fajnie

FAJNIE WIDZIEC ZE NIE JA JEDEN MAM TAKI PROBLEM!!! GURU JAK BYS MOGL TO WYTLUMACZ DLACZEGO TEN BOL JEST TYLKO Z LEWEJ STRONY??? MOGBYS PODAC JAKIS KROTKI ZESTAW CWICZEN??? A Z TYM POTASEM POTWIERDZASZ OPINIE KOLEGOW??? Z GORY THX! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Całkiem fajnie już jest jednak jeszcze warto dociąć i z czasem na masę wejsć

Cisnij dalej ,dotkniesz jeszcze czerwiec a na lipiec się nabijesz węglami i będzie całkiem fajnie

[...] z masą od września i planuje koniec dopiero na koniec lutego Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-12-17 05:48:37 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-12-17 05:48:53 Jedziesz z masa do konca lutego ? Moze tez tak sprobuje. A potem redukcja by fajnie bylo latem. Zobaczy czy mnie do tego czasu zbyt nie zaleje. Dzieki Panowie za motywacje.

[...] przez - monkey22 w dniu 2021-12-17 05:48:37 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-12-17 05:48:53 Jedziesz z masa do konca lutego ? Moze tez tak sprobuje. A potem redukcja by fajnie bylo latem. Zobaczy czy mnie do tego czasu zbyt nie zaleje. Dzieki Panowie za motywacje. Tak , do końca lutego i redukcja 3-4 miesiace i forma na lato gotowa :)

na linku do tego urzadzenia najbardziej podoba mi sie cwiczenie na klatke: Decline Push Up ----zwykle pompki tyle ze nogi sa oparte o sprzet:):). ale ogolnie miec to w domu fajnie tak dla ogolnorozwoju. jak ktos nigdzie indziej nie cwiczy to moze byc. jednak nigdy sie cudow spodziewac nie mozna

wogole jak widze w mango ten team pudzian i dymek to sie smiac chce a propos u mnie to na silowni jest to tylko fajnie barki mozna na tym cwiczyc reszta to shit na trawie

[...] do poprawy, nagram następnym razem. Walki nie było, bardziej walczyłem żeby grzbietu nie puszczać. 4 - Pysznie, weszło na brzuch jak w masełko, super ćwiczonko na brzuch, fajnie go potem "czuć", trenowanie brzucha chyba tylko z krótkimi przerwami, bo wcześniej jak robiłem dłuższe to ledwo czułem że brzuch trenowałem. Tak wiem, że prawie nic [...]

Jeśli chodzi o treny 5x5, to w końcu które lepsze? Te od Pandarka czy wariacje Billa Starra? Ekhmm, wiem że może głupie pytanie, ale poda ktoś link do 5x5 Pandy? Fajnie by było kiedyś stestować. Ten trening jest w tym nowym arcie o wadach i zaletach treningu siłowego?

[...] jestem w 11 tygodniu cyklu masowego, leci tak: 1-xx deca 200mg ew 1-xx cupio 250mg ew i na początku plan był żeby xx to było 20 tygodni. Jest ogólnie OK, super regeneracja, fajnie nabija i mam nadzieję, że to nie jest sama woda %-). Trochę też niestety podlało w dolnych rejonach brzucha i pleców, ale tragedii nie ma. Teraz myslę co dalej i czy [...]

Przyszedł czas na redu. Start na 84kg i 16-17%bf. Do zrzucenia jest tak z 8-9 kilogramów i fajnie by było się z tym uporać w 10-12 tyg. Korci mnie T3 żeby spróbować clen 2on/2off na zmianę ze spalaczem dieta będzie na początku na 0 zbilansowana, a później wywalam całkiem węgle a podbiję tłuszcze, takei CKD pewnie wyjdzie z tego czy coś powinienem [...]

Fajnie ze jest ktos nowy co trenuje cos na serio bedzie troche ciekawiej na tym forum. Mysle ze nie ma patentu na zwycieztwo czy to sa zapasy czy tez BJJ czy cos innego. Sam trenuje bjj i co z tego. Znam goscia ktory byl kiedys mistrzem stanu ny w zapasach i powiem ze wielu gosci ktorzy sa u nas na sekcji i sa calkiem niezli w bjj jest od niego [...]

fajnie,trzymam kciuki za rozwoj dystrybucji:) zapowiada sie ciekawie

[...] wyjasnione, pokazany byl spadochron, co gdzie jest, co jak dziala itp :) Na wyjezdzie w pierwszych dniach zaplanowany mielismy tunel aerodynamiczny - super sprawa, mozna sie fajnie oswoic z tym co sie dzieje z Twoim cialem w powietrzu itp oraz mozna sie oswoic z niektorymi cwiczeniami, ktore potem sa do wykonania w czasie kursu. Mielismy tez [...]

rozumiem tak aby znajdowały się ćwiczenia na siłę masę oraz kształtujące ok. fajnie za jakis czas dam ci znać o efektach wielkie dzięki

http://sport.onet.pl/zimowe/skoki/malysz-coraz-mniej-ludzi-bedzie-ogladalo-skoki,1,4015175,wiadomosc.html no i tak na marginesie fajnie ze szlirencałer tak słabo skacze

no i fajnie ze Kamil wygral , ale szkoda mi upadku adama w zakopanem, cofnal sie z forma kilka tygodni wstecz :(

26 marca w Zakopanem kibice powinni przygotować się na ogromne emocje. W trakcie imprezy "Skok do celu" (Adam's Bull's Eye) Adama Małysza pożegnają największe gwiazdy skoków narciarskich z mistrzem świata Thomasem Morgensternem i mistrzem olimpijskim Simonem Ammannem na czele. Na Wielką Krokiew przyjadą najgłośniejsze nazwiska ostatnich [...]

[...] Żyła. Reprezentant Wisły Ustronianki wylądował na 115,5m, co pozwoliło mu zająć osiemnastą lokatę. Gorszy skok oddał Tomasz Byrt, który poszybował na 109,5m (30. lokata). fajnie jakby jutro Adam wygrał a Kofler koło 6 miejsca i jest git A oto wyniki serii próbnej: 1.AUSTRIA 75,9/69,6/68,8/79,9 =294,2 2.NORWEGIA 70,7/78,6/70,4/73,5 = 293,2 [...]

Fajnie że do karty wskoczył Materla może być ciekawa walka z Silvą:) Co do Walusia brak komentarza:) nigdy go nie uważałem za poważnego zawodnika, myślę że Oli go ustawi w szeregu.