fajnie

[...] - 8r + 15r <-- ok Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 5kg - 15 reps - przerwa 1m 30s 5,25kg - 15r - p 1m 30s 5,5kg - 13r - p 1m 30s 5,75kg - 13r <-- Ok, bardzo fajnie poczułem TRICEPS WL- wąski uchwyt 31kg - 15reps - przerwa 1m 30s 33,5kg - 15r - p 1m 30s 36kg - 15r - ok Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 23kg - 20reps - [...]

[...] ładnie Formularze podatkowe są mojej mamy, korzystałam z Jej komputera:) Jak godzisz jazdę rowerem z treningiem? Ja przyznam szczerze, że rower przed treningiem bardzo fajnie się sprawdził, boję się jednak, że jak zrobię trening siłowy, zakończony interwałami to do domu nie dojadę:) A niech jeszcze będzie pod wiatr! Dzień 13, 14 DNT Cały [...]

stachu cykl fajnie wyglada i pewnie fajnie kopnie. ale na odp trzeba poczekac do wrzesnia

głos na _Richard_, ładnie pocięty, dobra definicja, tricek bokiem fajnie wyszedł

Oddaję głos na so nervous, ponieważ dążę do takiej sylwetki jak ten Pan :). Sylwetka nieprzesadzona i fajnie pocięta. Jak najbardziej głos się należy...

[...] Tak więc. Patrząc na użytkownika so nervous pomyślałem 'oho, będzie ciekawie' i tak było. Brzuch i barki na pierwszym miejscu. Później aminek. Tutaj rownież jest bardzo fajnie. Szczególnie na zdjęciu 'bice tyłem'. Ale nogi odstają /nie są tak wycięte jak reszta/. Później aPAWEL. Tu jest już super zdecydowanie największa masa, przy [...]

[...] dla samego siebie mozesz w tydz mozesz w miesiac.dzieki temu jest lepsza mobilizcja.sie wpisauje dodaje moze obserwowac efekty.dobra przydatna zabawa.to nie sa wyscigi.a etapy to dla ogolnej mobilizacji bo fajnie brzmi 100h aerobo mi sie to bardzo podoba widze jasno co sie dziaje ile czego a ze dzinnika prowadzic mi sie nie chce pisze tutaj.

niom fajnie fajnie;]

No obcinka solidna kalorii poleciała nie czujesz zjazdu po takiej drastycznej obcince? Jak treningi nie straciły na jakości? Co do ćwiczeń tricepsowych to fajnie jest przenoszenie tricepsowe bardzo fajnie głowę długą katują idealnie więc pomyśl czy sobie nie wdrożyć w kolejnym mikrocyklu treningowym. Ja przy adaptacji do keto zawsze miałem zjazd [...]

No obcinka solidna kalorii poleciała nie czujesz zjazdu po takiej drastycznej obcince? Jak treningi nie straciły na jakości? Co do ćwiczeń tricepsowych to fajnie jest przenoszenie tricepsowe bardzo fajnie głowę długą katują idealnie więc pomyśl czy sobie nie wdrożyć w kolejnym mikrocyklu treningowym. Ja przy adaptacji do keto zawsze miałem zjazd [...]

Aby oceniac kogos, trzeba miec ku temu zapewnione warunki. Na podstawie jednego zdjecia mozna tylko stwierdzic, ze fajnie... nooo, fajnie, ze w ogole zaczal... Poprosze o dodatkowe zdjecia inaczej temat leci.

[...] i przedramiona - po 2 serie pierdół 1.ok, super się robiło, wyszły głębokie nawet 2.super, każde powtórzenie to od dziś sztanga na ziemi z odkładaniem, dobrze weszło 3.fajnie, tu dam progresje po 2.5kg bo jakbym dał 5kg to bym nie odczuł wcale pierwszych serii 4.ok, następnym razem spróbuję francuza siedząc 1 serie 5.dobrze weszło 6.fajnie [...]

Ołówek--> az mi sie lezka zakrecila w oku ale fajnie jak cos takiego bedzie tzn mam na mysli konkursy ps. fajnie jest byc na 1 stronie w podwieszonym topicu

fajnie fajnie sog za fotki

fajnie zebrane, sog. popracuj w wolnych chwilach nad ortografia.

fajnie fajnie. A ja mam pytanie z innej beczki. Planujecie dać kilka puszek na testy na łamach forum? :-)

Zapowiada się ciekawy cykl i relacja Fajnie, że robisz fazę nasycenia, może niektórzy zrozumieją że się przydaje

ogarnalem caly temat, fajnie sie zapowiada wszystko ladnie rozpisane, podejscie do testu jak Cie znam bedzie nie na 100% a na 120% jedynie te wymiary mnie dziwia... bic 41? zart? miesiac temu pisales cos o 44-5 zreszta wyglada on na sporo wiecej ... Pzdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-02 08:46:54

[...] testu w weekend bylem na debiutach w ostrowii mazowieckiej ale nie zabrałem aparatu, ciekawa impreza. fotki są na forum. zrobilem dzis trening, siłowo jestem do przodu fajnie :) na klatke +5kg przy piątkach czyli z 115kg na 120kg na 5powtórzen no i 90tką robie 18powt a nie 15powt jak wyliczyłem maksy barki 11razy 40tką.. sprobuje w tym tyg [...]

Gratulacje, bardzo fajnie prowadzony test, a efelty rownie dobre