jednorącz bokiem "foki" 4 x 14 x 35kg Brzuch maszyna 3 x 30 x 35kg Trening szybki i krótki za nie za często mi się zdarza ,a od poniedziałku mam robić jeszcze mniej 8-O ,nie wiem w jaki sposób takie nieróbstwo }:-( przyjmie moja głowa :-?

[...] 2-wie protezy oraz linery silikonowe na zmianę ,dużo łatwiej i przyjemniej w związku z tym mi się funkcjonuję Wcześniej tylko w domu i siłowni poruszałem się bez kul a i tak często musiałem zatrzymywać się siadać aby poluzować za mocno wbity kikut w protezę. Obecnie siłkę i chatę obskakuję bez ,a ponad 1km drogi na siłkę pokonuję z 1-ną kulą [...]

Przypomniał mi się nasz Czesław.. też przerabialiśmy cewnikowanie, antybiotyki.. często chorował na pęcherz/nerki, niestety już go nie ma. Niektóre koty tak reagują na stres..

[...] planu od trenera" - zobaczysz, ze dobrze na tym wyjdziesz. ;-) Ajazy zapewne masz rację :-)) jest tylko jedno ale }:-( ,zawsze lubiłem ciężkie treningi ,długie i mocne --co często było mi wytykane w moim dzienniku a obecnie plan bez ćwiczeń na plecy oraz barki ( po 1-nym ćwiczeniu w tygodniu ),jest trudny do zaakceptowania prze zemnie }:-( Mimo [...]

Mój syn, jak był mały, często chorował na uszy od kataru i tez miał podejrzenie niedosłuchu i badaliśmy go pod tym kontem kilkukrotnie. Na szczęście po ustąpieniu kataru wszystko wracało do normy. Teraz już na uszy nie choruje, wyrósł z tego.

[...] nie wiem czy akurat tor sztangi spowodował nie zaliczenie ,mogło to być np.poruszenie nogą podczas boju. Nie usprawiedliwiam się po prostu takie sędziowanie jest i nic na to nie poradzimy ,dlatego sam sobie często nie zaliczam na treningu . Ja te podejście osobiście uważam za udane i myślę że na tej szerokiej ławie ze 2-3kg jeszcze bym dołożył

Sędziowie to często polityka lub chcą się czuć potrzebni i się czepiają, życie.

Sędziowie to często polityka lub chcą się czuć potrzebni i się czepiają, życie. Olo to nie tak ,sędziowanie jest rygorystyczne i ok ,tylko że wtedy musisz się liczyć z tym że potrzeba podchodzić pod niższe ciężary niż robi się zwyczajowo i jak wytłumaczyć postronnemu że na treningach np.robisz o 10kg więcej w Kielcach spokojne miałbym to zaliczone

Zbliża się roczek mojego wnuczka czas nim się zająć po męsku --jeden z prezentów od dziadka :-D https://youtu.be/cJ7bnYZfuSA Marzenia dziadków i rodziców jakże często rozmijają się z wyborami dziecka:-)) Ale dobre przykłady dla młodego zawsze są pożądane:-)) Brawo Byczku.

ajazy - a myslałam, ze mówiłeś ze bieganie.... Bieganie jest do dupy i szkodzi, ale na bieganie sie nie schodzi śmiertelnie (a przynajmniej nie za często), a na rower już tak:-P Sam po płaskim jeżdżę bez kasku, natomiast jak na single tracku j**łem przez kierownicę na kamienistej ścieżce, to do lasu i w góry już ze skorupą;-)

Reflektuje na rower UKRAINA ,ileś tam lat dojeżdżałem takim do pracy i ciężko nie było |-) Mam porównanie ,teraz często tą samą trasą jeżdże jak 30lat temu :-)) Czyżby UKRAINĄ było lżej :-?

[...] PP a jak się uda to i MŚ --a po nich pomyśli się co dalej :-? Gdybym dawał radę 1.pokonywać rowerem wzniesienia ,podjazdy ,górki 2.potrafił jeżdzić szybciej 3.miał więcej siły do pokonywania dłuższych tras ,tak pomiędzy 50-a 100km w miarę często 4.gdybym ....... 5...........{{:-( to siłownia byłaby mniej niż rekreacyjnie,tak sądzę }:-(

Olo dzieci ,wnuki to jest to co najpiękniejszego i najwspanialszego może nas spotkać :-)) Tylko często ,zauważamy to za pózno :-( Nie mówię że Ty czy ja ,tylko tak ogólnie %-)

Tak sobie pomyślałem, że to ewenement na skalę światową - moderator forum bez dostępu do internetu %-) to jak w piłce, dobry trener tylko wyników nie ma ;-D dlatego każdy trener ma asystenta, a często cały sztab ;-D