fajnie

glos oddaje na uzytkownika _Richard_ podoba mi sie sylwetka fajnie pocieta dobre proporcje

Swój głos oddaje na użytkownika _Richard_ ze względu na niski bf i fajnie docięte plecki

fajnie sie sie odwazylas...zrobilas mi niespodzianke..powodzenia

[...] a była rzeź. Nawet miałam myśl, żeby skończyć na 3 obwodach albo dłużeeeej odsapnąć,ale jak można się tak poddawać przy samej mecie. Pot lał się tak, że się ślizgałam. No fajnie było, nie powiem Po zrobiłam aeroby. Na pewno mam kiepską kondychę, ale i tak śmiało powiem, że jak ktoś po tym zrobi interwały to całuję mu stopy Zmieniony przez [...]

No i jest fajnie, no nie?

o, Owieczko, widzę znów serwujesz te swoje, przyprawiające o ślinotok, zdjęcia fajnie inspirują, a Twój aktualny avek jest rewelacyjny, ten szał i zacietość w oku, jakby fotka potreningowa powodzenia! ps. dzięki za podpowiedzi z tgu i w ogóle pierwszym trenem, już w 2. dzienniku widzę niedocenienie pierwszego treningu, mam jeszcze kilka godzin [...]

Ann, fajnie mnie ręce i nogi paliły. Lady, Twoja rozbudowana wersja jest jeszcze fajniejsza! Ale mi wystarczy, że po mojej nie mogę dzisiaj rąk do góry unosić Zrobiłam rano pomiary i , co było do przewidzenia, zero zmian. Także spokojnie tnę: 1 dzień 1800, 4 dni 1600 kcal. Rozkład w dni wyższe taki jak był, a w niższe będzie to około [...]

Kurcze, fajnie tak mieć sprzęt w domu

Znowu zbyt ambitnie podeszłam do ciężaru przy thrustersach ze sztangielkami. Ale skoro ostatecznie się udało to znaczy, że było możliwe do zrobienia. no i git bardzo fajnie Ci idzie

[...] o 20 z laboratorium, więc zanim dotarłam do domu, zjadłam i odczekałam to trening przesunął się na godziny już całkiem wieczorne. Ale ,mimo meczącego dnia, było całkiem fajnie Dzień 1- siłowy Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja-t725657-s16.html 1. przysiad tylni 5x5 31kg x 5, 36kg x 5, 42kg x 5, 48kg x 5, 54kg x [...]

Marta Podbijałabym tłuszczem, a jeśli nie no to w ten wyższy dzień mogę mieć wyższe węgle. po prostu całkiem fajnie się czuję na węglach w dawce max 100g. chociaż głównie myślałam o ciachnięciu po 100kcal, a czy mieszać coś z rozkładem to sama nie wiem, bo w sumie to na wszystkim dobrze się czuję, a czy coś na mnie lepiej czy gorzej działa tego [...]

Wszystko pięknie, ale kurkuma wchodzi mi gorzej,niż myślałam, że będzie wchodzić Ja mam codziennie w kanapce ze strąków i fajnie się komponuje, sprobuj z omletem albo cus

[...] wszystkim. U mnie przeważnie tak wcześnie się kończy, bo wszystko nam wpychają jeszcze przed sesją, a jak coś jest w sesji to są to jakieś niedobitki. Z jednej strony fajnie, bo mam wcześnie wolne, ale z drugiej, podczas tych zaliczeń jest koszmar, bo bywa, że mam kilka zaliczeń w jednym dniu. Mimo wszystko, wyszłam bez szwanku. Nawet [...]

[...] chociaż robię co mogę. Filonka, też się cieszę U Ciebie widzę, że również jest ciągły postęp Martucca, dzięki A co do tego tekstu- zgadzam się w 100% . Chociaż fajnie by było żeby facet potrafił być bardzooo stanowczy. Zwłaszcza, gdy kobieta jest strasznie niezdecydowana (tak jak ja ) Lithium, Ale zauważyłam, że jak się [...]

[...] ------------------ Trening: TAJNY Trening wytrzymałościowy- konkursowy. Bez sensu powtarzać się potem w podsumowaniu, więc teraz tylko daję znać, że trening wytrzymałościowy się odbył, że przeżyłam, że jest poprawa i że jest fajnie. Powolutku zacznę też w przyszłym tygodniu wykonywać poszczególne maxy, by móc przejść na niskie węgle.

Miło mi, że ktoś chwali mnie za moją pracę, bo od otoczenia tylko ciągle słyszę po co, dlaczego i że jestem nienormalna, a to sie może odbić na psychice Co do efektów. Siła i wytrzymałość poszły znacznie (tzn. mnie zadowala taka poprawa ) a wygląd... Hmm, tu mi trudno ocenić. Po ubraniach czuję, że to co było opięte już takie nie jest, ale [...]

ou, dałaś czadu. brawo! :-)) fajnie wiedzieć, że bezmięsnie się da. szkoda, że nie trafiłam na Twój dziennik wcześniej, to nie zaczynałabym jeść ryb i jajec na potrzeby diety. ah, czego się nie robi, żeby wszystko grało. @@-):-) życzę utrzymania poziomu ;-) p.s. pomożesz gdy będę chciała zorganizować dzień bez mięsa? jak uzupełnić białko? jajek [...]

[...] bo po czasie bralem po 3 miarki(praktycznie wszystkie te przedtreningowki po pewnym czasie bralem po 3 miarki oprocz wyzej tych saszetek )ale po treningu bylo juz nie fajnie albo spalem albo lezalem jak flak kilkadziesiat minut. Jack 3 d - klepac na poczatku klepie ale pozniej to juz szybko towar znika z puszeczki ,jak patrzec w kryteriach [...]

[...] z rozpietek, a doloz seri w wyciskaniu na skosie i prostej ławie, na mase podstawowe cwiczenia sa najlepsze. na koniec moznaby ewentualnie dac brame ze 3 s bo to bardzo fajnie pomujace cwiczenie. 1. wyciskanie sztanga/hantlami 4s 2. wznosy sztangielek przodem 3. wznosy sztangielek bokiem (2 i 3ćw serie łączone, razem 6-8) biorąc pod uwage [...]

no - fajnie stary, test bede sledzil zapowiada sie ciekawy, interesujacy produkt bedziesz testowal powodzenia