fajnie

[...] z Arturem nie kombinuje i slucham tylko jego - bo jak z Arturem wspolpracowalem to tez tylko jego sluchalem i nie mieszalem nic:-)) powoli do przodu , nie spieszy mi sie nie na scene choc kiedys fajnie bylo by na niej stanac ponownie:-)) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-11-05 20:54:19 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-11-05 20:55:16

Fajnie się słucha o sobie w takich filmikach, dziękuję :-) Masz niesamowità naturalność, oglądając ma się wrażenie, że choćbyś i o dupie Maryni gadał, ogłądałoby się to przyjemnie %-) Czekam na luty, razem coś nakręcimy :-)

fajnie ta lydke robisz %-)

na zdjeciach i tak wyglada jakbym byl zalany , na zywo az sam w szoku jestem ile zlecialo i ze cos sie zaczyna sie dziac , silowo fajnie tez poszlo co mnie tez cieszy:-) okolo 103 kg Bzyku - dziekuje za mile slowa! :-)

Najszersze przedem fajnie wyglada i tak klatka naprawde poszla do przodu, nawet bardzo :-))

Pewnie Przemus ! Z tym ciezarem to ostatnio poszedl ten siad 140x 6 i go do dzis nie moge przezyc ze nie dalem 150 kg x 6 :D ale w sobote lece do Zachara wiec bedzie podejscie - co sie odwlecze to nie uciecze :) jutro tez fajnie wejdzie bo chlopaki solidne wirc strachu nie bedzie ze cos spadnie czy zgniecie

Wypiski z diety, suplementacje mozesz wrzucac to sie zawsze fajnie czyta a SAA to juz kwestia osobista. Kazdy swoj rozum ma, idiotkow yebac a jak ktos wie o co chodzi to tak jak mowisz, pisze na pw

Wczoraj po pracy poszła klatka i przod barkow. Pompa maks , wywalilo tyle kabli że głowa mała. Po treningu 20 min cardio. -110 kg x 6 i regres 100 kg x 11 i 90 kg x 9 -wyciskanie hantli chwytem mlotkowym 37.5 kg x 8 ostatnia Fajny trening. Dzis 2 posilki bialko+fat I załadowaLem już małe co nieco . Lody , frytki i sernik mi kumpel rzucił jak [...]

no to naprawdę już fajnie, kuruj się, żeby na 4 stycznia mieć moc! :-)

[...] minut cardio. Czekam na lotnisku-lot opóźniony porazka kolejny jak lecę do PL. Miska na lotnisku gotowa i trzymana później coś wpadnie . Metfo i spiro po ręką jak coś. Dzis fajnie nabilo i wywalilo żył od groma. W poniedziałek lecę na trening i zakupy. Udanej zabawy wszystkim /SFD/2016/12/31/f85a867aa1d44754ac3f9c4d4d0f1edb.jpg Zmieniony przez [...]

Zarcie wyglada fajnie ale chuba sie nie najesz :( , bierz sie za te obywatelstwo jak najszybciej , ja juz jetem w ostaniej fazie , tylko doumenty wyslac , nawet jak nie massz jeszcze tych 5 lat to juz mozesz life in the uk test zrobic zanim znowu cos zmienia jak rowniez test jezykowy , zdrowia.

a to czemu? bardzo fajnie się to ogladalo :-)

mam nadzieje ze zmienisz zdanie i beda filmiki z treningow , fajnie sie ogladalo .

Więc jutro będzie fajnie :) /SFD/2017/1/6/369cb41602c54296a3b522c48818c0e3.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 06/01/2017 21:19:36 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 06/01/2017 21:23:12

[...] kozak sprawa. Treningi lecę już bez pasa czy to ciagi czy przysiady/wyciskania żeby wzmocnić mięśnie głębokie i stabilizacje tylko rehbandy zakładam do siadow bo fajnie grzeja. I zakupiłem jeszcze leginsy bo mi jedne się potargaly w pralce akurat moro nike .. a byłem kupić kumplowi na urodziny leginsy i koszulkę a że były fajne to [...]

co do ostatniego zdania to w 100% się zgadzam z Damianem, taki partner treningowy może naprawdę fajnie zmotywować, a tak trzeba samemu zawsze się nakręcać %-) po fotce widać, że sporo urosłeś, mówisz, że 110 już siedzi?

[...] nuttela - sztos pierwszy raz jadłem coś takiego z pieca a w środku nuttela i frytki z serem. Jutro mocno nogi Zachar przyjeżdża o 10.30 i lecimy po Roberta do Kuby. Dzis juz fajnie zyly wywalilo przez następne 3 tyg już bez cheata. /SFD/2017/2/23/9894c1b9a3614c8e966d9f2f7ea56499.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 23/02/2017 22:16:34 Zmieniony [...]

Najszerszy przodem fajnie wyszedł. Co to za leginsy?

Fajnie się sylwetka rozwija! Będę śledzić ;)

Dzis troche cheata wlecialo. Fajnie zyly wywalilo na brzuchu , nogach , rpzedramionach , klacie , barkach. Na to co leci to jestem mega zadowolony z formy bo jak natural a cardio tez tylko 25 min po silowym. Silowo sporo na plus , ostatnio bary 40 kg x 8 ze sporym zapasem to 140 x 8 z siadami tez calkiem spoko - choc technika jeszcze do poprawy. [...]