No napewno! nabierzesz sprawności a takie tricki też mogą przydać sie w grze tylko najpierw je bardzo dobrze opanuj i graj z trickami nie za często trenerzy tego nie lubią
[...] miał ją wcześniej,wchodzi do środka. Ponieważ nikt nie chce być głupim Jasiem wszyscy prubują udowodnić,że ich przyjęcie jest dobre,a podania dokładne.U nas pod blokiem sie często o to biją W grze może uczestniczyć dowolna ilość zawodników-gdy zwiększa sie liczba zawodników ćwiczenie można utrudnić zwiększając liczbę głupich Jasiów.
A jakie macie rady dla początkującego lewego obrońcy, który lubi ofensywne akcje i często bierze w nich udział? Heh przeniosłem się na tą pozycję ze środka pola. Musiałem niestety.
[...] jest większość nieuków niewiele myślących. Tylko ja i kapitan drużyny mamy średnią w szkole powyżej 5 i myślimy na boisku. Jeśli bronię karnego strzelanego przez nieuka często puszczę bo on nie myśli jak zachowa się bramkarz. A jeśli bronię karnego tego kapitana pierwszego puszczę potem on myśli co ja zrobię a ja prawie zawsze myslę że on [...]
[...] a sam to poprostu graj z nim jak najczęściej takie dziecko trudno jest zmusić do systematycznego treningu i nie wolno go zmuszać na siłe bo się zrazi. Ośmiolatkowi często zmieniaja się humory i nie potrafi na dłuższy czas skupić swojej uwagi. Więc zwracaj mu uwage jak gracie na podstawy takie jak uderzanie wewnetrzną częścią stopy, [...]
czesc;] trenuje czesto bo dwa razy dziennie, w klubie ostatnio wiecej pracy jest nad wytrzymałosci niz nad techniką wiec staram sie samemu cwiczyc technike... na treningach jest ok gram na swoim przyzwitym poziomie;] ale na meczach cos sie blokuje i moja gra nie jest juz tak pewna i efektywna.. podejrzewam ze chodzi tu raczej o pewnosc siebie niz [...]
Witam Czy ten trening jest dobry na szybkosc http://gregry.prv.pl (nie super dunks tylko ten drugi),na wyskoku mi nie zalezy, czy radzilibyscie cos innego?? Jesli tak to czy moge do niego dolazyc ten trening na przspieszenie i jak czesto go wykonywac: rozgrzewka (trucht) 2 minuty -> rozciąganie 5 minut -> 50 metrów wieloskoki, skipingi A B C [...]
Dzieki Michalinho Obecnie nigdzie nie gram. Czy moglbys bodymaker do tego przyspieszenia dolaczyc cos na szybkosc i kondycje i rozpisac w jakie dni co robic?? Jak czesto cwiczyc uda na silowni, bo na lydki robie wstepowanie 3 dni w tygodniu i na brzuch cos takiego: 1)Brzuszki pelne 4*20 2)Wznosy kolan w gore 4*20 3)Skretosklony 4*20 4)Wznosy [...]
pare porad - graj często z pierwszej, po podaniu pokazuj sie odrazu do piłki (wychodź na pozycje), graj bez przerwy po ziemi, graj jak trzreba z popularnego czuba, ćw. prowadzenie piłki podszwą (skipping na piłce) do przodu i do tyłu prowadzenie piłki ze zmianą kierunku, podania piłki z kolega ze zmianą pozycji. ćw. na zwrotność na chali - [...]
mięśnie brzucha często są niedoceniane przez piłkarza, a to one w durzej mierze odpowiadają za siłe strzału Odpowiednie ukształtowane i wyćwiczone mięśnie skośne i proste brzucha w połączeniu z czworogłowym uda sprawiają iż nasz strzał będzie potężny ... przynajmniej w części motorycznej ... bo oczywiście bez odpowiedniej techniki, nie [...]
bodymaker a co poradzisz mi na ten problem:mam w klasie kolege, przyjaciela, który jest uwazany za najlepszego pilkarza w szkole.jak gram z nim na w-f w jednej druzynie to on jest osoba rozgrywającaą. wsyztskie pilki ida do niego wwyztskie podania. co mam zrobic zebym nie bał sie rozgrywac piłek nie podawac mu za czesto obojetnie kiedy.bo zawsze w [...]
[...] czas RZUT KARNY Każdy członek drużyny nie tylko piłkarzy wyznaczony do wykonywani rzutów karnych powinien umieć zdobyć bramkę z karnego, dlatego ćwiczenie rzutów karnych często powinno być włączane do treningu Pozatym, jest to dobry trening dokładnego strzelania i dobre ćwiczenie dla bramkarzy. Do konkursu "nagła śmierć" potrzebnych [...]
w treningu piłkarskim stosuje się często trening obwodowy. - na wszystkie grupy mięśniowe - dobiera się 8-12 ćwiczeń, którestoją w obwodzie np. Atlas -40-60% pokonywanego oporu (100% rekord życiowy) - w jednostce czasu max ilość powtórzeń (20-40 sekund) - przerwa równa mniej więcej długości wykonywanego ćwiczenia - 2-3 serie (serią jest jeden [...]
Uważam, że kolacja ta jest bardzo dobra ponieważ otręby zawierają błonnik który pomaga schudnąc , a zanim pójdziemy spać czeka nas jeszcze troche do zrobienia ryż doskonale zaspokaja głód ( prznajmniej w moim przyadku ). Drugą sprawą, która jest bardzo ważna jest zmienianie menu, wszystko zależy od własnej pomysłowości, wypisałem liste produktów [...]
Body mugłbys mi napisac jakies czwiczenia na technike które mugłbym sam wykonac na boisku ??? ------------------- mam taki problem odbijam piłką ponad 1000 i z tego wynika ze mam dobra technike a piłki przyjac za dobrze ni umiem np jak leci taki przezut to mi czesto odskakuje albo cos w tym stylu ;/ ------------------- jak gram sobie z qumplami [...]
[...] opanowane podanie z pierwszej piłki, przyjęcie ze zwodem, z wyprowadzeniem + strzał z obu nóg, również sytuacyjny. Do wrzucanych piłek należy nabiegać, walczyć agresywnie często na pograniczu faulu. Dobry drybling, przewidywnie gdzie spadnie piłka i przyspieszenie muszą cechować klasowego napastnika. Poczytaj sobie o treningu strzeleckim. [...]
[...] brzucha). Musi to wszystko być wykonane w sposób jak najbardziej naturalny. psajder - sytuacja zmienia sie szybko na boisku i trudno na dłuższa mete coś planować. Piłkarz często działa na zasadzie nawyków, a drybling powinien być dostosowany do sytuacji ... pamiętaj, że najważniejszy jest ruch w jedną strone pójście w druga i dynamiczne [...]
Tak raczej tak, aczkolwiek mimo, ze poczatkujacy nie jestem czesto na rozgrzewce zanim zaczne zonglerke po prostu chwile tak sobie podbijam pilke:] Poza tym nic nie szkodzi, a pomaga :]
spraw sobie okolo 6 bogatych posilkow dziennie, kladz sie wczesniej spac, spij ponad osiem godzin, nawet 9 (mamy wkoncu wakacje) a energia sie znajdzie i nie bedziesz mial problemow ze zmeczeniem. Poporstu duzo spij, wypoczywaj i jedz moze nie duzo ale czesto zeby organizm na bierzaco przyswajal energie i powinno byc dobrze. Przed treningami zjedz [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
