fajnie

[...] istotne? Po czwarte: ala wywalić, i dać r-ala. Po piąte: za dużo białka. Po szóste: nie mozna układac planów nie znając np. diety, stażu, czy chocby wagi osobnika.Dasz gosciowy z kasą co wazy 60 kilo w pyte białka bo tak fajnie..i nie przytyje. Ogólnie sog za prace ale nie jestem zadowolony :-% Na pierwszy rzut powieki. Tylko się nie załam Zdr.

Kebula może w końcu zacne grono kolegów Ci coś wbije do głowy :p Fajnie zobaczyć Twoje zdjęcia z początków :) Progres jest super. Masz bardzo ładne proporcje a będzie tylko lepiej :)

fajnie , cały czas w formie

no i fajnie, ale biegaj w dni nietreningowe

[...] szybko chyba przez wieksza czestotliwosc. Powinienem walic jeden miesien, pozniej kompletnie inny i tak w kolko - zeby jak najrzadziej w te samo miejsce. A w kaptur calkiem fajnie jest...szkoda tylko ze sie miesnie same zaczely ruszac i caly czas dzis czuje jakby ktos mnie sciskal za kaptur palcami Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-05-28 [...]

[...] zmęczony niz po treningu siłowym. Postanowiłem też robić coś na wzór interwałów - długość lub dwie szybkim tempem stylem dowolnym, później 2/3 długości klasykiem. Całkiem fajnie się sprawdza. Zobaczymy jak jutro będzie z zakwasami. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b1d79bfc613419e8e3c2e31866f0b5a.png Trening Basen - 1000m Suplementacja Olimp [...]

[...] 3 - polecam wszystkim :D. ak upłynął weekend. Dzień 8. treningowy W poniedziałek wracamy do planu. Trening wyczerpujący z racji 15 powtórzeń ale mam wrażenie, że fajnie wyszedł. Wieczorkiem znowu imprezka, tyle, że w moim przypadku przy coli zero. Kolacje zjadłem dopiero o 4, ale zjadłem :D Dieta [...]

masz takego gena ze fajnie bedzie wyglądało jak mięśni dorzucisz narazie średnio, pozdro

dzieki za uwage, myślałem już nad tym - poleciłbyś coś dobrego na skośne ? bo jakoś nie umiem ich dobrze styrać a to "wciecie" wlasnie mi sie nie podoba ;/ gdy jestem na mniejszym BF wyglada to nie fajnie .

To są pytki takie?%-) Fajnie się z Tobą gada%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-23 15:18:49

Naprawde fajnie ze cos robia, jak bym byl w polandii to sam bym wyszedl na ulice, jak zawsze zreszta, ale znow bym w pudle skonczyl wiec... Jak bedzie jakas zbrojna rewolta przeciwko zydo-komunie, syjoniskiemu bolszewizmu to odrazu lece, bo mam dosc tej okupacji tego kraju, mimo ze siedze dlugie lata za granica, to jednak wiem ze ten kraj i ci [...]

sledz - nie wnosisz nic do tematu więc si ju. Piszę z telefonu więc mogło coś nie łapnąć. 2 foto robione dla beki w wakacje ale fajnie łapa wyszła to wstawiłem x4 any problem? (nie było robione na pompie) kabel ~ 36/37 z barkami w sumie racja,jakoś sie do nich nigdy nie przykładałem,ale musze zacząć :)

fajnie to wygląda, tylko się nie redukuj bo u Ciebie smalcu nie widać :D

Jest fajnie, ale młody jesteś to narazie widac każdo ścięgno :D

Kto wie może tak być, fajnie by było

[...] z Szymonem Kołeckim. „Wczoraj na twitterze kibice rozkręcili hasztag #JurasKołcki chcąc takiego zestawienia w 2020. Nie wiem jaki pomysł na nas ma @ksw_mma ale brzmi to fajnie, a sama walka z Szymonem to byłby zaszczyt. Wielki sportowiec.” https://twitter.com/Jurasmma/status/1204058029257371648 Kiedy jednak fala krytyki przelała czarę [...]

[...] 176 cm 4 treningi i redukcje zaczynał od 2800 na start i waga ruszyła . Osobiście podbił bym kalorie i dołożył jakiś interwał na podkrecenie .np bieg bokserski bardzo fajnie robi sie w miejscu w formie interwałow w systemie 45/15 i takich interwałótyle ile dasz rade Jak wyżje już Tomek wspomniał to piersi nie wskazują na nic Objętość [...]

[...] która je fast fooda i nie cwiczy. A dużo czasu Ci schodzi na liczenie, porcjowanie itd.? Ja jem obiady na oko, mam problem wlasnie z organizacja, liczeniem i tym wszystkim i już długo mysle jak tu znaleźć jakiś najprostszy sposób na to, żeby jedzenie było smaczne fajnie zrobione i jeszcze, zebym znala BTW i nie tracila przy tym dużo czasu ehh :(

[...] heh, chce zbudować trochę czystych miesni obecnie tak z 3kg, ale nie wiem czy takie moje jedzenie na oko i trzymanie się jakichś 1600 kcal jest ok kurcze :/ tak, żeby fajnie szlo w czyste miesnie, ale jak mi rodzice chuda zupke ugotują na kurczaczku bez skory to już się liczenie konczy, Ruda mówisz, ze nie musze liczyc to po co dziewczyny [...]

Fajnie, pojawił się temat gum do podciągania. Ostatnio mąż mi zakupił w lidlu taką szarą (cieńsza) wypróbowałam ją na siłowni i jak zawiązałam to mogłam dosięgnąć do niej kolanem, ale w sumie wyszło, że 2 razy sama dałam radę się podciągnąć:) A guma nie wiem czy nie była za słaba, żeby pomóc mi w wybiciu w dalszych powtórzeniach, za to miałam [...]