fajnie

[...] aka dla niektórych pewnie zylaki,ale niech im będzie góra wygląda fajnie a nie daj bóg jak coś robię,zaraz wyłażą wszędzie https://lh5.googleusercontent.com/-l6daNWMDUeY/U3ZnvyvLO9I/AAAAAAAAFCk/wwHz3GAuNXM/s640/20140516_153437%25202.jpg [...]

[...] ryż sos do tego miał is jeszcze arbuz - kupiłem ~3kg ale okazał się nie dość że 'mięso' w środku to na dodatek w 50% zgnity/ubity - nie wiem co to było,ale nie wyglądało fajnie. Tak więc kolejne 2 posiłki już: https://lh3.googleusercontent.com/-daD1Shc3jps/U3nMcPjtkLI/AAAAAAAAFGA/9c2vBDUAXNc/s640/20140517_230641.jpg mięso ~400g warzywa [...]

[...] im mniej fatu tym ładowanie więcej daje, bo jeżeli jeszcze mamy powiedzmy 15% bf, to po ładowaniu będziemy wyglądać gorzej. Woda podejdzie i gliko i wizualnie nie będzie tak fajnie. Im tego fatu mniej tym fajniej nabija żyły wyłażą itp. Jednak ładowania są fajne tylko ciężko ten fat ograczniczyć zawsze te 100 120 wpadnie, chyba że przemyślimy [...]

[...] dwa dni ok, trzeci już zamuła i problemy ze snem, czwarty już bez głodu, ale samopoczucie jak wrak. Obecnie stosuję vlcd wyłącznie w dniu po cheat day-u (i to nie zawsze) i fajnie się to sprawdza. Najlepsze samopoczucie na redukcji to u mnie połączenie IF z HC (fat do 50 g), ale ty masz to już za sobą, jesteś na końcówce :-) Powodzenia! [...]

Fajnie już wyglądasz. Dobry przykład tego, że czasami fast food i słodycze i można wyglądać dobrze. Ciśnij dalej, bo te kilka %bf mniej i będzie kosa. Btw zaj**isty łosoś :D Taka cała porcja to chyba cenowo mój 1,5 dnia jedzenia :)

Jeżeli chodzi o wyniki, gratulacje.Bardzo fajnie to wygląda przy takiej wadze.

Jest mozliwe. Nawet nie po latach o po tygodnia wazenia i liczenia kcal mniej wievej wiesz ile jesz Co do kalorii i co do grama spozytego bialka nie bedziesz pewny Ale mniej wiecej tak. Ja nie licze codziennie A codziennie jem co innego. Mam mniej wiecej tyle i tyle BTW i kcal +/-100kcal i idzie W jednym z artow jest to opisane fajnie.

To nie.fajnie Wuchtaa masz temat 'pomiary dla laikow' tam o spadkach wagi jest więcej. Dlaczego waga może kłamać. Co do glikogenu to im więcej miecha to tym więcej gliko. 1 gram gliko wiąże ok. 3g wody ;-) wiec po wejściu na vlcd i/lub po ładowaniach ten skok wagi może byc dosyć spory średnio 2-5kg ale w ekstremalnych przypadkach około 5+ ale nie [...]

Są jakieś badania o tych ketonach malinowych ? badań jest sporo,bardzo fajnie wypadają do łaczenia właśnie z róznymi srodkami jak na joszka itd

no i bardzo fajnie,ładnie to poszło

fajnie, ja bieganiem 400m ~70s/90s regen x6 obecnie

bardzo fajnie,kostke widać jest elegancko dobra robota.

Solaros, bardzo, bardzo dobrze to wygląda, bardzo fajnie wyglądasz:-) I widać, że Twoje doświadczenie zaowocowało dobrym efektem wizualnym w sylwetce. Udanego wypoczynku:-)

Według mnie też widać różnicę, mniej fatu na dole brzucha po wyjeździe, gratki i jedziesz dalej ;) wyjazd Ci posłużył fajnie.

fajnie się to już prezentuje

Nie mogę doczekać się podsumowania, mam nadzieję, że wszystko fajnie zbierzesz do kupy. Zrobiłeś mega progres, serio, możesz być z siebie dumny :) Ale nadal jesteś grubas także ciśnij !! };-)

https://www.youtube.com/watch?v=A6lB4MWe6ys Solaros mam nadzieję, że się nie obrazisz za spam filmikiem ale tutaj radek fajnie tłumaczy o zabawie wodą i solą, oraz ładowanie węglami. Alkohol to Solaros ma rację, odwadnia czysty alkohol etylowy, więc logicznie im mocniejszy trunek tym lepszy efekt.

wrzuć wrzuć linka miałem przetłumaczyć ale skoro juz jest to wrzuć ogólnie skomplikowane nie jest 6 dni zabawy z węglami i wodą mało węgli + duzo wody duzo węgli + mało wody bez zabawy minerałami .....btw-fajnie ujęte są przyczyny niepowodzenia

Ja robiłem zabawę wodą i solą przy ok. 15% i wyszło nawet dobrze, wtedy pierwszy raz zobaczyłem jakieś kostki na brzuchu (przy spięciu i w dobrym świetle), tyle, że po odwodnieniu rano wyglądałem kiepsko więc zjadłem kilka laysów z pieca jako ładowanie i wyszło fajnie.

Fajnie tortille wyglądają. Co to jest lolo? lód ? Jak ta kazeina ze Sciteca bo ma dużo niepochlebnych opinii i nie chciałbym się wpuścić w ponad 2kg paczkę.