fajnie

No powiem wam ze ja widze ogromna roznice jak zalozmy w CN zrobie max 1g/ekgciała a zupełnie jest inaczej kiedy 2g lub nawet 3g wpadło raz. Dlatego lepiej sobie rozplanować fajnie, bo serio te 90g fatu daje duze mozliwosci smacznych rzeczy, aczkolwiek kazdy sam na sobie musi sprobowac, na mnie lepiej dzialaja niskie tluszcze w ten dzien Zmieniony [...]

[...] total. W niedzielę zrobiłem ładowanie po 10 dniach lc do 50g węgli. Przez te 10 dni nie zleciało nawet 0,5kg:D a przybyło 0,2kg. Ale ładowanie zrobiłem. Na drugi dzień rano fajnie to wyglądało i waga była tylko + 0,3kg. W dzień lc żeby zeszła woda, a dziś rano niespodzianka. +1,5kg w stosunku do wagi z poniedziałku. Powiem szczerze, że nie wiem [...]

Witam fajnie że powstał taki temat o cbl i cn ja obecnie robię podchody pod cn i dopiero za 3tyg wchodzę na cn narazie obcinam węgle co tydzień żeby od razu nie przechodzić z 200wegli na 30.Mam pytanko co do cbl(mam zamiar na masie robić)ćwiczę rano na czczo i po treningu nam ładować wszystkie węgle? Czy po treningu B i T a okolo 18-20(tak mi [...]

[...] itp malutki itp nie wiem czemu tyle cm w tak krotkim czasie uroslem ale ciesze sie z tego powodu, lecz minus byl taki ze roslem a prawie nie tylem no i efekt byl chuderlak masakryczny ;/ ale troche sie poprawilo a teraz zaczolem cwiczyc no i zamierzam tez przytyc w miesnie i bedzie fajnie :D wiec nie ma co sie zalamywac :D tylko dązyc do celu ;d

Witam! Mam na imie Asia i moja pupa wyglada tak :) Fajnie, ze sa takie konkursy i mozna wrzucic swoje zgloszenie:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9235ead766d649c6aa5f875c8e95ba73.jpg

Hahaha, ja nawet jak tyje to w cycki nic nie idzie prawie...:D Ale klata w miesnie fajnie obrosla, wiec cos mnie ratuja :D Dobra, gdzie ten dziennik mam zakladac? Bo ja dzisiaj po rekordzie to dobry moment

[...] wyslij dane Bula na maila do Szoha i napisz o co chodzi Bul zaplaci przy odbiorze zapewne 2 produktow za 50% ceny i to tyle, dla nas nic; wkoncu placisz 50% ceny za arginivol i test'a; mialem to wziac...ale jednak najwczesniej wzialbym to za 2-3 tygodnie wiec niech Bulmastfi sprawdzi, jak bedzie fajnie dzialalo...kupie to sobie na marcowy cykl

[...] ja robie co 2 dzien a czasem co dzień 7.5km i uważam ze to sympatyczne zajecie które nie forsuje stawów i nie doprowadza do wejścia na próg beztlenowy. spl sie całkiem fajnie. 200g białka to dieta dla dość zaangażowanego w trening sportowca. Niektórzy profesjonalni kulturyści tyle nie potrzebują - zależy od predyspozycji. jednemu starcza [...]

witam to znow ja xD wczoraj próbowałem wcisnac miedzy posiłkami takie deserki ;] 60g płatków owsianych na mleku no i weszlo fajnie .Skorygowałem diete uciołem troche bialka podbilem tłuszcze i ww . Po wyliczeniach wyszlo mi btw na kg masy ciała 2,4/1,5/7,7 . Tu sie pojawia mały problem bo nie wiem jak zmiejszyc jeszcze to białko do 2,2 bo jak [...]

Fajnie to wygląda zmiejsz troche ilość białka po treningu bez warzyw i jazda

Mi również się podoba, fajnie ze dbasz o siebie pod katem kultury fizycznej. PS ale z tym obwodem pasa z profilu ostro przesadziłaś 87cm na pewno tam nie masz Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-09 13:19:48

jest fajnie i jeszcze jakieś klimaty HG to już miodzio :D

Witam, zaczynając swojego posta dodam ze jestem zielony w te klocki ale po paru godzinach czytania postanowiłem ze zrobię coś dla siebie:). Stwierdziłem ze fajnie by było wziąć się za coś pożytecznego i jednocześnie poprawić swój wygląd wiec wczoraj skończyłem swoja siłownie w piwnicy, narazie posiadam ławeczkę, sztangę, parę talerzy, hantelki, [...]

"lepeij wygląda" hmm.. mysle ze to zalezy o co komu chodzi.. pepis jezeli twoim zamiarem jest wyszczegolnienie kazdego miesnia tak aby byl widoczny i fajnie wygladal to spoko.. ale z tego co wiem to lukiemuy bardziej zalezy zeby byc DUUZY i SILNY.. w jego stadium wyrobienie sobie rzezby to tylko kwestia czasu, ale w innym przypadku [...]

[...] ja i dlatego gora to taka bieda Odnosnie mojej "dluzszej reki" - odwalcie sie mam obydwie takie same, co wy dajecie w ogule pepis wez im cos powiedz a tak poza tym fajnie sie sklada bo moj kumpel widzial Cie jak Ci z dupy sztanga wychodzila, niby to normalne ale na dodatek na tej sztandze bylo 100 kg zalozone moze dlatego masz tak [...]

hmm no dziwne tak troszke po 2 kg dziennie rekordu zyciowego dorzucac, ale co tam mysle ze nie trujesz sie koksami tylko poprostu natura tobie tak dala, pozdro "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

No fajnie by bylo 2 kg dziennie;) ale w tym miesiacu dokladnie 9,5 kg.. a dzisiaj pobilem rekordzik...142,5 Pozdarwiam:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

elo... Łukasz małe sprostowanie, niestety na imprezie nie miałam okazji zobaczyc cie bez koszulki, która zostałe delikatnie przez kogos zabrudzona :) bo w tym czasie byłam "na parkiecie" A co do foty z Cezarym to fajnie na niej wyglądacie, a ty w tym kapelutku prezentujesz sie baaardzo na plus:D pozdroffka

nie traktujecie trochę Klubu SW/sali/siłowni jako coś swojego, "dla facetów", gdzie fajnie by było żeby baby nie miały wstępu ?

[...] niezaradne, delikatne i to facet miał zapewniać byt rodzinie i nam opiekę chyba trochę inaczej kobity były traktowane, ale też inaczej się zachowywały. Jednym słowem fajnie było wtedy kiedy kobiety były kobietami a mężczyźni mężczyznami. Może tak mówię, dlatego że nie wiem jak faktycznie było, nie widzę minusów, ale jakoś miło mi się [...]