fajnie

fajnie mieliście :-)) nie było mi dane pobyć za duzo na stoiskach i tym samym zrobić też treningu z Wami ale kiedyś nadrobimy %-)

ładnie to wyglada, sledze z ukrycia, a "wypiski" z takim krotkimi filmkami- fajnie to dopelnia dziennik (jesli juz bylo, to do pominiecia: jakie makro obecnie i co jest glownym celem teraz?) ps. Tadeusz S. jednak zyje :D Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-02-12 23:37:45

[...] cos fajnego przed treningiem ale bez pobudzenia? teraz bede lecial t5 wiec nie chce chyba iwecej coffy itp ale cos na lepszą pompke, czucie by się zdało miałem tego hero pump z AN w sumie jak dało sie dwie porcje to było fajnie ;) mysle czy by teraz normlanie puchy nie wziąc całej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-26 11:24:28

też mam teraz mało fatu, ale własnie jak rano orbie omleta a bardziej naleśnika z jajek i wpc to tak jak u ciebie rozmawialiśmy sypałbym około 10g i penwo fajnie by zagęściło ;-) a termin myślę że długi to na masie sie wykorzytsa

fajnie wygląda ta szakszuka, Renia zrobiła kiedyś podobną opcję ale nawet nie wiedziałem ,ze to sie tak nazywa :-D kolejny prosty przepis , ktory mozna włączyć do menu :-) chyba od jutra lece jak Ty porannym treningami przed pracą, martwie sie czy nie zrezygnuje za szybko, najgorzej sie przestawić po długiej przerwie %-)

20.03.17 No więc nie chcę zapeszać, ale chyba kłopoty żołądkowe zostały rozwiązane. Poczekam jeszcze jak jutro będzie i wtedy będę się cieszył. W końcu fajnie nie chodzić cały czas próbując wciągać brzuch. Trening Nogi + łydka: 1A. Uginanie nóg klęcząc - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27kg 1B. Martwy ciąg na prostych nogach jednonóż - 12x35kg; [...]

Nogi fajnie podgoniłeś w ciagu ostatniego roku ;)

[...] No ale nie mam lc przez najblizszy mieaiac i tracenie 20zl na cos czego nie potrzebuje mija sie z celem , wole wlasnie na lody wydać w tym momencie. Na lc pewnie kupie bo spoko produkt ktory mozna fajnie wykorzystac, ale teraz strata kaski. A zwykle leniwe z ziemniakow sie robi ale to za duzo roboty %-) takze tu fajna alternatywa a twarog lubie

[...] 88,4kg --> 84,3kg Na nic innego nie patrzę %-) O dziwo dla mnie z brzucha mało zeszło, za to najwięcej z boczków. Może to i dobrze, bo zazwyczaj było odwrotnie. No i noga fajnie wyszła, ale tego nie mam do porównania na zdjęciach. Dla jasności, czarne gacie z dzisiaj %-) /SFD/2017/4/16/b6294b9fafe944e4bfee5b3f5afa74c1.jpg [...]

No nogi wyszły fajnie :) ,brzuch też nie jest zły , skosy dobrze wyglądają . Tylko ten , do zdjęć smile 8-)

Darek, wziąłem to przemielone masło wrzuciłem jeszcze na chwilę do blendera i wyszło mega fajnie lejące. Jednak co blender, to blender. Damian, masz poniżej różne oświetlenia. Czasem różnie dobiera każdy ciepło barwy. Ja używam appki Manual i sam ustawiam ciepło. Po lewej stronie 6S, po prawej 7. [...]

02.05.17 Trening Barki + lekko klatka + brzuch: 1. Wyciskanie żołnierskie - 8 serii 6x60kg stały ciężar 2. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x15kg; 15x17,5kg; 12x20kg; 10x22,5kg 45s przerwy 3. Odwrotne rozpiętki na bramie - 12x6kg; 10x6kg; 12x4kg; 12x4kg 30s przerwy 4A. Unoszenie sztangielek przed siebie siedząc - 12x10kg; 12x10kg; 12x10kg 4B. [...]

[...] ma żadnych ustawień %-) Co do jasności nic takiego nie zaobserwowałem. Jak widać po górach, a nic nie koryguję. Ważne jest, aby dotknąć palcem na najjaśniejszy punkt i wtedy fajnie ustawia światło. Dodatkowo po dotknięciu możesz przeciągnąć po ekranie palcem w dół lub w górę, aby manualnie ustawić światło. Poza tym polecam apkę Manual do,robienia [...]

[...] przebadał rezonansem (lub niejedna osoba trenująca xx lat) to by dopiero powychodziły różne kwiatki, takie ze najlepiej to sie od razu przerzucic na szachy %-) czasem trzeba zdiagnozować i to fajnie ze jest mozliwosc bo najgorsze to leczenie czegos ,wydawanie kasy, marnowanie czasu , a potem sie okazuje ,ze to zupelnie nie to tylko cos innego

Fajnie to już zaczyna wyglądać :-))

I klata z boku bardzo fajnie wyszła ;-) Jest na prawdę dobrze!

bardzo dobra forma Bzyku, brzuch fajnie zaczyna wygladać , łapy wiadomo no i konkretnie poprawione nogi od zeszlego roku, a ciagle na nie narzekałeś rok temu ps. wage mamy podobną, z tym ze ja +10 cm ...niedlugo wiatr mnie zwieje z ulicy jak tak dalej pojdzie @-)

Termin się kończył na kure w lidlu? Fajnie tam można wyrwać często na koniec terminu zawsze minus 25%

Sweet Sweat? Tak, wczoraj. To nie żel, tylko bardziej jak wazelina. Smarujesz się i na momencie w tych miejscach jesteś cały mokry. Więc idealne dla kogoś, jak chce się polansować na siłce jak to nie zapieprza, a nie chce mu się specjalnie wysilać %-). No i ładnie pachnie. To chyba tyle z plusów. Fajnie wszystkie prążki po tym widać. Myślę, że to [...]

forma już na prawdę fajnie wygląda :) jeszcze chwila czasu jest, więc będzie dobrze :D