fajnie

Sztangielki wygladaj magicznie. Znaczy sie fajnie.

[...] w CH: w supermarketach masa pieczywa do odgrzewania (jak dla mnie to wszystko sa rozne ksztalty i kolory chleba tostowego), piekarnie- szkoda kasy (kupisz cos rano, wyglada fajnie, wieczorem przypomina juz kawalek rozmieklej gumy). Wiec tez pieke sama. Na szczescie mozna tutaj kupic wszelkiego rodzaju maki, ziarna i nasiona Buby, jak ty dales [...]

najfajniejszy MC to Ramanian Deadlift rzymski martwy ciąg :)fajnie pobudza plecy i posladki do pracy :D pozdRo :)

[...] to cos jak encyklopedia, a nie podrecznik, masz informacje, ale nie nauczysz sie z tego pdstaw wykonywania cwiczen, ani zasad. W sumie jezeli ktos sie interesuje to fajnie ja miec Pyzaaaa, zdjecia jeszcze zamieszcze przed swietami w podsumowaniu tego miesiaca, moze w przyszlym tygodniu Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-23 [...]

Hela: fajnie, bedziesz zadowolona, zawsze bedziesz mogla skozystac przy ukladaniu sobie planu cwiczen. I w ogole napisz jak ci idzie Malgosia tak miecho na 100g ma ok 20g bialak, ty pisalas o miechu to ja tez, nie wnikalam w bialko , jajo to 11g bialka, o ile pamietam, twarozek chudy 10g, mala kielbaska swinska wielkosci parowki to tez ok 10g [...]

Nieistotna, święta racja z tymi dziecmi! Trzymaj się dzielnie i nie daj "pobić" małym potworkom! Ja ćwiczę w domu i moja dwuletnia córcia podczas treningu plącze mi się pod nogami. Wczoraj złapała 3 kg sztangielkę i wyciskała w górę krzycząc : Mama, patrz ćwiczę!Poza tym pompki i przysiady robi razem ze mną! Fajnie jest móc wyrwać [...]

Przypomniało mi się-Obliques, mam od kilku dni ten atlas! Jest świetny! Ułożyłam sobie cykl treningów do marca! Fajnie się ćwiczy, gdy się wie dokładnie które mięśnie pracują w danym ruchu! Co do ćwiczeń systemem FBW (pisałaś o tym na poprzedniej stronie), to mnie on też za bardzo nie leży. Na razie robię trening obwodowy, a od stycznia/lutego [...]

O fajnie, że ruszasz z powrotem. Będę zaglądał. Ztiuninguję Ci nieco nazwę. Mam nadzieję, że się nie obrazisz .

Fajnie everr. Brakowało mi Twojego zrzędzenia

Kuro nie denerwuj everr`a Everr nie sluchaj go i pisz cos w koncu Poki co zamiast cwiczen, czyszczenie podlog, mycie ogien, sprzatanie pokojow dzieci (droga przez meke), kalorycznosci czynnosci nie znam, ale kolacji zjesc nie zdaze,hmmm. Ale na nartach sobie odbije, planuje zrobic sobie dzien an biegowkach jak sie uda, bedzie fajnie

Hej Obliques! Fajnie, że wróciłaś! Nareszcie będzie co poczytać!

fajnie że wróciłaś powodzenia w dalszym zdobywaniu postawionych celów

Jest na forum, w dziale "Trenuj z SS", plan masa mięśniowa tyg. 1-4 i tak aż do tyg 9-12. Fajnie to wygląda. Trzeba być zarejestrowanym, żeby poczytać. P.S- świetna robota z tym artem dla ciężarnych, jak będę miała chwilkę, to odniosę się do kilku rzeczy! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2008-01-27 10:23:33

lesbi? (kobieta kobiecie tyłek ocenia... może swój wam wrzucę? ) Ok a teraz serio serio: Obliques ładnie jest Prostowniki fajne, wyżej plecy też fajnie, ładna rzeźba (chodź za duzo nie widać) mięśnie pośladkowe a i jeszcze poza tematem Bo na wcześnijszych str. było foto twoje w ciąży (ładny okrągły brzuszek) na 34 str ładny płaski zarysowany A [...]

Plecy fajne barki jak już bubu podkreślił! ogólnie ładna rzeźba, ładnie umięśnienie, no i prostowniki fajnie zarysowane Masz miano Matki Polki?

[...] zdechł a tak dawałem radę i z tygodnia na tydzień miałem coraz lepszą formę, szybko rosła. Oczywiście też jest dobry na zakwasy, których po nim nie ma:). Zauważyłem także że fajnie ubija mięśnie, rzeźbi, żyły na bicach się pojawiają itp:) Siła i masa też po nim idzie ale powoli, chociaż siła trochę chyba szybciej, szczególnie na początku. Przed [...]

no nie bez przesady, to tylko MC dotyczy, wznosy robie bez niczego (to fajnie ćwiczenie w serii łączonej, na uzupełnienie). W ogóle klasyczne "dzień dobry" jakos mi nie odpowiada, chciałam robić z obciążeniem, ale już sztanga 30kg jest nieprzyjemna w odczuciu w tej pozycji na ramionach, wole układ z rekami w dol jak w MC.

Ale musze powiedziec ze fajnie sie patrzy na ludzi ktorzy widza pierwszy raz na oczy jak ktos np lawke przeskakuje na zwyklym rowerze . Czasami ma sie ochote troche zaszpanowac . Z jedna rzecza mam tylko problem , nie moge sie nauczyc jezdzic na tylnym kole bez pedalowania , tylko z 5 metrow przejade z gorki . "Twoje czyny mowią tak [...]

nitro - no booster nitro II - stak kreatynowy A to jest rożnica Osobiście brałem nitro .Fajnie pompuje ale są lepsze np.WB,PJ

[...] mnie boleć brzuch i trwało to z 5 min. Później wszystko ok. Ogólnie samopoczucie ok, gdyby nie to że przesadziłem z kofeiną. Co do treningu – już czuje, ze będzie fajnie. Bardzo fajna zmiana, nie jestem tak zmęczony jak po splicie, ćwiczenia tak dobrane, że nie katujemy każdej partii mięśniowej , bardzo mi się podoba. Jest ogromna [...]