fajnie

[...] ale przez barek zrobilem inaczej,reszta supertez troche juz bylem wykonczony calym tygodniem i sie bardzo meczylem na treningu sil nie mialem Relacje z dnia dzien nawet fajnie minal tylko w szkole dali mi ciuchy robocze no i caly dzien musialem z nimi chodzic a na dworze goraco jak cholera...no ale dalem rade...tez namowilem jednego kolege [...]

ostatnie foto fajnie wyglada ;) bicki dobrze sie trzymaja Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-27 23:01:13

[...] x 2,2///70kg x 1,2 przysiad 70kg x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 2,2 Relacje z treningu: kurde!!!trening na początku zapowiadał się fajnie czułem się super i wogole w rozgrzewce już wiedziałem ze jest moc,a tu lipa do 45kg jak szmata wszystko super!!!a potem 50kg nie moglem...sztanga to tylu mi wypadała [...]

[...] lipny trening zero siły zero...już jestem trochę wykończony...nie miał sil na nic,rwanie lipnie mi teraz wychodzi podrzut trochę lepiej... Relacje z dnia: dziś w szkole fajnie szybko minął czas i wogolepogoda dopisywało do południa potem się rozpadało no i lipa...teraz zjadłem kolacje i się kładę spać bo naprawdę jestem strasznie wykończony [...]

[...] x 3,2 MC szeroko z szrugsem 50kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: super trening!!!ogólnie i wogole wszystko bardzo ładnie poszło Relacje z dnia: dziś już z pogoda coraz lepiej!!i ogólnie fajnie i szybko minął dzień teraz zjadłem kolacje i kładę się już spać w plecaku już zapakowałem aparat i zabieram się za nagrywanie filmików na treningu

Uuuulala 120kg na przysiad przedni hardcorowo, filmik z tego fajnie byłoby zobaczyc.

[...] x 2 MC wąsko z szrugsem 80kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: ogólnie bardzo dobry trening nie było tego nowego kolesia i moglem lepiej potrenować rwanie na początku fajnie się nie zapowiadało ale potem już super wychodziło....podrzut tez super!!i reszta tez super dobry trening Relacje z dnia: nawet fajny dzień pogoda w dzień super [...]

[...] Relacje z dnia: dzisiaj już wogole lepszy dzień o 100% razy niż wczorajszy lepiej się wyspałem,grubiej się ubrałem...ale i tak było trochę mi zimno...w szkole nawet wszystko fajnie minęło na praktykach trochę mecząca robota ale nie jest źle potem na trening a po treningu do domu trochę później wróciłem bo pociąg miał trochę spóźnienia...teraz [...]

[...] mnie kolano i trening jaki widać...po prostu jestem załamany ten tydzień mam nie robic wogole siadów... Relacje z dnia: do południa super dzień w szkole na praktykach nawet fajnie się robiło i wogole...potem jak pojechałem na trening załamanie konkretne...zaraz będę się smarował i robił cieple okłady...zobaczymy jak to będzie...wogole tez tak [...]

[...] WL 70kg x 6,8,10 brzuszki Relacje z treningu: kolana bolą to nic nie mogę robic.... Relacje z dnia: spoko dzionek bardzo ładna pogoda,o wiele lepsza niż innych dni wiec fajnie szybko minęło... CHŁOPAKI dzięki.... Hadesrozumiem Cie bardzo dobrze wiem co chcesz mi powiedzieć,znam historie koleckiego i innych sportowców co maja problemy lub [...]

[...] maxa w MC no i szczerze poszło super technicznie ale nie jestem zadowolony liczyłem na więcej!!! Relacje z dnia: taki sobie dzień strasznie zimno i wogole w szkole dziś za fajnie nie było...lekarz w uszy mi powbijał takie kuleczki i tak mnie bolą ze szok... już biorę leki dzisiaj kupiłem herbatki a od jutra powoli zaczynam się leczyć 100% [...]

[...] zdrowie ważniejsze. Pamiętaj, że zawsze liczyłeś, mam nadzieje że liczysz i będziesz liczył na moją pomoc, którą zawsze służę. Pisz na gg, zawsze porozmawiamy, a te rozmowy fajnie nam wychodzą Jednak pamiętaj, że za każde cierpienie czeka cie nagroda.. Schowam w sercu te małą nadzieję, że za pare lat staniesz na najwyższym podium... Ech... Take [...]

A tamta siłka w mieście co dawniej ćwiczyłeś ? fajnie tam było pozdro

Przeczytałem cały dziennik wreszcie. Nie brakuje Ci dwuboju? Bo wyglądało to wszystko naprawdę fajnie. Nie sądzę, żeby SAM W SOBIE trening dwuboju był dla Ciebie w jakimkolwiek stopniu szkodliwy, więc chyba mógłbyś ćwiczyć dalej na własną rękę?

[...] 35min Relacje z Treningu: fajny szybki i miły treningwszystko poszło bardzo ładnie króciutkie odpoczynki i jest coraz lepiej po treningu poszedłem od razu biegać i tez fajnie się biegało ale pod koniec już mi się słabo robiło ale dałem rade Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek pogoda nadal bardzo ładną aż robic się nie chce na praktykachpo [...]

Dzień:21.02.09 SOBOTA Trening bieganie 35min skakanka 20min brzuszki Relacje z Treningu: dzisiaj biegałem rano i w miarę fajnie się biegało po południu chciałem tez iść biegać ale przypomniałem sobie ze mam skakankę no i sobie po skakałem i od dziś włączam ja do aerobów będę skakał i biegałpotem zrobiłem 3 serie brzuszków unoszenie nóg w zwisie [...]

[...] itp czekałem na konkurs parę godzin wiec usiadłem i oglądałem jak robią tance i takie tam było toi naprawdę bardzo ciekawe!!!potem zaczęły się zawody i było bardzo fajnie!!!organizacja nawet dobrze się spisała poziom zawodników był naprawdę bardzo dobry!!!bardzo milo się ich oglądało i wogole było super!!!gody już wszystko oglądnąłem [...]

[...] wróciłem z roboty szybko zjadłem i jechalem na rower ze znajomym w następną trasę,zrobiliśmy tylko 24km ale za to było ciężko bo trzeba było dużo podjeżdżać itp...ale fajnie było teraz się wykąpałem poczytam książkę i do wyra.... podjazd pod wielka gore a tutaj już na samym szczycie i potem znów z górki Madryt w oddali swiezak18narazie [...]

Widze nowy planik Całkiem fajnie się zapowiada, jakis sprawdzony trening?, czy sam wszystko ukladales? Powodzenia Byku. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-05-03 21:47:45

Siemka ślędzę z tajniaka fajnie się czyta twój blog , poza tym kurczę dawno się tu nie wpisywałem. Dasz radę mistrzu progres będzie z czasem i tak ciężąry idą szybciej u Ciebie niż u mnie . Widzę że za brzuszek się zabrałeś . I racja znowu zaczyna się tydzień na dodatek poniedziałki masakra znowu będę stał w autobusie . Będę częściej wpadał