fajnie

[...] I dzień - Klatka, barki przód i bok, bicepsy. Rozpiętki na ławce - 2 x 30 - jeżeli nie robisz wstępnego zmęczenia, to daj rozpiętki na koniec klaty. Izolowane ćwiczenie fajnie sprawdza sie aby dobic miesnie. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 x 5 Wyciskanie na maszynie - 3 x 10 - sprawdz czy jest to inny ruch, jak przy WL. Czasem [...]

fajnie, czyli dostanie białko pierwsza osoba, która wpisze sie o godzinie 17:00, czy 17:01 ?

no ja :D fajnie, ale jeszcze 4 osoby wylosowane beda wiec macie szanse

O mój post wrócił na stronę ten pierwszy prawidłowy z godziny 17 fajnie :D RafalRSL ma racje :)

Jest to właśnie coś, co trudno ogarnąć, przynajmniej dla mnie. Byłem dzisiaj na siłowni, robiłem klatkę i biceps. Rozmawiałem z kilkoma goścmi, wyglądają fajnie, nie mają żadnej diety. Po prostu ogarniają siłownie, nie obżerają się słodyczami itp. Co z tym BCAA ?

Fajnie jest znać takie miejsca, naprawdę nawet gdy lekko walnie się w niektóre miejsca może zaboleć - szczególnie w jaja

Fajnie sobie coś takiego poczytać ale w praktyce samoobrony w 80% są to sprawy nieprzydatne ( nie myśli się o tym podejmując obronę ). Co więcej mistrzowie stylów stawiających nacisk na punkty nacisku polegli gremialnie w początkowych ufc - wnioski każdy niech wyciągnie w swoim zakresie.

[...] 4. Zaczęłam prawą robić, a lewą już nie było najmniejszych szans by dobić powtórzenia 8. Dodatkowe ćwiczenie na poprawę tylnej części barków (przód i góra już całkiem fajnie wygląda 8-) A i zapomniała bym napisać, że do dzisiejszego treningu doszła jeszcze skakanka :) Nie wiem ile czasu mi to zajęło bo nie spojrzałam akurat na zegarek ale [...]

[...] lżejszy trening, ale mimo wszystko odczuwalny :) Na koniec spróbowałam podciągnąć się na drążku i udało mi się prawie dwa razy :-D Będę co jakiś czas to robić, pompki też, fajnie będzie obserwować postępy i wzrost siły :) Miska częściowo wyjazdowa, nie liczona. I - omlet, pomidor, płatki owsiane II - bitki wołowe, mizeria, ziemniaki Trening [...]

Fajnie byłoby, gdybym dostawał od was jakieś porady,gdy nie będę czegoś wiedzial. Obecny wycisk na klate po rozgrzewce 80 kg.

Wygląda fajnie. I uważam że to bardzo dobry pomysł, całym sercem pomogę w powstanie tego portalu.

[...] chińskich i koreańskich-bo są najbardziej popularne, więc to o te nalezy w pierwszej kolejności zadbać. Europejska szermierka, FMA, capoeira-jeśli będą popularne( fajnie by było-tylko trzeba najpierw sciagnac fachowcow), to nowy dział da się założyć w 5 minut. Jak pisałem: indeks alfabetyczny, podział regionalny (chwilowo 4 rejony + [...]

taaigihk jak by się do tego jeszcze dołączył z ich stylem było by naprawdę fajnie

[...] czerń. Myślałem, że może do naszej tematyki bardziej pasowałyby azjatyckie motywy (grafiki, kaligrafie i stylizowane pędy bambusa-widzialem kiedys na jakims portalu o Azji i fajnie to wygladalo) i bardziej pastelowe barwy (delikatny żółty, zielony i troche niebieskiego). Na pewno grafika wymaga pewnej zmiany, bo chwilowo kolorystyka wygląda jak [...]

Prawda! Bardzo fajnie wygląda, wg mnie naprawdę zachęcająco. Pierwsze opisy ciekawe. Podział SW wg mnie sensowny. I o ile sobie przypominam, to jako początkujący (czyli wieeeeeeki temu) też jakoś podobnie dzieliłem sobie WSW. Ale to może zostało mi po lekturze Miłkowskiego. Myślę więc, że szukający swojej WSW skumają ten podział. Krótko mówiąc to [...]

Bardzo fajnie widzę się stornka rozwija. Można będzie znaleźć na niej wiele infomacji, których nigdzie indziej nie będzie. Tylko, taka malutka uwaga z mojej storny, żeby strona nie stała sie taką "suchą wiedzą". Wiem, ze łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale przydałyby sie sprawozdania z imprez, zawodów. Także jakby forumowicze mieli [...]

dobrze jak by była chwilowa bo fajnie się czyta i warta tych paru złotych Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-25 18:30:57

Mnie to bardziej przeraza 180s planka jak nigdy więcej niż 60s nie robiłem. Ale fajnie... Bedzie wyzwanie! Jutro zakładam temat!

Fajnie ,jak jest chętnych coraz więcej-zaraz dodam kolory. A tak przy okazji i na rozruszanie -takie przykładowe głosowanie wg zasad konkursu. Czy prezentowani na zdjęciach Ania i Robert mają kraty ? : Forumowicze każde zdjęcie ocenią -czy jest krata? tak lub nie /SFD/2017/4/5/949590bda91e478ab61040458806d8c0.jpg

widze fajnie duzo zgłoszeń , bedzie dużo krat :-D