Jak tak patrzę na Twoją dietę w dniu dzisiejszym to wygląda to tak jak u mnie bo często jadam łopatkę gdyż ma dużo tłuszczu a przy moim powiedzmy Low Carb to wskazane :-) Czuję się jak bym miał młodszego brata, który bierze ze mnie przykład i stara się jeść tak samo };-) nie no żarcik :-P Tak naprawdę jak patrzę na Twoją dietę to sobie myślę jaki [...]
[...] samymi łapami z garbem na plecach, jest podskakiwanie z nogami jak żaba, jest zarzut brodą, tylko po to by znalazła się nad drążkiem - taki obraz trenujących grzbiet dość często widuje i niestety ciągle brak najszerszych, mimo wykonywania drążka. To co teraz napiszę, może okazać się przewrotne dla niektórych, ale nie wystarczy zawisnąć na [...]
Ja w ogóle nie ogarniam chyba tego podciągania bo tak jak często piszą, że należy mocno ściągnąć łopatki ku sobie i to podnosi nasze ciało. No dobra ale w moim przypadku moje ciało podniesie się ile 5?10? centymetrów? Resztę i tak wykonują bardziej ramiona nie wiem kurde jak to jest :-( Tak samo z tym, że wnet okazuje się, że ktoś kto słabo się [...]
@kalikstat w biedronce brązowy kosztuje 1,99 w marketach często są promocje i za 2,50 innych firm tez się kupi ;) mowa oczywiście o paczkowanym po 400g. W ogóle cena brązowego nijak się ma do rzeczywistości, bo w końcu to produkt bez kilku dodatkowych obróbek.
Mikers - nie ma problemu. Ja też często widziałem jego filmiki. Może i nie zawsze pokazuje jak to powinno poprawnie wyglądać. Tyle, że początkujący nie jest w stanie tego dostrzec. Pan Jan wygląda na człowieka doświadczonego, dla amatora jest wzorem jeśli chodzi o wykonanie poprawnie technicznie ćwiczenia.
Chrupanie często występuję po kontuzjach, ale to nie jest reguła. A szkoda, bo chyba nie trzeba przedstawiać pozytywnych aspektów przysiadów, ale są zamienniki :)
[...] problemów jak Ty z wzrostem nie mam żadnych problemów i ogólnie biorę encorton jedynie 4 lata, jednakże i tak mocno odczułem jego skutki oraz innych leków. Widziałem, że często miałem problemy z stawami, plecy, kolana czy łokcie. Ja niestety mam to samo i lekarze mi zawsze mówią, że to od leków i polecają mi się rozciągać, lecz niewiele można [...]
[...] wagi. Dzięki, że wpadłeś, zapraszam :-) PS nadal bierzesz leki? Kliknąłem w link który masz w podpisie i widziałem, że na innym forum pytasz o bolący łokieć ;-) Mnie lekarz często też właśnie pytał o bolące stawy - ale nic aż tak bardzo mi nigdy nie dolegało. Jednak może to być to jeden ze skutków ubocznych naszego "koksowania" %-) Ale byłem [...]
[...] coś dokupić - tylko, że obciążenie praktycznie najdrożej wychodzi :-) W środę mam przedostatni egzamin (następny dopiero za 2 tygodnie) to spróbuję coś poszukać. Na allegro czasem można znaleźć obciążenie w niskiej cenie, ale niezbyt często... Do tego koszty przesyłki... Niby fajnie mieć siłownię w domu, ale trzeba trochę wybulić kasy %-)
[...] kto albo mi go polecił, albo sam sobie podpatrzyłem. "Żarłem" te informacje, jak świętą prawdę i jedyne słuszne postępowanie. Do momentu, aż nie zacząłem eksperymentować - często cholernie wbrew wszelkim utartym schematom! - zacząłem robić dużo powtórzeń i dużo serii, tam gdzie każdy mówił mi, że 3x serie po 8-10 powtórzeń i NIE RÓB INACZEJ, BO [...]
[...] mogłem spompować klaty" próbuj różnych dróg. Nie bój się odnosić porażek, w końću tą swoją drogę znajdziesz. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-13 16:48:15 Fakt, często "zmieniałem poglądy" w zależności od panującej mody. Tego co piszesz na pewno nie traktuję jako zarzut tylko trzeźwe spostrzeżenie z zewnątrz. Zdaję sobie sprawę, że [...]
no ale ile on tam daje? 100g? jak by było sporo to B było by ponad 250powiedzmy Źle to ująłem może, bardziej niż sporo miałem na myśli często :) Też lubię kuraka, ale nie w każdym posiłku.
[...] nie ma różnicy. Jak trzymam stały poziom tętna przez 35min, to odczucia mam takie same i po tym i po tym :-) No, może po bieganiu bardziej czuć łydki %-) a w lany poniedziałek biegałem jakieś 35/40min, ale w 80% po śniegu, kałużach i błocku, więc musiałem często skakać, podskakiwać etc. A i buty miałem raczej "kościołowe", niż do biegania... %-)
[...] raczej wysokiej wartości: efekt pośredni choroby nerek przy raczej dobrze trzymanej misce) i profilaktycznie mocz (choć akurat o mocz się nie obawiam - tu badania robię dość często i jest - odpukać w niemalowane - ok). Lekarz kardiolog, u którego byłem przyjmuje w poniedziałki i środy (czywiście prywatnie). Chciałbym się wybrać w poniedziałek. [...]
Relacja w toku,troche to potrwa. Nie zawsze wszystko idzie,tak jak było planowane-kolega ,który miał sedziować nie dotarł niestety. W tej sytuacji sam musiałem to robić + zapisy+ filmy zdjęcia+ pytania i odpowiedzi i to nie po polsku.... plus uszykowanie sprzętu i miejsca,nie wspominając o dojeździe i zabraniu dwóch uczestników po drodze... Na [...]
Ile jajek jecie dziennie/tygodniowo? Ja obecnie 3 cale jaja, wczesniej nawet 6 na 10-15 ogolem (6 calych, reszta same bialka). Wiele artykulow bylo nt temat i chyba cos w tym jest, ze jajka trzeba jesc cale bo masa po tym idzie. Obnizenie poziomu cholesterolu u chorych ludzi stosujacych statyny wiaze sie czesto z utrata masy i sily. Teraz jest ok [...]
Tego nikt nie kwestionuje, bo to oczywiste ze w makrocyklu powinny sie znalezc rozne rodzaje treningow. Jednak 99% osob dluzej cwiczacych ma lub mialo taki okres;-). Mowa oczywiscie o osobach cwiczacych dluzej i wyczynowo, podnoszacych spore ciezary a nie o serii "80-tka do szesciu z pomoca" i rykach, krzykach jakby conajmniej 200 na rekord [...]
to sie nazywa "most", czyli przerwa miedzy cyklami bez odblokowywania. Na moscie uzywa sie zazwyczaj hcg czesto z malymi dawkami testa lub, jakimis srodkami slabo blokujacymi i malo obciazajacymi organizm np oxa. 4 tygdonie na moscie to minimum, czesto trwa kolo 6-8tyg.
[...] czynników np. witaminy C. Takie składniki jak herbata, kawa, pokarmy bogate w błonnik zaburzają przyswajanie żelaza. Niedobory Objawy: Niedobory żelaza w organizmie u dzieci często współistnieją z ADHD (zespół zaburzeń zachowania u dzieci), objawy wyczerpania, niemożność koncentracji. Często te objawy pojawiają się wcześniej niż wykrywanie [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
