fajnie

No fajnie podane i ciekawe potrawy. Pani komandos fajnie zbudowana była Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-21 22:48:09

"no i napewno muszę kupić dłuższą igłę, bo tymi co mam teraz nie dosięgnę ;" a sprobuj odwrocic amp, fajnie prawda ? w ogole ten temat to sci fi %) hehe, juz 2 poprzednie strzały robiłem odwracają ampułkę i korzystając z praw grawitacji :P teraz juz tak malo zostalo, ze to juz tak fajnie nie zadziała, gorzej z trenem, który jest oleisty i powoli [...]

[...] wiele ciekawych wątków.A więc zaczynajmy.Odważnik kulowy wygląda fantastycznie przede wszystkim jest okrągły czyli dla mężczyzny ma pozytywne skojarzenie . Bardzo fajnie z gracją można wykonywać nim różne ewolucje żonglerka, wymachy, rwania jednorącz itp.Można zdobyć trochę kondycji ale to wszystko.Teraz konkrety wykonując przemyślany [...]

Panteon z dietą wysokotłuszczową to było na początku fajnie był pauer euforia zeszła waga ale myślę że była to głównie woda,brzuch się obkurczył ja myslę że skurczył się żołądek bo posiłki tłuste są objętościowo o wiele mniejsze a tłuszczyk pozostał i się powiększał powoli,powoli tak bym za szybko się nie zorientował ale miarka krawiecka i jej [...]

[...] i okazuje się że jest problem z jego kupnem to co jest w tym pakowanym to jakiś dmuchawiec sztuczny wali od niego chemią i syfem kromka waży 10g syf. Poszukałem i znalazłem wypiekany na miejscu smak wyśmienity ciężki jak leży dłużej (3 dni) fajnie wysycha i robi się czerstwy i jeszcze smaczniejszy. Mam jeszcze swoje zęby to da się pogryść8-)

Podobają mi się te nazwy kettli (buldog, bestia, collosus) - kto je wymyśla?? Caryca MaGora, też fajnie. Sporadycznie na moje szesnastki mówię bliźniaki, ale mam teraz też 2x20 z CKB - jak je nazwać?? Nie weszło mi w krew nazywanie kettli... 24 - mógłby to być TZAR (po polsku Car :-) ) 2x16 - bliźniaki 2x20 - dziewczyny ;-) Dla mnie taki SSST z [...]

[...] plan pod siłe, trojboj Co bys powiedzial na zamiane Wyciskania odwaaznika 32kg na Push Pressy z wiekszym odwaznikiem, 36kg, albo 40kg z 4sekundowymi negatywami? na mnie fajnie zadziałało takie rozwiazanie raz ze oswoilem sie z duza kula lzejsze kule wydaja sie wtedy lekceazaco lekkie dwa ze buduje pewniejszy, silniejszy Clean, a silny Clean [...]

Spróbuj pojedynczych rwań z martwego punktu. Z ziemi albo ze zwisu bez rozhuśtania odważnika. Też jest fajnie. Zresztą chyba moment zerwania nieruchomego ciężaru do lotu potrzebuje najwięcej mocy.

Trochę pisaliśmy o tym, że ciężkie ćwiczenia z jednym kettlem poszerzają talię. Dlatego pytam. Mi dobrze na brzuch robi wiatrak :-) Na sylwetkę się to nie przekłada, ale fajnie ściska bebechy!

[...] to jest jedna metoda odpuścić kilka dni iść na długi spacer popływać na basenie lub inne przyjemności taki krótki urlop i wrócić do szlifowania formy. Przerzucanie się na inny program nic nie daje dla faktycznej siły i wydolności jedynie zaspakaja twoje ego bo robisz nowe ćwiczenie i jest przez chwilę fajnie bo coś tam idzie taki efekt nowości.

[...] robienia pistoletu któreś mięśnie się napinają i mnie obraca. Natomiast w nogach jest siła bo z wypchnięciem raczej nie ma problemu . Dodam że trening z odważnikami bardzo fajnie komponuje się z kalisteniką. Pierwsze dni byłem skostniały taki jakiś mało mobilny ale teraz jest dobrze i tylko ćwiczyć. Dodam że zrobiłem bez problemu stanie na [...]

[...] udziału w szkoleniu z nim zaczyna mi jednak odpływać $$$) Film nudny jak cholera (poza ostatnią minutą) https://www.youtube.com/watch?v=TzJSQK1nt5k Popis na 2 x 40 (fajnie oddycha - jakby umierał) https://www.youtube.com/watch?v=zIkBvfhx64Y W ogóle Valery też jest niezły kozak i chyba się lekko pokłócił z Pavlem co do metodyki treningu z [...]

[...] proporcji w sile pomiędzy tricepsem a bicepsem takie moje spostrzeżenie. Bo ramię to całość triceps zabezpiecza łokieć i bark od tyłu a biceps od przodu a po za tym nie fajnie to wygląda jak ramie jest napakowane przez tricepsy a z przodu jakaś szmatka wisi bo w ciele człowieka nie ma tzw plażowych mięśni wszystkie są ważne. Dzisiaj dzień [...]

[...] przyznam że czasem taka odmiana jest fajna. Tak samo jak gdy z siłowni się przerzuciłem na crossfit i zacząłem tam robić olimpijskie podnoszenie ciężarów. był efekt "wow ale fajnie". Snatch przestałem lubić bo jakoś nie wierzyłem w stabilność ciężaru nad głową, ale clean and press, clean and jerk naprawde lubiłem. Chciałeś odmiany, sięgnąłeś po [...]

[...] Czytam od wczoraj. Zarwałem nockę gdzieś do 3 nad ranem (przeczytałem 110str). Książka fajnie napisana ale by z niej skorzystać trzeba mieć ,bardzo duże osobiste doświadczenie treningowe pod kątem treningu siłowo-kondycyjnego pod wojsko,sporty walki itp. [...]

[...] do wyciśnięcia 60kg w 5 powt. Przypomniało mi się że bardzo dobrym narzędziem treningowym przy treningu barków jest zwykły ekspander. Można nim zrobić dobrą rozgrzewkę oraz fajnie doładować barki właśnie po wyciskaniu sztangą. Szybciej się potem regenerują . Jak zwykle bywa w takich sytuacjach okazało się że mój stary ekspander gdzieś wyparował. [...]

[...] w dół czyli przykładowo 60-65-70 droga w dół 65,60,55 robisz krótkie przerwy. Ale drabiny ciężaru (nie powt.) też zastosuję w następnym tygodniu. Tylko jeszcze jedna sprawa te lepsze na masę to moje subiektywne odczucie co do piramid no i piramidy fajnie przygotowują do następnego ćwiczenia. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-06-13 10:34:39

Powrót do starego dziennika. Cel pozostaje niezmieniony wyciśnięcie żołnierskie jednorącz 48kg kuli oraz rwanie na czas 24kgx200p/10min min.Dodatkowo opanowanie przysiadu jednonóż pistoletu bez obciążenia i stanie na rękach bez podparcia. Po intro w Zielonej Górze od poniedziałku treningi były codziennie głównie szlifowanie podstawowych technik [...]

Też nie wiem dlaczego konto jest usunięte. Szkoda, bo fajnie pisał i dziennik prowadził. Przyłączam się do pozdrowień :-)

Fajnie wyglądają, ale na pewno do MC lepsze obciążenia okrągłe. Przydały by się jeszcze 15kg. A i jeszcze fajnie by było jak by KELTON wprowadził swoje gryfy o średnicy 27,2/28mm? takie nie gwintowane. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-09-26 13:11:35