fajnie

[...] to nie wiem co to za rodzynki ze za 100g 4,60zł;/ więc wypróbowałem wariant z rozgotowanym białym ryżem i nawet spoko weszło Suplementacja: Na treningu popijałem BCAA i podczas grania także STANOFUSIN fajnie działał, u mnie jest tak ze po wypiciu 15-20 min i czuje jak sie rozkręca Tylko jeden minus taki że zostało mi go chyba max na 3 trreningi;/

No to fajnie, że już kończysz imprezy, ale pewnie podlało troche? No to ciekawy jestem jak polecisz z tym szogunem zdaawaj relacje z każdego traina Skos w górę hantlami, zawsze mi siła po tym skakała konkretnie, ja bym wrzucił

[...] na redukcji to czułem że się lepiej regeneruje a poza tym myśle ze tak jak że jak dieta jest z nadwyzka to raczej tego katabolizmu nie ma chyba ze bym cwiczył ze 3h to też fajnie się bawiłeś tylko ze ja bym tak nie dał rady za cholere bo jak zjem przedtreningowy to minimum godzine później na trening ale to i tak troche dla mnie za wczesnie, [...]

[...] sie nie zalewac wiec masa idzie powoli adzik do mnie tez na poczatku nie przemawiał, ale chciałem spróbowac czegoś nowego i w sumie nie żałuje, bo cwiczyc mi się nim cwiczy fajnie, a co do efektów sam nie wiem po sonczeniu shotguna wracam do splitu albo wypróbuje push/pull , sam jeszcze nie wiem co lepsze a do tego planuje kupic mono i shotguna [...]

[...] max jeszcze potrenuje tydzien jak cos jakbym zszedł w niektórych cwiczeniach do tych 4 powtórzen to zapas jeszcze spokojnie jest Skibeks w sumie ja tez go źle nie oceniam, fajnie mi sie nim cwiczy, na początku było dla mnie to dziwne że takie długie przerwy niektóre ale teraz to i nawet by się dłuzsze przydały MC na 8 serii pod koniec planu [...]

łapa fajnie wygląda, wydaje się duża :D

jaki progres silowy zaliczyles,mnie shotgan mocno wywindowal ale z masa slabo bo tylko cos 2-3kg%-) a sila juz spadla@-) ale fajnie rosniesz:-)

[...] sie spodobał plan prz. moze tez kiedys sprobuje tylko ja bym zarzucił 2xpush, 2pull, 1xlegs. i Chyba na Grudzien/Styczen sprawdze I chyba tobie tez ten plan polecił bym bo fajnie wyglada, chyba ze wolisz Splita gdzie przy Klatce zamienił bym 3.Wycisk sztangi na gilotyne albo squeeze pressa, przy barkach podciaganie do mostka nie do brody albo [...]

[...] w praktycznie identycznej cenie (35zł), skład bardzo dobry i warto ;-) Nie mogę nazw produktów podawać, ale jak jesteś zainteresowany to pisz na gg. Martwy ciąg widzę fajnie poszedł, ja na ostatnią serię wrzuciłem 133kg ostatnio %-) Co do tego mono i bcaa to nic nie szkodzi ;-) Mariusz z tym shotgunem to ja Ci proponuję 2 miarki wrzucić. [...]

Ja w wiośle ciągnę bardziej do dolnego brzucha :-) Fajnie naramienne się odznaczają :-))

No planuję coś wziąć, tylko jeszcze nie jestem zdecydowany, bo nie wiem ile forsy będę miał. Może ta soja nie jest taka zła jak ją opisują no nie wiem. Cenowo fajnie wychodzi :-)) chociaż np. wiadro łowickiego 2,2kg kosztuje 70-80zł, a podobno tam nie ma frakcji roślinnego białka, więc już chyba lepiej takie wpc łowickie wziąć. Też mnie dziwi po [...]

[...] zeszytu tylko robiłem z głowy, skapnałem sie dopiero po fakcie... Za tydzien atakuje 150kg bedzie trzeba to już lepiej przemyslec. Nie ukrywam ze 140kg juz ciążyło. Reszta fajnie poszła. DIETA: standard;-) SUPLE: w sumie wszystko jak zawsze oprócz tego ze carbo po treningu poszło o smaku kiwi bo miałem próbke z activlaba i co powiem że takiego [...]

80kg w przednim, bardzo dobry wynik. W ogóle jedno z ciekawszych ćwiczeń. Bardzo fajnie czuć pracę czwórek :)

Ja właśnie zacząłem cykl na Carbo i jestem bardzo zadowolony. Siłą i masa idzie bardzo dobrze, dodatkowo 50-100g tego produktu mnie na prawdę fajnie pobudza przed treningiem. Są i tacy %-) Tak poważnie to 3kg Carbo w cenie 20zł to fajna cena, dlatego też zdecydowałem się na to.

[...] załozyc. Jedynie to troche zaczałem sie obawiac po 4 seri MC że nie dokończe treningu bo cos mnie prawy bicek bolał;/ jakby naderwany czy coś, ale potem przeszło. Reszta fajnie weszła, zauwazyłem że ostatnio mam przeplatane treningi raz fajne raz złe. JUtro siady i moze byc lipa bo plecy dziś konkretnie dostały. Więc jutro pewno nie [...]

Plus tez jest taki ze fajnie sie cwiczy wsrod kobiet :-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-26 11:52:40

[...] 11kg 11kg 11kg 9. triceps coś al`a jakby a wyciagu 4x10 nie wiem ile kg Trening spoko, fajne weszło, teraz niby mają byc takie lzeszje treningi żeby troche odpoczac, siady fajnie wchodziły miałem nadzieje ze stojaki z keltona dojda wczęsniej to moze bym cos poszalał ale niestety doszły dopiero po treningu wiec se tak wszystko na lajce [...]

jak chcesz 5 dniowy rozkład to fajnie jest zrobić tak, że poniedziałkowy trening powtarzasz w sobote :-) ćwiczysz częściej niż co 7 dni każdą partie. Ja chyba teraz zabiorę się za GVT (oryginalna wersja Poliquina). ciekawa opcja. nigdy nie ćwiczyłem gotowcami a chce coś spróbować innego. :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-01-01 22:08:45

Dabadu dobry pomysł. Różne gabaryty macie, więc fajnie można było by ocenić skutecznosc tego planu :-))

[...] cvfdbkz co za typ%-) chyba na z*eby tak robi... Przemyski dokładnie koniec z piciem narazie%-) ja tak mam że jak nie chodze na imprezy to nie a jak ide na jakoś i jest fajnie to potem ciągnie na kolejne;-) Cokta no koleś miażdzy%-) Matth3w nom 10 serii%-) ale 10x10 jest chyba przez pierwsze 2 tygodnie potem się schodzi z powtórzen przez dwa [...]