fajnie

Nabicie fajnie wróciło ;-) ja wczoraj tez byłem na badanich i estro 2/3 normy wiec jak na mnie git i tak postaram sie trzyamc a cukier 97 wiec gulokumert az krwi czesto widac te rozbierznośc

[...] 6 tygodni i tak robię badania w labie więc zawsze sprawdzę jak tam cukier na czczo. No bo skoro w dzien byłby wywalony to z rana też będzie podwyższony. Z reszta Wiktor mi fajnie napisał - 20 lat temu nikt nie biegał z glukometrem, nie jeden miał cały czas wywalony cukier a byli więksi i wyglądali dużo lepiej niż obecnie. Coś takiego. No i [...]

waga konkretna i dalej fajnie sucho :) Adam też mi kiedys podobnie napisał co do poziomu cukru.

11.06. Off przed chwilą zrobilem tylko 25 min cardio i luz. Mija 2 tydzień nieco luźniejszego okresu. Waga fajnie się trzyma 109,5-110. Poniżej jakies aktualne foty. /SFD/2020/6/11/a00f988143ae4a0bada3630ba54d5ec0.jpg /SFD/2020/6/11/c467fd0f2ad34fcdb8df636a0055bbcd.jpg /SFD/2020/6/11/ec1de3fdfc5f4ef18586f5d68c169a05.jpg Zmieniony przez - MatiMlody [...]

[...] zmiany. Obecny nieco luzniejszy okres to akurat w 100% pomysł i zalecenie Radka. Lekki odpoczynek od supli, jedzenia mniej ale nadal dosc sporo i wychodzi to na prawde fajnie. Nie mam jakichś mocno sprecyzowanych planów wiec troche sie tym wszystkim bawię, probuje złapać trochę luzu w głowie. Ale gdyby nie ta cala sytuacja ze nie moglem sie [...]

21.06 off 22.06 plecy tyl barku Hammer neutrakny nachwytem z martwego punktu 4x120x8 Wioslo z v wyc dolny 117x8 97x13 Sciaganie podchwytem 3x67x10 Sciaganie nachwytem 5x67x8 Odwodzenie w tyl linki wyc gornego 4x15-20 23.06 Wl skos dol 5x8x120 Wyciskanie hantle skos gora 50x9 47x12 Butterfly 75x12,12 82x12,12 Wznosy bokiem siedzac 4x10x10 Hammer [...]

[...] Francuz hantlem jednoracz siedzac 3x15x11 Prostowanie ramion z warkoczem 3x28,5x10 Byłem tez u lekarza bo z tyłu głowy zaczelo mi coś wyskakiwać ala czyraki takie ropne. Nie ma tego wiele ale w miejscu wyprysku włosy wypadają, później odrastają ale nie wyglada to fajnie. Tak czy inaczej dostałem jakis antybiotyk, masc i zobaczymy czy pomoże.

[...] serii 2.shmit poziom 120x10 100x14+3+3 3a hammer siedzac klatka 3x90x10 3b Buttetfly 3x61x12 4. Krzyżowanie linek w bramie 5x12,5x15 Brzuch Na czczo 25 min cardio. Trening fajnie wszedl. Mala godzina i było po ale pompa niesamowita. Micha z dzis: Dzień niski a i tak nie moglem przejesc. 1. Izolat kiwi platki ryzowe 2. Izolat banan platki ryzowe [...]

Może w koncu trafi sie ten sposob,-) Ja na plecy tez co bym nie robil sa i beda szerokie Czworki podobnie ida jak powalone Dwojki mimo ze katuje, wczuwam się to bokiem jest fajnie a tylem zawsze kiszka zwlaszcza na masie nic tam nie ma dopiero na reudkji cos tam widać ale nie ma szału

Czaje o co chodzi ja po tej wyrwanej ósemce mam teraz uraz :D masakra Ale całe szczęście już za mną a dziąsło się fajnie zarasta :P tylko martwi mnie to że mam jeszcze jedną na dole do wyrwania....

Czaje o co chodzi ja po tej wyrwanej ósemce mam teraz uraz :D masakra Ale całe szczęście już za mną a dziąsło się fajnie zarasta :P tylko martwi mnie to że mam jeszcze jedną na dole do wyrwania.... Współczuję, no i nam nadzieje ze u mnie bedzie to tylko przegląd i do domu ;p

[...] Teraz u mnie jest 21 powiedzmy oglądam mecz nie czuje zmęczenia większego . Nie mam drzemek w ciągu dnia . Regeneracja napewno dużo gorsza . Rano wstaje to nie czuje się za fajnie chwile . Ograniczyłem już białko i spożycie wody. Myślałem , ze może od tego te wybudzenia i lanie . Nic nie pomogło . Testowałem cbd olejki lipa . Stymulanty [...]

Fajnie, że zbadałeś nie tylko cukier, ale i hemoglobinę glikowaną. Szczególnie przy masie jest ważna

Fajnie, że zbadałeś nie tylko cukier, ale i hemoglobinę glikowaną. Szczególnie przy masie jest ważna Hrmoglobine co 2-3 miesiące staram się badać żeby widzieć czy wszytsko gra. No i to dość optymalnie pokazuje na jakim poziomie mamy wrażliwość insulinowa.

Fajnie, że zbadałeś nie tylko cukier, ale i hemoglobinę glikowaną. Szczególnie przy masie jest ważna Hrmoglobine co 2-3 miesiące staram się badać żeby widzieć czy wszytsko gra. No i to dość optymalnie pokazuje na jakim poziomie mamy wrażliwość insulinowa. Dokładnie. Można mieć wysoko cukier a mieć wysoką wrażliwość insulinową. Ja jeszcze robię [...]

Fajnie, że zbadałeś nie tylko cukier, ale i hemoglobinę glikowaną. Szczególnie przy masie jest ważna Hrmoglobine co 2-3 miesiące staram się badać żeby widzieć czy wszytsko gra. No i to dość optymalnie pokazuje na jakim poziomie mamy wrażliwość insulinowa. Dokładnie. Można mieć wysoko cukier a mieć wysoką wrażliwość insulinową. Ja jeszcze robię [...]

[...] jak się spodziewałem, można kupić sprzęt pod dobra silke w 100k spokojnie ;-) Wiesz co obecnie jak ktoś kupuje cale silownie to sprzęt jest sporo tańszy niż jeszcze 2 lata temu. Nie wiem jak jest Teraz ale jeszcze kilka tygodni temu było na olx kilka takich ofert gdzie na sprzedaż były cale silownie, fajnie wyposażone wlansie w cenie ok 100k.

Pomyliłem daty, 13.05 był push 14 i 15.05 off i wyjazd do Warszawy. Fajnie bylo spotkac chłopaków z forum min Przemka któremu gratuluję podopiecznych a szczególnie Mikołaja (chyba nie pomylilem) forme miał doslownie kosmiczna i chyba wygrał wszytsko co mógł, Cayka, Mariana, Jędrzeja ( jak kogoś pominąłem to przepraszam) ja wystawiałem Przemka, 2 [...]

To jest kawał dobrej sylwetki, mega fajnie wygląda. Brawo

Ja pamiętam jak kiedyś podczas takiej kontrolnej sesji też Mała się pojawiła z boku, oprócz dziennika wstawiłem też jakieś foty na forum sfd na fb.... To się przyj**ala banda d****i, że jak tak można, że "goły " Z małym dzieckiem itp}:-( . Tam zresztą oprócz normalnej rzeszy pełno d****i więc tylko się uśmiechnalem. Co chcesz od talii, dobrze [...]