fajnie

[...] na poręczach , Rampa / 8 / 2 min Push press , 4 / 12-10 / 1.5 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem , Rampa / 10 / 1.5 min + plank / łydka trening kolejny PUSH za mna, dosc fajnie sie czuje na nim:) zwlaszcza te przerwy obecnie sa dla mnie zbawienne%) a tutaj male oszustwo po treningowe:) platki 100g+60g izolatu naturalnego+mleko 300ml [...]

anus gorace błoto tez dobra sprawa byłem w Turcji w takim spa zreszta foto na konkurs było %-) , fajnie wysycha az skóra sie marszczy potem kąpiel w basenie chyba z sola i jest mega odprezenie

Ja tam łamańcem podciągam do klatki i wchodzi fajnie :-))

To fajnie:) dzieki Tomq. Bede wpadal:)

z pol roku moze byc juz bez 1.3:) obecnie dosc wszystko na mnie fajnie dziala. albo juz sie tak potrafie sam w sobie zmotywowac ze moze to placebo tylko... kto wie%)

nie, tamta byla taka w podluznym opakowaniu filetowane z przyprawami bez oleju:) tez dobra, zwlaszcza skladowo wygladala fajnie. http://pu.i.wp.pl/bloog/96813262/54477321/filety_z_makreli_nau_UI_medium.jpg cos takiego chyba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-04 22:23:45

zupy to jeden z moich sposobow na warzywa:) bardzo lubie zupki, malo kaloryczne, ale jako dodatek spisuja sie bardzo fajnie:)

[...] tygodni, zobaczymy czy dalej cos jeszcze uda se zrobic:) nic na sile, juz troche wyroslem z tego%) Bebolek masz podobny wzrost, wiec pozostalo mi zyczyc powodzenia%-) natyrasz sie troche w zyciu by bylo cos tam widac, ze cwiczysz, niestety efekt dlgich konczyn, trudno je fajnie obudowac. ale jak juz urosniesz dosc dobrze to bedziesz potworem%-)

[...] wszystkich cwiczen, wczesniej cwiczyla troche w piwnicy wiec podstawy podstaw ma, nie jest zle:) przynajmniej u mnie motywacja tez wzrosla, bo przy kobicie nie bede wymiekal z ciezarami przeciez:)) poza tym fajnie w lustrze sie patrzy na 55kg przy wzroscie 169cm vs 109kg przy 194 cm 8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-01 17:15:27

[...] chwile obecna, musze wszystko dokladnie przestudiowac, bedzie problem nie tyle z jedzeniem, co z treningami silowymi ulozonymi pod katem ckd. co do samego szkolenia, bardzo fajnie przedstawione, w sposob przystepny, czy to poczatkujacy czy osoba siedzaca w temacie kazdy znajdzie cos nowego dla siebie z przekazanych informacji, nie wiem nawet co [...]

na razie dziewczyna podjada:) 2,5mg+400mg kofeiny jej wrzucilem, mowi, ze fajnie grzeje.

Ostatnio zainspirowal mnie jeden temat na forum i w chwili natchnienia i checi macie info jakiego mysle ze nie bylo, art jest kiepsko napisany, wolalbym sam napisac, ALE po co pisac jesli tylko najwyscze ligi maja do tego dostep od reki, nie liczne UG to produkuja. Generalnie nie piszcie ze mozna proch zalatwic z azji etc i zrobic. to nie takie [...]

moze to bedzie OT i spam ale fajnie ze jeszcze paru osobom chce sie pisac art specjalnie dla forum, szkoda ze tak malo bo naprawde az chce sie czytac brawo wojtek ja jak narazie zglebiam wiedze odnosnie srodkow slabszych i latwiej dostepnych :P

ajak fajnie jak łoli je sos czosnkowy potem jak obciaga to fajnie w pisiora szczypie próbował ktos

Fajnie, fajnie 8-) W Ladies częstym gościem jest Hubert, modertor z działu trening dla zaawansowanych, więc jak sie uśmiechniemy ladnie, to pewnie i dla (prawie)małża pomoc fachowa się znajdzie ;-) Usuwać postów nie możesz, to przywilej moderatorów ;-) Z edycją są problemy, bo forum jeszcze nie jest w pełni odpalone. Zmieniony przez - Martucca w [...]

[...] -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek fajnie było, bardzo mi się podobał ten zestaw jedzenie w międzyczasie było: upragniona kawa, herbata czerwona&zielona, woda, sok z cytryny, 3xtran => 4 krążki [...]

to dobrze jezli tyle wyrabiasz, mze zamien czesc tluszczu roslinnego na zwierzecy to bedzie lepiej, I bardzo fajnie wreszcie bede wiedziala co sie dzieje

no kurcze kobieto jakby mi biust urosl i pupa sie zmniejszyla to -> Okres idzie ze tak napuchlas? Fajnie widze gramy, wrzuc to do dzinnika posilkow i przelicz kalorie i BWT, popatrzymy co sie dzieje

[...] OGÓLE nie ciągnie mnie do słodyczy! nawet nie ma na nie ochoty. To samo z jakimś jedzeniem śmieciowym: pizza, frytki itp:) pozytywne skutki uboczne zdrowego jedzenia:) tak więc ze słodkościami w czasie świąt nie będzie problemu moja jedyna słabość: orzechy, szczególnie brazylijskie fajnie jest mieć w końcu normalny metabolizm po tylu latach...

na razie jest fajnie, wiec nie mysl o wadze. najwazniejsze sa ciuchy, czy dobrze wygladasz, skora, jedrnosc, a w kwestii miski- czy jesz smacznie, zdrowo i nie jestes glodna, czy Ci to pasuje. jesli tak--> luz i ZEN ja juz zauwazylam jak ludzie reaguja, gdy odmawiam lub w punktach zywienia zbiorowego segreguje skladniki. chyba nie warto az tak [...]