fajnie

[...] nie umiem jakoś się ułożyć porządnie do tego, mam wrażenie że ta maszyna jest rozjechana za bardzo. W innych silowniach w okolicy w ogóle nie ma do tego sprzętu. 5.suwnica fajnie, czy ja mam to 100 trzasnącć na raz?? %-) Dzis zrobiłam 5x20 6. Inny wyciąg, bo normalnie to przy 7,5 kg miałam ciężko, żeby dokończyć. Zmieniony przez - Oranż w dniu [...]

[...] bardzo lubię ten trening. Przysiadów nie cisnęłam z obciążeniem ze względu na ilość powtórzeń w serii, ostatniej i tak nie skończyłam, bo się mocno zachwiałam do tyłu. No i fajnie, że bez cardio na końcu, bo szybciej w domu jestem :-) Niech mi przyrasta, a co... Jedzenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abfd660fc5ae4e4da52c294a17404e82.jpg [...]

[...] wymiarów , chodzi mi poprostu o to aby nie być tylko małym rozciągniętym gnojkiem ,chcę wzbudzać respekt , poprostu chciałbym się wyróżniać z tłumu , mieć szrokie bary i fajnie rozwiniętą łąpę ,czy jest to możliwe ? dzisiaj po superseriach triceps/biceps nabrałem nieco optymizmu , moja ręka wyglądała fajnie (szkoda że tylko jakiś czas) przede [...]

no i wlasnie o to mi chodzi ... fajnie ze ktos podjal dyskusje. Nie sztuka jest walic towar non stop latami ale sztuka wychodzic z tego caly czas na plus.Wiadomo ludzie bedac on non topa sa na plus ale tak naprawde czy przyrosty ktore maja sa tak duze i czy nie robiac krotszych cykli nie wyszliby na tym zdrowiej i lepiej? To pytanie mnie [...]

[...] i pogladow ludzi ktorzy mieli z tym do czynienia. Tak samo warto zadac sobie pytanie do czego dazysz do poprawy sylwetki czy do zbudowania perfect beast ;) pozatym fajnie byloby wmienic doswiadczenia w takiej dziedzinie przekazac wlasna wiedze innym i moze sprawic by niektorzy nie robili takich samych bledow dac wskazowki na ten temat [...]

[...] Ja niestety endo i za duzo ww niemoge no ale sprobojemy manipulowac mysle ze 5-g ww wrzuce w siebie b 4g(dosc ciezko) no i t1 . sprobowalem posilkow co 1,5h i fajnie wchodzi lepiej niz co 3h kiedy mialem zjesc kupe zarcia rozbijam na dwa i zdecydowanie lepiej . Teraz pojade cos takiego 3-8 meta 20/25/30/30/35/35 lub to samo 1-6 [...]

tigreee fajnie ze wpadles moze ktos jeszcze pomoze? ja coraz bardziej mysle o takim 20pare tyg ze schematu co napisalem...tylko bede musial hajsik zarobic na to jeszcze i polece w next zime

donsterydo nie probowales wiec dlaczego wypowiadasz sie ze najlepiej? Fajnie ze dyskusja sie toczy ale po cyklu chcesz trenowac na maxa?Ja bym odpuscil Pozatym co zrobisz przez 8tyg?zrobisz cos co w zasadzie bedzie nietrwale zrobisz bardzo intensywnie to w ciagu 8tyg zajedziesz organizm. Zrobisz 20tyg w miare z glowa to jakos z tego wyjdziesz [...]

jony opisz mniej wiecej co i jak bylo. jaki dobor srodkow jak robiles ze caly czas roslo kalorie etc. Fajnie ze wpadles koleszko.

cykl trwal okolo 14 tygodni po 6 tygodniach byla zmiana srodkow z rownoczesnym podaniem hcg i przejsciem na krotki esterek z winiaczem w poczatku 7 tyg. poczatek cyklu to dlugi ester z supereczka i fajnie bylo i sie dzialo Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-04-13 23:37:35 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-04-13 23:38:11

wlasnie zarzuc cos w chwila prwady bo skoro jedziesz ostro to pewnie jest fajnie

a po co masz mózg? żeby myśleć. a wg mnie cykle robi się dla osiągnięcia konkretnego celu a nie po to aby fajnie się czuć. jeżeli się myslę to doping sportowy powoli przestaje być sportowy a staje się zwykłym ćpaniem. chcesz zrobic cykl pomimo że nie zostanie później po nim wiele efektów ryzykując komplikacje w operacji i podczas gojenia po to aby [...]

no fajnie fajnie widzę że ta organizacja naprawdę może zaszkodzić Ufc

Sorx Bosy , dzięki wam za sogi i fajnie że się podoba

a ja preoponuje tak 111 222 333 222 111 i tak do końca piramidka myśle że 100 mety na 1 cykl spokojnie wystarczy fajnie by było jak byś dożucił do tego wino lub dece ale po samej mecie i tak ci fajnie pójdzie jak na 1 cykl pozdrovka goffer

Męczyźni to jednak lubią proste i klarowne komunikaty (to apropo tych zaginionych hantelek). Fajnie opisujesz treningi.

Tydzień 2, trening 3 1. Przysiad goblet 4x 10-12, przerwy 90s 12*12kg/12*12kg/12*12kg/12*12kg 10*10kg/10*12kg/10*12kg/10*12kg Tym razem bardzo fajnie poczułam gobleta. Co nie zmienia faktu, że trzeba go nagrać do oceny, ale to może w domu, bo dziś o dziwo na siłowni był duży tłok. 2. Wznosy bioder ze sztangą (GB) 6x 10-12, 90s [...]

Tydzień 2, trening 3 1. Przysiad goblet 4x 10-12, przerwy 90s 12*12kg/12*12kg/12*12kg/12*12kg 10*10kg/10*12kg/10*12kg/10*12kg Tym razem bardzo fajnie poczułam gobleta. Co nie zmienia faktu, że trzeba go nagrać do oceny, ale to może w domu, bo dziś o dziwo na siłowni był duży tłok. Nagraj :-)) 2. Wznosy bioder ze sztangą (GB) 6x 10-12, 90s [...]

[...] 25/25/25/25 4b. Unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym (tzw. bird dog) na dysku sensorycznym 4x 30s, 30s pierwszy raz w sposób prawidłowy (teoretycznie). Bardzo fajnie mną bujało ;-) Muszę nagrać. ok ok (bez dysku) 5. Rozpiętki na ławce skośnej (lub piłce) 4x 15, 30s Pominęłam. Zrobię jutro, bo dziś dość długo mi zajął trening. [...]

[...] zmęczona. 4. Uginanie na maszynie leżąc 4x 12, 60s 12*7,5kg/12*7,5kg/12*10kg/12*10kg 12*5kg/12*5kg/12*7,5kg/12*7,5kg 12*2,5kg/12*5kg/12*5kg/12*7,5kg Na maszynie całkiem fajnie się ćwiczyło. Dużo lepiej niż ostatnio, więc może przy niej pozostanę. 5. Odwodzenie na maszynie 4x maks ok ok 30/25/20/20 Jako, że w sierpniu czekają mnie dwa [...]