fajnie

Dawid tylko juz nie kombinuj nic bo fajnie jest pękaty jesteś fajnie to wygląda także porzypadkiem się nie wyszczurzaj jest już oki, Jeszcze Papaj mógłby okiem rzucić i ocenić. I gdzie są znowu plecy i biceps tyłem ??? Chyba mocno poprawiłeś i chcesz zaskoczyć cwaniaku :-) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-10-04 00:45:02

[...] byc plaski,z krateczka, a uda szczuple.To myslenie nie jest dobre.Musisz sie zaakaceptowac i na pewno nic sie nie stanie,jak troche przytyjesz:) Brzuch odpuscilam,chociaz fajnie,jak cos tam na nim widac i od czasu do czasu go cwicze,jednak priorytet sa nogi i pupa. Aktualnie trening mam inny ,a wlasciwie od tygodnia zaczelam przerwe wakacyjna [...]

[...] jak sie biegnie na miękkiej podeszwie. Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wiosłowanie sztangą nachwytem - 15x30, 12x70, 10x50, 8x62,5, fajnie wchodziło Podciąganie na drążku chwytem neutralnym - ccx12, cc+2,5x12, cc+2,5x10, cc+5x8 - fajnie szło, ciężko ale przyjemnie, za tydzień dołożę 2,5 kg - filmik, wiem [...]

[...] nadal w doomsach po środzie. daje to do myślenia. Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wiosłowanie sztangą nachwytem - 15x40, 12x50, 10x60, 8x70, fajnie wchodziło. Kombinuję z ustawieniem tułowia żeby było optymalnie, będę jutro czuł najszerszy ;-) Podciąganie na drążku chwytem neutralnym - ccx 12x2, 10, 8 fajnie szło, [...]

[...] raz pierwszy zrobiłem uczciwe podciąganie wg waszych zaleceń. po pierwszej serii byłem tak wymęczony że sił praktycznie nie było MC - 12x70,10x80,8x100,6x110,1x130 - całkiem fajnie. nieraz mi MC tak fajnie wychodzi ( 110) ze np przez pierwsze 3 ruchy nie czuję ciężaru, pełen automat. jakoś nie styrałem strasznie prostowników bo narazie nie bolą, [...]

[...] po silowym i myslalam ze z nudów padnę patrzylam tylko jak ten czas leci ale on zlatywał coraz wolniej!!! już spiewac pod nosem zaczełam bo wokol juz nie bylo ludzi... o fajnie- nagranie będzie z ta tarczyca- fajnie ze nie zabronil ci cwiczyc , gdybym ja uslyszalam ze nie mogę to chyba bym sie pochalstała... jak nie chodze tydzien na silownie [...]

czesc pavilna--mamy piatek weekendu poczatek!!! kocham piatki...kiedy trenuje na silce a inni w tym czasi imprezuja pijac i jedzac kebab- wtedy sobie mysle ze fajnie nie byc teraz na im[prezie i fajnie ze ejstem na silce... kochana ta reklama mnie powala!!! z tym groszkiem...to im sieudało...ale nasze spoleczenstwo jestmasakrą- biezr to co sie [...]

miło się czyta, fajnie napisane ps, z tymi węglami przed snem to różne szkoły są, na animalpacku piszą o jedzeniu samych węglowodanów przed snem i pozostawieniem wieczornej porcji białka na rano, mówiąc fajnie się to sprawdza no i do żródeł białka można jeszcze dorzucić białka roslinne ,fasole, groch, dużo osób zapomnina, że nie są wcale gorsze od [...]

Fajnie się czytało i jest sporo trafnych info więc soga dam

Ladnie jej to idzie bo każdy ruch "akcentuje" fajnie się to ogląda i łatwo sędziuje.Jest pełny wyprost w łokciu .

[...] drązkam i zakładamy zaraz temat z przewidywaniem rezultatu i kto wygra-oczywiście wszystko na wesoło i w zgodzie z zasadami fair-play .... Co do koszulek-wzór 2 też mnie sie wiecej podoba....Bardzo fajnie to wygląda... Myslę,że wyciskacze wielokrotni w pompkach maja co pokazać-warto przyjechać-może pogodzicie na poręczach wycwiela i drazekm????

[...] temat z przewidywaniem rezultatu i kto wygra-oczywiście wszystko na wesoło i w zgodzie z zasadami fair-play .... Co do koszulek-wzór 2 też mnie sie wiecej podoba....Bardzo fajnie to wygląda... Myslę,że wyciskacze wielokrotni w pompkach maja co pokazać-warto przyjechać-może pogodzicie na poręczach wycwiela i drazekm???? Może wspomnę o technice [...]

prowadze grupe SW od roku trenuje chlopaków , znam i wszystkich ucze technicznie trenować... Sorki że się Ciebie uczepiłem,fajnie że trenujesz z chłopakami przynajmniej się ruszają,ale obejrzałem Twoje filmy i mam kilka uwag: 1.przy pompkach w grupie w kole w przerwach między seriami nie powinno się podnosić ani opuszczać tyłka,ciało cały czas [...]

fajnie że kulturysta też ma siłę, co prawda nie poprawne są, ale mniejsza o to. Co do kolejności konkurencji jak mówisz, każdy musi być przygotowany na ogień bez różnicy na kolejność jeśli chce startować w każdej.

No to fajnie że wam się podoba, ale mogłem dac nogi skrzyżowane, ale to będzie od gustu , wystarczy tylko wyszczególnić. Jutro, lub pojutrze dam filmik z Muscle ups.

Mariusz-fajnie wyszedł ten filmik instruktażowy z Poznańskich konkurencji-lipy nie ma :)

Mariusz-fajnie wyszedł ten filmik instruktażowy z Poznańskich konkurencji-lipy nie ma :) Ciesze się że się podoba.

0j będzie się działo:)Strasznie dużo mocnych konkurentów...Motywacja do przygotowań cały czas rośnie:) Masti-czy wszyscy sędziowie są już skompletowani i zaakceptowani? Fajnie jakbyś podał kto będzie sędziował poszczególne konkurencje-czy będzie to ustalane dopiero w Poznaniu?

Oświadczam, że będę sędziować w podciąganiu z obciążeniem ;) szkoda że nie startujesz w tej konkurencji na pewno byś wykręcił dobry wynik :) no nic, fajnie że będzie wysokiej jakości sędziowanie

Też fajnie.Będzie nawet ciekawiej bo taktycznie będzie mozna podejść.